ja mam ławkę heavy tryton i ławka jest ok,jest stabilna nie buja się,stojaki z keltona które dałes w linku jak nałożysz na najwyższy stopień ciężar to sie zaczynaja bujać,modlitewnik dokupiłem do ławki też z keltona i jest ok,stacji na nogi nie bierz bo ktoś bedzie musiał siedziec za tobą na ławce bo tył unosi się do góry,z marbo ma ławkę skośną [...]
Cześć rzeczy była wiadomo i do ogarnięcia samemu ale co by sztangę dać sporo wyżej ,stojaki dużo niżej i siadać w trampkach to bym nie wpadł. Dodatkowo skorzystałem z możliwości wciśnięcia stojaków do środka przez co mogłem chwycić szerzej. Siady nadal rozbijam na ruch dupy i siad. Ciągle mobilizuje i uczę się otwierać biodro. Dzieki chytowi [...]
Gdybym skleil z masy wszystkie po kolei przyklady bede mial wtedy swoj stary trening zauwazyles? Macie racje ze jestem cienki... zaczne zwyklym fbw.. moze to cos da.. w koncu zaczne cwiczyc nogi dobrze. Tylko stojaki ogarne,
Ja kupiłem sobie jakiś czas temu te stojaki - jestem bardzo zadowolony, zero chybotania się, solidna konstrukcja. http://www.allegro.pl/item158269878_solidne_funkcjon_stojaki_dominator_2_haki_od_ss.html Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem obciążenia olimpijskiego, to tutaj są niezłe oferty - sklep jest profesjonalny - dostawa niecale 30 zł, [...]
http://www.allegro.pl/item155464055__najlepsza_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport.html Ta mi sie spodobała bo stojaki do przysiadów pasują Ale nie ma maszyny do prostowania/uginania nog, zna ktoś linka do jakiejs fajnej ławki z ta maszyną?
[...] odłożyć jeszcze stówkę czy półtorej i kupić np. to: http://www.allegro.pl/item161734587_marcy_luksusowa_lawka_olimpijska_hob855_od_ss.html PS - chciałbym zobaczyć jak te stojaki dominator bez bocznych wsporników dźwigają te 250kg... a tym bardziej na hakach bocznych. turok16 - Ciężko będzie. Chyba będziesz musiał zainwestować osobno - nie [...]
zobacz ławka Kelton Spartan ma wytrzymałość(ze strony)Testowana wytrzymałość230 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg a ta druga ma chyba 350kg + 130kg, wiec mysle ze Spartan, nie ma sensu przpłacać No i ta droższa ławka ma stojaki pod sztange o długosci 213cm+ wiec na to tez patrz Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-03-13 22:10:26
Don wu poleciłbym drugą. Po 1. oddzielne stojaki 2. solidniejsza konstrukcja 3. gryf musi mieć długość min 200cm w przypadku pierwszego modelu, w drugim jest to 185 cm Zmieniony przez - Quercus w dniu 2007-03-23 00:57:08
kelton jest super ale ma zly rozstaw stojakow... w przypadku sztangi 182 cm rece powinny byc w miejscu gdzie akurat sa stojaki... wiec albo ma sie za szeroko albo za wasko.. :/
[...] jednemu z zawodnikow wypadla z rak sztanga i spadla na brode . Wracajac jeszcze do mojego nieudanego siadu - to popelnilem tam szereg bledow - mialem zbyt wysoko ustawione stojaki i nie moglem poradzic sobie ze zdjeciem sztangi - to strasznie dekoncentruje i powoduje, ze wykonujesz niepotrzebnie duzo krokow przy odchodzeniu. Ekipa - przesadnie [...]
jum3r- powiem Ci ze laweczka byla tania, a jest bardzo solidna! gruba skora, regulowane siedizska, stojaki z poreczami! jak robie papki na poreczach to nawet nie dygnie... mi tam sie dziarka podoba i to najwazniejsze, mam chopla na punkcie pajakow szalonavip: ja tam lubie kobiety starsze odmnie <lol>
Mam za niskie stojaki do przysiadów ze sztangą musiałbym zarzucać 100 kilo z ziemi na kark a nie chcę ryzykować kontuzją %-) Tak jak mówisz ćwiczenia mogę jakoś zredukować ale czy sama ilość serii na grupy mięśniowe jest ok, nie za duża/mała? I jeszcze jedno pytanko, jak to wygląda Waszym okiem, opłaca się masować z tym bf'em czy przyciąć go [...]
Mi osobiście podobają się stojaki na hantelki bo osobiście nie lubię jak mi leża po podłodze i wałęsają się . Ale oczywiście to nie jest niezbędne . Ale jak widzę to masz już większość podstawowych akcesorjów to mógłbyś coś przykombinować
Z czasem będę sam do czegoś takiego dążył czyli ławeczka rowerek sztangi hantle, będę jeszcze kupował drążek i poręcze, oraz stojaki. Choć warto chodzić na siłkę jeżeli jest dobry instruktor, mi na początku się wydawało, że umiem technikę z filmików, no i jakieś pojęcie tam miałem, ale o wiele więcej się nauczyłem na siłce (zwłaszcza mc, przysiad) [...]
A byłbyś w stanie rozpisać mi go mniej więcej? Byłbym bardzo wdzięczny. Właśnie, porządek muszę zrobić, ojcu się już nie chce za często ćwiczyć to lekki burdelik jest :D Zsumuj i wypisz sprzęt jakim dysponujesz. Stojaki na sztangę jakieś masz?