osobne stojaki będą bardziej stabilne, t wg mnie mają za wąską podstawę, do tego regulacja szerokosci, jak Cię najdzie ochota w jednym cwiczeniu mieć daną szerokość a w następnym inną to bierz klucz i je rozkręcaj, a tak to stojaki luźne ustawiasz jak chcesz i szybko bez problemów, bez rozkrecania, podstawiania po ławkę itd.
Czemu niewygodna? Czyli nie polecasz? Tutaj można też te stojaki przerzucić na przód. A przysiadów i tak nie robię :// A jeśli ławka osobno i stojaki osobno to mógłbyś podać ofertę w podobnej cenie? :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-05-28 21:46:42
mam coś podobnego na siłce nie używam bo jest niewygodna wolę robić ławka + osobne stojaki wtedy mogę sobie regulować ułozenie stojaków względem ławki, no i stojaki do siadów można wykorzystać
[...] rozpoczęty ale nie zakończony w czasie przeznaczonym na próbę/o ile będzie wprowadzony limit czasowy/; 9/Sędzia kończy próbę gdy: -zawodnik samodzielnie odłoży sztangę na stojaki; -zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej; -zawodnik zmieni wcześniej zadeklarowaną pozycję startową podczas wykonywania próby; -nastąpi wyrażny [...]
Jak tam sprawują ci się stojaki? wyglądają solidnie. Nie chyboczą się podczas odstawiania sztangi? Ja kupiłem wolnostojące MS-S008 a teraz żałuję że nie zamówiłem łączonych MS-S004
No pewno dowalić z ciężarami w ćwiczeniach podstawowych a więc albo zainwestować w sztangę, ławeczkę, stojaki albo zacząć chodzić na siłkę. Areo jako uzupełnienie treningu na pewno się przyda:-)) I dbaj o skórę - masaże, peelingi... co tam Ci do głowy przyjdzie. Co do michy - ja za cienka w uszach jestem, nie doradzę.
[...] wzrosty wagi czy tez inaczej? I jak sie ma takie robienie masy na samej diecie a jak to wyglada w polaczeniu z treningiem? Planuje zakup profesjonalnej laweczki + stojaki/sztange/gryf/hantle/ciezarki i zaczac cwiczyc swoje ektomorficzne cialo. W przeslosci cala swoja muskulature (przy wadze 55 kg :D) zdobylem raczej wykonujac prace [...]
[...] ....... Uważam , że mógłbyś zacząć od prostego C-F gdzie używasz własnego ciała jako obciążenia i powoli i stopniowo się rozwijać . Jednak też wszystko powinno być w miarę poukładane . "Trenuję Street Workout" Ile razy w tygodniu ? Uważam także , że powinieneś kupić sobie choć stojaki , sztangę i obciążenie - pomogło by ci się to rozwijać .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Urządzania siłowni ciąg dalszy i teraz zbieram hajs na ławeczkę. Żeby zaoszczędzić: najlepiej od razy ze stojakami "na stałe" a nie takimi dostawianymi (btw: takie stojaki nie przeszkadzają w robieniu np. rozpiętek?). Fundusze: do 300 zł. Chociaż myślę, że może uda mi się wyciągnąć te 350. No i pojawia się problem. Chciałem zamówić przez [...]
Siemka. Planuje kupno zestawu ławki i stojaków z marbo. I tu pojawia się pytanie który zestaw lepiej wybrać?: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html Z góry dzięki za odpowiedzi
gorzej....wywiercono otwory w scianie i w nich metalowe prety:)ale od nastepnego tyg wracam na normalna siłka tylko tam to bd kombinowanie..duza sala ławki i stojaki na przysiady na jednym koncu sali na drażek na drugim..trezba bd pokombinowac
STOJAKI POD SZTANGĘ ! profile 40x40x3mm i 30x30x2mm oba po 90cm, największy problem z regulacja co radze zrobić na wiertarce stołowej, przynajmniej mamy pewność ze równo przewierciliśmy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95c056548ea64016af5532bac4e604f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9a7d6c139554feb9c1ae34fdf4d2063.jpg [...]
[...] dałem rade całość zrobiona w 12 minut Przed treningiem 10 min aero po treningu tabata i rozciąganie. Musze chyba przeniesc sie na normalna siłownię moje porecze sa kiepskie, stojaki sie chybocą i troche strach. Jeszcze przyszły tydzien treningi bd w takiej formie, a potem 2 treningi cf z uzyciem ciężaru, 2 z ciezarem ciała i 2 biegowe
Witam. Mogę podzielić się z wami planami na podstawowa siłownie. :-) Ławeczka (profil 40x40x3mm, 40x30x2mm i 30x30x2mm) regulowana na skos górny (początkowo miała być także na dolny ale zrezygnowałem ze względu na to że konstrukcja do wyciskania na płasko była by za słaba moim zdaniem). Stojaki (profil 40x40x3mm i 30x30x2mm) w pełnej regulacji [...]