stojaki

Nie wiem dlaczego się tak uparłeś ;-) Zobacz sobie podstawowe parametry ławeczek;-) MARBO/KELTON Profil 40x40 / 50x50 Waga 16kg / 20kg Wytrzymałość 250kg / 500kg Regulacja oparcia 5 / 6 stopni Regulacja siedziska 2 / 6 stopni Stojaki(MARBO / KELTON): Waga 12kg / 15kg Wytrzymałość 200kg / 400kg Profil 40x40 / 50x50 Podstawa 42x51cm / 55x45cm [...]

[...] mnie boli. W przeszłości popełniłem błąd no i teraz mam za to kare. Ale gdy ćwiczenia na siłowni to z kostką nie ma żadnych problemów Przez zimę będzie czas to postaram się wykombinować stojaki a co do obciążenia: Sztangielki: 4kg, 9kg, 9kg, 18,kg Sztanga: 17kg, 32kg, 46kg, 60kg,75kg Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2012-11-04 12:13:21

Nie dość, że ciężaru jest mało, szybko Ci się "skończy", to jeszcze skoki o 15kg. Nie widzę trochę tego ;) Nie masz możliwości dorobić dekli, tak, żeby chociaż o 5kg skoki były? Lepiej by były mniejsze też, ale lepszy rydz, niż nic. Stojaki pod przysiad też musisz mieć, bez przysiadu to nie plan treningowy ;P W międzyczasie mógłbyś poczytać posty [...]

i stojaki hs2 chyba nie pamiętam symbolu dokładnie, ale to te wolnostojące z podstawą w kształcie H i do tego 2x10kg :D

[...] podać link do odpowiedniejszego planu dla mnie. Musze dodać chyba że ćwicze w domu, lecz w domu mam: -Sztange prostą, łamaną, ponad 100kg nakładu, ławke z regulacją skosu, stojaki, ławkę do brzuszków, poręcze, drążek z 6 uchwytami, wyciąg górny i dolny, mocowanie końca sztangi do podłogi co umożliwia mi ćwiczenie pleców przez przyciąganie końca [...]

[...] Masaaa Staż treningowy na siłowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, atlas, drazek, porecze, stojaki Dieta: Je Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: Kreatyna Mono posiadam Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 2mies [...]

[...] , ale jeżeli zamierzasz wyciskać na niej ciężary powyżej 120 kg to proponuję skusić się na ławeczkę już z linii semi-pro 2012 Zestaw 32 | Ławka regulowana MS-L002 + stojaki wzmocnione MS-S008 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html dodatkowo jako że jesteś użytkownikiem forum sfd [...]

magnum44 posłuchaj się użytkownika bugi24, a na pewno nie pożałujesz wybierając zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 będziesz miał bardzo dobry i funkcjonalny sprzęt na długie lata treningów pozdrawiam i zachęcam do zakupu ;-)

Sprzedam: ławeczkę regulowaną, stojaki regulowane, gryf prosty 180cm fi28mm, 2 gryfy krótkie, 38kg obciążenia ( 2x10,2x5,4x2) Cena za całość 350zł do negocjacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42f419fe2c8449f3a6bed3e406f531b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b65d8a775830491abf73c3ec388c5afb.jpg

Witam . W domu posiadam do dyspozycji drążek , ławeczkę wielofunkcyjną (+ stojaki) , sztangę i hantle. Chciałbym aby ktoś ułożył mi program , który będę mógł wykonywać 3-4 razy w tygodniu na tym właśnie sprzęcie. Chodzi mi o program , który nie będzie hamował mojej szybkośći i zwinnośći ponieważ gram na pozycji rozgrywającego. Wykonuję ABS więc [...]

[...] w FBW klatka, czyli: nogi, klata, plecy - i wszystko zaczelo sie zgadzac :) Karygodne dla silowni ze nie ma stojaka do przysiadow z rama po bokach ! Chyba ze mozna zrzucic sztange w tyl jak sil braknie, ale i te stojaki chwiejne przy odkladaniu - no ale na to nie wiele pewnie mozna poradzic. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-06 08:36:34

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/854/dscf0961en.jpg -Ławeczka do brzuszków http://imageshack.us/photo/my-images/822/dscf0962e.jpg -Ławeczka regulowana (samoróbka), stojaki do przysiadów http://imageshack.us/photo/my-images/31/dscf0963o.jpg -Worek treningowy http://imageshack.us/photo/my-images/35/dscf0964x.jpg -Ławeczka do ćwiczeń [...]

leszek9321 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, drążek, hantle 1. ławkę posiadasz? 2. stojaki ? 3. ile obciążenia ? wszystko co masz ?

[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]

http://marbo.home.pl/fora/facebook.jpg Wygraj stojaki MH-S003 ! Zasady konkursu są proste: 1. Polub nasz profil na FB. http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 2. Polub konkursowe zdjęcie stojaków MH-S003. 3. Napisz w komentarzu do zdjęcia: ZROBIONE ! . Konkurs trwa do 11.11.2012 do godziny 23:59. [...]

Wrzucam info tutaj, gdyż do działu nie każdy forumowicz zagląda, a nagroda każdemu się przyda :P http://marbo.home.pl/fora/facebook.jpg Wygraj stojaki MH-S003 ! Zasady konkursu są proste: 1. Polub nasz profil na FB. http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 2. Polub konkursowe zdjęcie stojaków [...]

[...] koszulkę,glebę:-PP. Modlitewnik - lekka odmiana,łamana nieźle załatwiła sprawę. Francuz małym ciężarem,wolne ruchy. Hantle skos - ja,ja gut%-) Wycisk zza karku -tutaj stojaki mnie wk***.. na maxa..haczyłem i haczyłem w wyniku czego mniejsza ilość powtórzeń poszła,ogólnie ogień!! ,hantle dobitka. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g [...]

[...] znudzić, możesz wtedy zastanowić się nad nowym planem, spróbować czegoś nowego. Jak pisałeś, możesz zakupić hantelki. Najlepszym wyborem byłaby według mnie sztanga, do tego obciążenie i już coś sensownego można zrobić. Do tego stojaki wolno stojące i poręcze. To jest podstawowy sprzęt jaki musi być.. Oczywiście drążek też, ale już Masz.

[...] REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: prasa do nóg do ławki, stojaki osobne ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcja PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC [...]

Ile chcesz za stojaki ,ławkę i długi gryf?