stojaki

to jak narazie moze zerher squat ? poszukaj o tym i poogladaj filmiki bo stojaki do teg nie sa wymagane

qba1500: Przepraszałem Cię już w pierwszej wiadomości jaką do Ciebie wysłałem za stojaki, gdyż jest to ewidentnie nasz błąd. Niestety, każdy je czasem popełnia, robimy co w naszej mocy, aby takich bubli ( bo inaczej tego nazwać nie mogę ) było jak najmniej. Co do ławki - nie można wymagać od ławki składanej 100% stabilności. Jeśli chciałbyś [...]

[...] ławkę nieskładaną, z ramą spawaną w całości ( MS-L002, MS-L001 ). Stojakami zajmie się koleżanka z działu reklamacji. Pozdrawiam Michał" Ja tego przepraszam nie widzę. Nowe stojaki które przysłaliście też odstają... Ławke sprzedałem, i już dawno kupiłem nową. Próba komunikacji z Państwem do niczego nie prowadziła, a niektóre Pana odpowiedzi w [...]

Dzięki za miłe słowa. Dziś na klatę biorę 72kg, to dość dużo, mam nadzieję, że nie zrobię sobie nic przy odstawianiu ciężaru na stojaki. Mam takie gówniane z marbo i jak odkładam ciężar to trochę tracę nad nim kontrolę. A co do michy to dziś szamałem jajecznicę, gołąbki z mięsem i zupę warzywną. Jeszcze czas na kurę i WPC.

jak bez łamanego i hantli 60 zł taniej to bierz 2 opcje ale ja bym kupił zamiast ławki której wybrałeś tańsza opcje http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2828412473.html oraz http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-lawka-treningowa-prosta-i2828412315.html

Ok to biore tą drugą opcję, zestaw solid. A wybierając stojaki sugerowałem się tym żeby wysokość była min 150, a tu jest max 146, może być?

Nie przekraczam 175cm ;) Kierowałem się tymi min. 150cm tak jak mi sugerowałeś myślałem, że to konieczne, w takim razie, wezmę tańsze stojaki. Zrobiłem dziś ten trening dynamiczny z hantlami. Bardzo fajne ćwiczenia, dość szybko z nim się uporałem. Chciałbym się upewnić, że robię to co masz na myśli: -wyskoki z półprzysiadu - coś w tym stylu tylko [...]

Widac, że ojciec zna się na rzeczy. Naprawdę stojaki jak fabryczne wyglądają. Też niedługo będę musiał zrobic, bo narazie to muszę się schylac, a przy większych ciężarach będzie ciężko już. Z nowym sprzętem lepsza motywacja będzie ;D ciśnij

Mam 20 lat. Wzrost 185cm, waga 87kg. Mój staż ćwiczeń to około 2 lata. Obecnie robię trening regeneracyjny, a wcześniej był maasowy. Teraz zamierzam się przerzucić na trening siłowy. Trening jest oparty na jednym z treningów w poście podwieszonym(chyba WODYNA). Oto i on: Ćwiczenia 4 razy w tygodniu systemem 1-1-*-1-1-*-* (1-dzień ćwiczeń, *-dzień [...]

oto moj plan do oceny sprzet jaki mam - stojaki, sztanga , gryf łamany, sztangielki i 80 kilo 1 dzien Bic +tric +przedr Bic Uginanie ze sztanga 987 Młotki 987 O kolano 987 Triceps Czachołamacz 987 WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU: 987 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA:987 Przedram UGINANIE [...]

[...] łatwo sie zeslizguje z pleców, ale mysle, ze z czasem nabiore wprawy. Jesli chodzi o trudnosc wykonania cwiczenia to niemal zerowa 2. Tutaj zonk z odlozeniem sztangi na stojaki w drugiej serii - prawy kciuk niefortunnie dostał sie pod sztange na ogranicznik i go z deka przygniotłem Na szczescie nic powaznego sie nie stało chyba, lekko [...]

ode mnie masz przyzwolenie na +10kg w MC ;) ale decyzje pozostawiam Tobie ;) ładnie idzie ;) ! pompki na poręczach-wystarczy użyć odrobiny fantazji: -poręcze w blokowych balkonach -pralka i krzesło -biurko i parapet -dwa krzesła -stojaki od wl/przysiadu -jak masz drążek w futrynie-zawieszasz linki i kółka gimnastyczne-najlepsza opcja ;)

[...] przysiad, na samym dole jak już mialem w góre iść, to mi kolana mocno do przodu poleciały i się przechyliłem no i upadłem na kolana(i to własnie to przyzwyczajenie, np. przy frontach jak nie dawałem rady, to zawsze na kolanka i potem na stojaki sztanga:p) no i tu to samo zrobilem:) z tym że jedną noge mi bardziej wygieło;) Mati, powoli idzie:)

[...] mocno do przodu poleciały i się przechyliłem no i upadłem na kolana(i to własnie to przyzwyczajenie, np. przy frontach jak nie dawałem rady, to zawsze na kolanka i potem na stojaki sztanga:p) Zacznij się odzwyczajać jeśli lubisz swoje kolana. A propos celów... miałem taki aby 500 kg zaliczyć w dwóch tylko bojach - sq i dl. Ciekawe czy już czy [...]

[...] jak dam trochę szerzej to w sumie będzie to już praktycznie standardowe wyciskanie, a z drugiej strony też niezbyt poręczny ruch bo sobie dłonie poprzycinam w końcu o te stojaki %-) szczególnie przy odkładaniu tutaj masz wyciskanie praktycznie sztangę na końcu łapie. https://www.youtube.com/watch?v=RI_X0WD_CxU Teoretycznie nie czuję [...]

bo wycisk na klate nie jest przelicznikiem niczego,ani siły,ani sprawności,ani wytrzymałosci. Siłkabardzo bym chciał, ale mam tylko namiastkę siłowni sztanga,obciążenie(tak ze 100kg na dobry początek),stojaki i drążek. Jak to masz,to masz siłownię Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-02-20 18:11:42

[...] i pewnie jak zwykle (szczególnie pod koniec) nie będzie czasu, żeby coś zjeść :( Zobaczymy jak to będzie. Póki co muszę przemyśleć rodzaj treningu siłowego no i zamówić stojaki pod sztangę, ale to po wypłacie hehe. Kończę P90X i robię sobie ze 2 tygodnie odpoczynku, tzn tylko będę biegał 3 razy w tygodniu a potem zobaczymy na co się [...]

[...] remont w domu i rzadko kiedy jem ciepłe posiłki wszystko jest przygotowywane dzień wcześniej i później jem . Trening bardzo dobry szlifuje technikę przy wyciskaniu trochę mi stojaki przeszkadzają bo mam lipną regulację albo jest trochę za wysoko i trudno się zdejmuje albo za nisko , ale daję radę, udało mi się dorwać próbkę lunch protein niedługo [...]

[...] Uginanie ze sztangielkami w siadzie 10/10/10 Całkiem spoko, jakowaś tam pompka była, ale jak już mówiłem - to tylko 3 serie. Wspięcia na jedną nogę 10/10/10 Wbito mi się na stojaki, gdzie prowadzono dyskusję na temat kontuzji kolana, przy czym panowie demonstrowali to na przysiadach... + brzuch Trening udany. Byłem trochę zajechany, ponieważ w [...]

Ławka całkiem fajna ale jakoś bardzie przywykłem do tych ławek na siłowni gdzie są połączone już ze stojakami. Stojaki fajne kumpel miał bardzo podobne i nawet fajnie się na nich ćwiczyło. Drabinka często się przydaje na siłce na przykład do montażu kółek gimnastycznych czy trx. Generalnie teraz będziesz mieć fajnie wyposażoną siłownię jedyne co z [...]