stojaki

oczywiscie ze ktos wie :) jest stronka przedstawiciela eleiko z opola on ma i ciezarki i sztangi i stojaki wszystko poprostu, wiem tez ze jest firma joker gdzies na slasku pawlik ma na nich namiary. adresu na ta stronke eleiko nie pamietam ale znajdziesz ja na googlu albo interi jestem duzy bede wiekszy :) pozdro _michaś_

a za same stojaki ile? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] jednemu z zawodnikow wypadla z rak sztanga i spadla na brode . Wracajac jeszcze do mojego nieudanego siadu - to popelnilem tam szereg bledow - mialem zbyt wysoko ustawione stojaki i nie moglem poradzic sobie ze zdjeciem sztangi - to strasznie dekoncentruje i powoduje, ze wykonujesz niepotrzebnie duzo krokow przy odchodzeniu. Ekipa - przesadnie [...]

za ile jestes gotow oddac stojaki same?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

same stojaki jak juz pisalem 200zl

Stary ja jestem z Bialego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121858 - zobacz ten link ja mam lawke i stojaki do sprzedania....cena tak jak pisze lub do uzgodnienia jeszcze. odezwij sie na maila najlepiej lub na forum... tylko JAK NAJSZYBCIEJ bo lawka jest na allegro wystawiona i nie wiem jak to sie skonczy:) wiec jak najszybciej daj znac.

dzisiaj z ojcem zrobiłem ławeczkę i dwa stojaki wolnostojące pod sztangę. jak jutro pomaluje i obłoze oparcie skóra to wkleję fotkę. Bo w wakacje i po wakacjach nie będzie już mojej siłki. Zamyka ją burmistrz. Musze sam sobie w domu sprzęta robić. TA ŁAWKA CO Z OJCEM ZROBIŁEM WYGLĄDA JAK TA NA FOTCE TYLE, ŻE JEST ZROBIONA ZE STALOWYCH CHOLERNIE [...]

Skoro masz stojaki to weź jakieś krzesło na którym będziesz mógł oprzeć plecy. Tylko żeby oparcie wytrzymało

i stojaki gotowe. Pozostalo pomalowac;)

P.S. Pozatym, jak QuaTro pisał, czy on wygląda na takiego, co będzie 160 zakładał na stojaki albo 50 na modlitewniku brał? To po cholere piszesz, że jak byś 50 na modlitewniku brał to by sie połamał? Przecież nie robił tego modlitewnika i stojaków pod Ciebie spice tylko pod siebie, więc nie wiem po co głupie gadanie i robienie zamieszania...

Nic nie odrdzewiaj, tylko Hamerajtem po tej nodze :) Ta farba wiąże się jakoś chemicznie z rdzą i trzyma jak głupia. Pospawałem se stojaki z kształtowników pokrytych rdzawym nalotem - nic nie szlifowałem tylko farbą cyk i wyglądają jak z fabryki :)

[...] ale to bardzo). poza tym ja trzymam sztange za stojakami /I o I/ wyglada to mniej wiecej tak (kufa nie wyswietla sie tak jak napisalem) te ukosniki to rece pionowe palki to stojaki a o to glowa no i przy gryfie 130 cm moze sie okazac ze nie wcisniesz tam nawet rak i wtedy w sumie bedziesz wyciskal z rownoleglymi ramionami czyli nie na klatke a [...]

odzielne pomieszczenie na cwiczenie nóg...dalej po prawej sa maszyny na dwuchłowy i stojaki trójkątne na siady w gleby troche sprzetu tam jeszcze jest

[...] dwie sztangi. Na jednym końcu każdej zakładam cieżar a pozostałe końce są wolne. Przydaje się tu partner, ale i bez niego można sobie poradzić. Wolne końce zakada partner na stojaki ławeczki, a ty chwytasz za końce tuż przy talerzach. Gdy ćwiczysz sam, złap sztangi za talerzami (od wewnątrz sztangi). Sztanga wtedy idzie równo do góry, czesem jest [...]

czwiczylem wczesniej 4 miesiace to sie troche rozgrzalem :) mozna zastąpic rozpietki czys innym mam tylko (sztange(laweczka+gryf+60kg+stojaki)+hantel 10 kg moze to jakos zastąpic aha i po co sa te rozpietki ?

[...] juz zgasły wszystkie światła ciemno juz noc nadchodzi dłuuugaa ja sobie dzisiaj maxa sprawdziałem i sie bardzo pozytywnie zaskoczyłem na klate siedemdziesiat siedem mocno ruszyłem i na stojaki z radością odłożyłem cała siłownia była w szoku bo żem nie szalał tak prawie pół roku koledzy byli strasznie podnieceni a ja wyszedłem kupić łososia

[...] wiekszy ciezar jeszcze negatywnych nie bede robił mam jeszcze jeden problem , manowicie cwicze sam i nie mam stojaków do robienia przysiadów (prubowałem nałozyc sztange na stojaki od ławeczki ale nie mam regulowanych i sie pod nie nie zmieszcze ) wiec musze sztange zarzucic na kark z podłogi dzisiaj sprawdzałem 10 i na przysiad wziełem 40 kg [...]

Czyli ogólnie planik jest ok ?? Skoro tak mam pytanie odnośnie barków ; nigdy nie zaniedbywałem tylnich parti barków ; lecz mimo wszystko sa mało widoczne . Czy moge zrezygnować z wyciskania sztangi która angazuje przednie partie ; barki i tak pracują przy klatce ?? Odnośnie nóg to nogi mam proporcjonalne do reszty

[...] zebym mial tyle hajsu i od nowa kompletowal swoja silke to bym kupil na Twoim miejscu kilka takich dlugoch kwadratowych rur(zapomnialm jak sie nazywaja) i sam pospawal laweczke taka jak bym chcial o wiele taniej i za 350 zeta czy tam ile masz to calkiem duzo sprzetu se mozesz zrobic;], stojaki itp..... wyzej masz posta podwiesoznego, poczytaj

[...] ze stojakow uginamy jak najbardziej dlonie w nadgarstkach. W koncowych poworzeniach mozna ciezar podrzucic i przytrzymac chwile - UWAGA, sztanga rzadko trafia bez pomocy na stojaki ) Cwiczenie ktorym mozna urozmaicic trening przedramion to uginanie kciukiem do gory. Troche to smiesznie wyklada ale dziala. Do cwiczenia potrzebujemy [...]