stojaki

Lub jeszcze taka opcja : Ławka + stojaki + modlitewnik http://www.allegro.pl/item147101961_mega_zestaw_kulturystyczny_trenujcie_ostro_.html Tyle że ławka nie ma ujemnego kąta oparcia i rozpiętek i tego przyrzadu do nóg. LUB: http://www.allegro.pl/item146016109_mocna_lawka_pod_sztange_modlitew_rozp_bh_0427.html która lepsza ?? Ciężary i hantle :

Nie masz co z pieniedzmi robic? Stojaki mozna samemu zrobic lub zlecic znajomemu/spawaczowi. Ale jesli to jakis problem to lepiej poszukaj na allegro,np takie stojaczki http://www.allegro.pl/item146970969__firmowe_stojaki_pod_sztange_marbo_sport_2_sztuki.html

..zapomnialem dodac z tylu mojej stojaki są jeszcze z tylu ze sobą połączone co sprawia ze cwiczy sie jeszcze bezpieczniej a lawka jest stabilniejsza;) pzdr PS dokladnie taka konstrukcja :) http://allegro.pl/item146380192_firmowa_najlepsza_nowa_lawka_pod_sztange_24gw_fvat.html

laweczka z regulowynym katem oparcia i: - oddzielne wysoko wyciagane stojaki (zeby mozna bylo zrobic przysiad) + sztanga + bo ja wiem, z 60 kg w talerzach, lub - sztangielki z mozliwocia regulacji ciezaru, takie zeby mozna bylo docelowo jak najwiecej ciezaru nalozyc. sztanga jest bardziej uniwersalna do zlozonych cwiczen (a takie bym Ci [...]

Center wez pod uwage że to jest wycisk w staniu czyli troszke inaczej sie to robi ,dopiero 3 trening to robie wczesniej na starej siłownii brałem 70x8 spokojnie ,ale tu mam jakies po***ane stojaki i przeszedłem na stanie. Alescie sie uczepili tego unoszenia bokiem ,normalnie robie jak w atlasie cwiczen ten pan pokazuje

1: znowu ogladalem z przechylona glowa. 2: W nast cyklu zmien technike: -rece na 81cm miedzy palcami wskazujacymi, ale tu musisz miec nizsze stojaki... -mostkowanie- mozsz zaczac od podkladania 2,5litrowej pelnej butelki pod dolny grzbiet i cofnac troche nogi w strone glowy -opuszczaj sztange ponizej miesni poersiowych... -oddychanie tylko na [...]

[...] ze stojaków a jego kumpel ciągna go za nogi do przodu ( jeździłby po stojakach sztangą ) tak go odsuna moe o 30cm . Koleś zrobił serie , odkłada sztange i sie zapomniał że stojaki sa niezły kawał od niego . Kolesiowi nieźle ręce do tyłu wygieło :D myślałem ze pdan eze śmiechu a koleś chyba nieźle sie użądził bo sie troche skrzywił i poszedł [...]

o stojaki to tez bym musiał kupic bo okropnie bez nich sie trenuje jak robie przysiady to stawiam po 3 skrzynki z każdej strony i na nie sztange

[...] niestety musiałem dosyć mocno zmodyfikować gdyż z konieczności (zamknięta siłownia) musiałem zrobić w swojej piwnicznej "siłce". Ograniczenia sprzętowe, niskie stojaki pod sztangę i brak asekuracji spowodował, że trening wyglądał tak: Przysiady: 6 x 6 x 116kg przysiady ze sztangą z przodu: 4 x 6 x 86kg wspięcia na palce: 4 x 20 [...]

no mam ta laweczke ale nie da sie chyba tu barow robic :/ Stojaki mozna ustwic albo z tlu albo z przodu i nie mozna wykonywac cwiczenia:/

Wiesz, kumpel kiedys zostawil na sztandze ok 150kg i wyszedl, pozniej jego brat chcial sprobowac i rozwalil stojaki, zgial sztange. Jemu naszczescie sie nic nie stalo.

potrzebujesz jakies konkretne stojaki do jakiej ceny ?

siema, jeśli chcesz to moge wykonac stojak jak chcesz,daj tylko zdjęcie przykładowego i zrobie :) cała soja siłowie która mam wykonałem samodzielnie i mam wszystko co potrzebuje ( dwie ławki na klate jedna normalna płaska druga z regulacja poziomu, modlitewnik, ławke do brzuszków, sztangi i stojaki równiez, zaciski na sztange itp.)

zaz cienkie to wszystko imo ale jeśli dopieroo startujesz, to mysle ze bedzie ok te stojaki powinny wytrzymać tak do 18o w górnej fazie na ławce mysle w okolicach 180 + masa ciała pujdzie ale lepiej zrób to sam

Ławka, stojaki, to będzie, najgorzej widze nogi, ale rowerek + jakies bieganie i ćwiczenie (np wznosy na palcach na jakies desce)z obciążeniem i będzie git

[...] co ty widziałeś w niej ciekawego ?? sprzęt luksusowy ?? drogi to fakt ale bezużyteczny - ławki wyprofilowane kompletnie bezsensownie bardziej pod mode niż użyteczność stojaki ?? wszystko to kompatky które do niczego się nie nadają przy moim wzroście do niczego na płaskiej to można sie popłakać - sztangi dziwnej wagi (17,5 itd) nie [...]

[...] nie brakuje, i cały czas jeszcze coś sobie dorabiam :) popytaj sie kogoś w szkole może będa mieć jakieś hantle nieużyteczne na sprzedaż albo cieżary sztange sobie zrobisz stojaki tak samo, ciezaki tez możesz np. z betonu odlac tak na początek. troche mizernie wygląda i duże musi byc żeby ważyło ale zawsze to coś :) kombinuj, waże że masz [...]

[...] na ławke i wyciąg 30 dni!!!!!!!! Po otwarciu farba odpadła a po zatym ławka jest za mało funkcjonalna poprostu: nie ma możliwości robienia barków (sztanga czepia o oparcie ) stojaki są za któtkie jak dla kogoś kto ma 160 by były dobre do siadów wyciąg tak sam jest okej tylko w kółkach zamiast tulejek to są podkładki a siedzisko jest za krótkie [...]

Przecież jakoś musisz robić klatkę na klatkę pewnie masz stojaki przy lawetce lub osobo jeżeli osobno to niebyło by problemu a jeżeli masz z ławeczka ławeczkę obróć i będziesz kucał po ciężar

[...] Nie chodzi o kase ale głownie o czas jaki trzeba stracić na dojazdy itp. Ja w ciągu pół roku wyposażyłem sobie pakernie, zaczynałem od chantla 20kg, potem doszedł drugi chantel 20kg później ławka, stojaki, sztanga itp. W sumie jestem zadowolony :) i nei nażekam :) Pozdrawaimw szystkich maniaków KOKSOWANIA :P w domowym zaciszu :) SZACUNECZEK :)