Koledzy a co sądzicie o takim zestawie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-s-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-115kg.html
[...] za pierwszym razem cud, że nie poleciałam ze sztangą do tyłu przy wstawaniu, później cały czas wstawałam z lekką obawą, jak mi się nogi zaczynały hybotać to odkładałam na stojaki, dlatego ilość powtórzeń nie powala 2b. ok 3. mój dzisiejszy masakrator #-P nie chciałam odpuścić i za wszelką cenę walczyłam, żeby te 12 powtórzeń zrobić, pierwsza [...]
Sztangę,trochę obciążenia, ławkę i stojaki to niej, hantle najlepiej takie, żebyście mogli zmieniać na nich obciążenie, drążek też by się przydał i zasadniczo z takim zestawem dacie radę. Myślę, że 2 500 zł byście się zamknęli.
[...] że musiała ważyć więcej, niż te co zawsze biorę, bo po 8 powtórzeniach musiałam sturlać (ale widzę postęp, że już mnie nie przeraża, jak nie uda mi się odłożyć sztangi na stojaki), później się zdenerwowałam, że jakiś regres mam i zmieniłam sztangę, pół kilo więcej a poszło lepiej, w ostatniej serii tylko pod koniec jakiś chłopak już biegł mnie [...]
dokladnie tez jestem zdania ze nie ma jak swoja wlasna pakernia, na którą wystarczy ci sztanga prosta i łamana, obicazenie ławka stojaki i jakis wyciag który sam mozesz za smieszne pieniadze zrobic jezeli umiesz spawać i ciąć
Kupili już dla nas stojaki do przysiadów, matę do MC i będą krążki puste żeby łatwiej robić MC z mniejszym obciążeniem. I wątpię żeby jeszcze dokupili brakujące hantle }:-( A tak na poważnie, to utrucie z tymi parzystymi hantlami #-P Ale jakoś sobie będziemy musiały poradzić ;-D
[...] zagłodzić? Zbilansowana dieta to klucz do sukcesu w tym sporcie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,hantle, Dokupujesz stojaki, skoro ich nie masz, bierzesz proste FBW oparty o podstawy znajdziesz gotowca w temacie podwieszonych 'pierwszy rok treningów na siłowni' Solidnie trenujesz, [...]
Ja sprzedaje laweczke regulowana marbo z modlitewnikiem za 120zl http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%82aweczka_%C5%82amana+stojaki+gryf+sztangielki+modliewnik+44kg_obci%C4%85%C5%BCenia_warszawa-t989302.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ławka kiepska, obciążenia kompozytowe - innymi słowy syf. Kup konkretną ławkę od marbo lub kelton. Wystarczy Ci ławka ze skosem + 2 stojaki. Żadne maszyny do nóg, modlitewniki czy maszyna do rozpiętek nie jest potrzebna, szczególnie jak popatrzymy na jakość tego co zaproponowałeś. Do łąwki i stojaków dorzuć gryf prosty i 2 gryfy na sztangielki, a [...]
Z doopy, odpuść sobie takie zintegrowane badziewia. Pytałeś już raz o to, zainwestuj w osobną ławkę ze skosem ewentualnie z możliwością zamontowania modlitewnika i wolne stojaki. Edit: Poprzedników bez podstawowej wiedzy na temat sprzętu odsyłam najpierw do słownika potem do udzielania "rad". Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-12-14 [...]
Jak dwóch kolegów nade mną, patrzysz na bajery a nie na funkcjonalność. Najlepiej ławka i osobne stojaki. Zapoznałeś się z maksymalnym obciążeniem ławki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-14 22:41:22
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html może coś takiego? jest mozliwosc okrojenia troche kosztow? może znacie jakąś "tańszą" firmę? :-) jeżeli nie - będę zmuszony kupić tą ławke :d
[...] od całkowitego ramion około: 8,5/10/12,5(x2)/4kg 8/10/12x3/4kg 6/8/10/4kg Trening w domu - czułam dużą różnicę i nie mogłam pójść na całość. Ławka jakaś niestabilna, stojaki gibią się przy odkładaniu@-) i musiałam zamienić PP na żołnierski bo zahaczałabym o sufit. Widać to było przy wyciskaniu - na siłowni pewnie wywalczyłabym pełne 3 [...]