stojaki

Stojaki super rzecz, zrobisz przysiad, military press, wyciskanie na płaskiej.. Jak Ci mało to możesz oczywiście na końcu zrobić z 2-3 serie uginania ramion na biceps albo powyciskać wąskim chwytem na triceps. Chodzi tylko o to, żebyś pamiętał, że twój trening na razie to "przysiady i reszta" albo "martwy ciągi i reszta". Nie odwrotnie. Zmieniony [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=B5VsCEAFT3w&feature=youtu.be 4.Szrugs 4s x 6-8p 30 / 35 / 40 / 50 / 40 / 35 / 30 Jakiś pajac zajął stojaki, robiąc milion serii i kombinacji wyciskać, tak więc musiałem pokombinować. Piramida w dół i do góry bez przerwy z maksymalną liczbą powt 10-20. 5. A. Face Pull 3-5s [...]

[...] 4 serie + rozgrzewka. po ok 10 razy w serii. Ćwicze hmm chyba split to sie nazywa ale chłopaki na forum doradzili mi żebym sie na fbw przezucił, tak zrobie ale narazie nie mam dobrych warunkow, stojaki musze kupic (pod przysiady). Ogolnie chce sie pochwalic mierzyłem biceps dzis pierwszy raz od chyba 2 miesiecy i +1cm :))))))) 37cm siedzi :)

[...] 150kg i ławka się rozjedzie a ty w najlepszym wypadku wylądujesz w szpitalu ;) Ja mam cos podobnego i wywaliłem z tego te pseudo rozpiętki bo nie nadaja sie do niczego, stojaki wyspawałem odzielne sam i zmieniłem gąbkę z obiciem. czyli zrobiłem ławkę od nowa :) a bawiłem się z tym tylko dlatego że robiłem to etapami bo jednorazowo nie [...]

Ławka nic nie warta. Popytaj w dziale Marbo/Kelton. Kupuj oddzielnie solidne stojaki i ławeczkę. Dziekuje za opinie a mozesz wiecej powiedziec dlaczego ja nie polecasz ? Z gory dzieki :)

Nie lubisz mięsa delektujesz się fast foodami...? No cóż, to rzeczywiście jest problem. Ile masz obciążenia, posiadasz stojaki do przysiadów?

No mam stojaki, ale przy większym ciężarze się bałem, że mnie przygniecie do podłogi i dlatego na suwnicy ćwiczyłem.

Ja mam podobną ławkę i mogę robić tylko prostowanie nóg w siadzie, a na dodatek mieści się tylko 35 kg, więc bez sensu. Kup te stojaki, jeśli chodzi o nogi, bo przysiady to podstawa, a bez stojaków ciężko będzie.

[...] jakis bubel co sie rozleci za chwile? A nie wiem czy jest to mozliwe ale chcialbym kupic zestaw tj. gryf (prosty + łamany - moze, ale nie musi) + obciazenia ok 70~80kg + stojaki i chcialbym zeby na laweczce byl wyciag. To tyle,ale najwazniejszym jest cena taka na moja kieszen:D tj do 1000zl i ani grosza wiecej. Tak wiem ze jest to raczej [...]

[...] sa potrzebne. Zacznij od zwiekszenia wysilku przez aeroby dodajac je powoli i reszte regulujesz dieta. Standardowy plan cwiczen wystarczy w zupelnosci bez zbednych kombinacji KM98 nie ten dział. Co do lawki to moze byc problem z stabilnoscia (moze sie kiwac na boki imo) ale git bo sa osobne stojaki redulowane ktore przydadza sie do przysiadow

[...] czas realizacji to do 7 dni. Zamówienia realizujemy częściowo, co oznacza, iż jednego dnia mogą przyjść do Ciebie np. gryfy i obciążenia, następnego ławka a trzeciego stojaki. Dzięki temu nie musimy czekać aż całe zamówienie zostanie skompletowane, tylko dostajesz to co aktualnie zejdzie z produkcji. Nie można mylić tego z wysyłką połowy [...]

[...] załatwiłem sobie trochę obciążenia od wuja. Teraz potrzebna mi już aby ławka i gryf. Zastanawiałem się nad firmą MARBO, więc chciałbym się upewnić czy te rzeczy będą odpowiednie: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Drążek, poręcze, stojaki ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Zdrowe, zbilansowane posiłki, bez liczenia kalorii JAKĄ [...]

jak już chcesz to sprzedać oddzielnie to jaka cena za stojaki?

skąd jesteś? Mam stojaki marbo.

Pierwszą ponieważ, ma wolne stojaki, które wykorzystasz do przysiadów barków itp. ćwiczeń, można zrobić na niej skos ujemny

ławka regulowana żeby mozna było robić skos dodatni , stojaki jak kolega wyzej pisze zeby były osobno , sztanga min 180cm długości do tego obciążenie , hantle regulowane żebyś mógł dokładac ciezaru , drązek i przydala by sie jeszcze krótki gryf nap łamany , trening od jakiego mozesz zaczac to FBW poczytaj i ułóż plan, wez kogoś doświadczonego nie [...]

Ja sam robiłem, kupujesz mocne profile, wycinasz z nich podstawki, do tego spawasz te główne stojaki i do tego rurkę średnicy jakiej chcesz, jeśli chcesz regulowane to do rurki przyspawaj profil o ściankach 1mm cieńszych od tych głównych i wkładasz jeden profil w drugi, przewiercasz kilka otworów, ile chcesz i blokujesz jakimś bolcem/śrubą, jak [...]

Sprzedam ławkę, stojaki, poręcze ( to co na zdjęciu) prasę do nóg, modlitewnik, hantle, obciążenie i gryfy, więcej informacji tutaj http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/NlHP/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20e0001997d54179bdcf0d9204595ff1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32525fb346c410a879a0f89a74d7479.jpg [...]

Wielka edycja oto zmiany poczynione na siłowni od ostatniego filmiku, wymiana atlasu na wyciąg na wolne obciążenie, ławeczki, stojaki i dużo kg... oto filmik http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY PS. Wiecie ktoś jak znaleźć swoje napisane tematy bo w profilu po kliknięciu w MOJE TEMATY mam pusto, a tego tematu się naszukałem :)