Generalnie poradziłbym coś z marbo-sport lub keltona. Marbo lub ze wskazaniem na 2 Kelton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 Polecane są właśnie takie ławki gyż możesz na nich ćwiczyć każdą partię mięśniową. Do ławeczki dokupujesz jakieś sensowne stojaki i możesz machać.
[...] 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty 150 cm 10. ławka marbo sport regulowana 6 poziomow + modlitewnik 11. stojaki 12. 2x1,5kg Mieszkam w Żyrardowie woj. Mazowieckie odbiór osobisty. Zdjecia moge wysylac na e-mail albo nawet tutaj moj numer gugu 7476296
[...] 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty 150 cm 10. ławka marbo sport regulowana 6 poziomow + modlitewnik 11. stojaki 12. 2x1,5kg Mieszkam w Żyrardowie woj. Mazowieckie odbiór osobisty. Zdjecia moge wysylac na e-mail albo nawet tutaj moj numer gugu 7476296
Witam ja mam ławkę, modlitewnik i stojaki z MARBO i nie narzekam, mam je z 3lata i nic sie nie dzieje. Ogólnie jestem zadowolony, chociaż KELTON wydaje się bardziej wytrzymały choćby z racji na szersze profile (50x50)
cześć, jestem z Bydgoszczy, mam ok 220 kg odlewów, 2 ławki, jedna razem ze stojakami i modlitewnikiem robiona z profili 50 stojaki szeroko, a druga wolnostojąca, regulowane skosy firmy Marbo, do tego stojaki Marbo, hantle, sztangi proste, łamane, moje gg 787381
Chcesz przeznaczyć 300 zł na ławeczkę? Jak długo chcesz uprawiać ten sport? ławeczka powinna mieć osobne stojaki, regulację oparcia od + min 75s do - 30. Zmieniony przez - boc2u w dniu 2010-02-20 12:46:59
[...] odżywkę Treca Mass XXL. Cwiczę 4 razy w tygodniu i proszę abyście mi doradzili co do tych ćwiczeń, bo wiem, że źle jest ułożony plan treningowy. Do dyspozycji mam: ławeczkę, stojaki, gryf prosty oraz łamany, 2 sztangielki, modlitewnik i stację na nogi. 1 i 3 dzień treningu: Klatka: -wyciskanie na ławeczce 4 serie 12 10 10 8 -wyciskanie na [...]
Nie to że nie polecam, sam teżkiedyś miałem ławeczkę z real'a za podobne pieniądze. Ale chodzi o to że jak masz osobno stojaki, gdzie możesz regulować ich wysokość będzie Ci się wygodniej i robić przysiady (dla mnie po podciąganiu najważniejsze ćwiczenie), a schylać się z ciężarem liczmy 30-40kg to nie jest proste, bo wejść pod to nie możesz bo [...]
Witam cwicze od jakiegos juz czasu w domowej silowni na ktorej mam laweczke z regulowanym oparciem drazek hantle sztange wyciag gorny oraz stojaki pod sztange. niestety z uwagi na wykonywana prace moje treniengi sa dosc nieregularne gdyz raz cwicze w poniedzialek i czwartek nastepnego tygodnia w sobote i niedziele a kolejnego moge na trenieng [...]
swietna silka, sog. tylko ze wzrostem stazu i ciezarow trzeba bedzie chyba zainwestowac w solidniejsze stojaki i gryfy? ale na pare pierwszych lat spokojnie wystarczy
Siemka! Proszę o ocenienie tego treningu na masę. Co należy w nim poprawić? Mam do dyspozycji ławeczkę, stojaki, gryf prosty oraz łamany, 2 sztangielki, modlitewnik i stację na nogi. Trening ogólnorozwojowy już mam za sobą ;) Czwartek: Klatka: -wyciskanie na ławeczce 4 serie - 12 10 10 8 -wyciskanie na ławeczce skośnej w górę 4 serie - 12 10 10 8 [...]
http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html cały temat:) no początek ławka(dobre są osobne stojaki, gryf,hantle, obciążenie i jakiś wyciąg, z braku środków pieniężnych drążek
[...] zaopatrzyłem sie w małą ilość sprzętu który ulokowałem w domu.. Dokładniej to: drązek; ławeczka; 2 sztangi proste; 1 sztanga łamana; hantle; modlitewnik; no i do tego 2 razy stojaki(jedne przy ławeczce a 2 para luzem); + ,,spora" ilosc obciązenia jak na dom ok 160kg. Teraz moja prosba do Was o ułozenie w miare dobrego treningu z tym [...]
cienkie profile, modlitewnik i wyciąg po jakimś czasie będą latać. lepiej chyba oddzielnie mocną ławkę + stojaki +gryfy, ciężary. wtedy będzie pewność że sie po 2 latach użytkowania nie powygina, nie zacznie się trząść czy trzeszczeć. pieniądz większy, ale chyba tak lepiej. Zmieniony przez - abcdabcd77 w dniu 2010-02-21 23:05:57
wyciskacz na nogi to chyba mozesz sobie darowac, jak kupisz oddzielnie stojaki i ławke to możesz próbować przysiady na tym robić, kiedys tak cwiczylismy u kolegi wlasnie w domu, luzne stojaki mial http://www.allegro.pl/item915938769_kelton_heavy_wielofunkcyjne_stojaki_hs9.html to mi sie podoba, z tego wspomnianego tematu wyzej, do tego lawka ktora [...]