stojaki

[...] zapytać czy może wy wiecie jak taką ławkę można zrobić, macie może jakieś projekty, opisy itp. Chodzi mi taką laweczkę pod sztangę żeby oparcie można było podnosić tak pod kątem, modlitewnik by się bardzo przydał no i oczywiście stojaki na gryf. Myślałem jeszcze o rozpiętkach ale to raczej nie bo może być ciężko z wykonaniem :/ Z góry dziękuję.

[...] Komentarz W robocie sajgon. Ostatnio mam non stop wycieczki do Poznania a, że ciężko w drodze jeść z pudeł, to przymieram głodem jak mi się wszystko do chrupania skończy @-| Masakra... Tak poza tym to nareszcie pojawiły się na siłowni stojaki do przysiadów 8-) --> mam tylko nadzieję, że będziemy je mogły wykorzystać w nowym treningu :->

Popieram, osobne stojaki dają znacznie większe możliwości. Można ich użyć do wyciskania na barki, do przysiadów i przede wszystkim ustawić je wg własnego uznania. W kwestii stojaków proponuję brać jak najcięższe dla lepszej stabilizacji. Oczywiście wiąże się to z grubszym profilem i w konsekwencji ceną.

do zestawiku przydalyby ci sie stojaki:)

[...] 2.Wyciskanie 3.MC 4.Military press 5. tu właśnie coś na triceps 6.Uginanie ramion ze sztangielką stojąc Problemem jest to, że ławka do wyciskania jest jedna i prawie cały czas zajęta, ledwo się wciskam na klasyczny wycisk. W święta zmienie położenie i będe miał tylko sztangę, ławkę, stojaki i hantelki więc pompki na poręczach odpadają.

dokladnie tez jestem zdania ze nie ma jak swoja wlasna pakernia, na którą wystarczy ci sztanga prosta i łamana, obicazenie ławka stojaki i jakis wyciag który sam mozesz za smieszne pieniadze zrobic jezeli umiesz spawać i ciąć

Lepiej kup ławkę wolnostojącą i do tego osobne stojaki, praktyczniejsze to.

Witam, potrzebuję ławki regulowanej do takich stojaków: http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3723545415.html Tak do 250zł, co polecacie najmocniejszego?

Polecam tego typu rozwiązanie... Ławka, stojaki + dodatki: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-18-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazenia.html [...]

Brałbym coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-15g-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s007-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen-gumowanych.html Tylko że wyciąg do ściany, a nie do ławeczki. Do tego zwykłe obciążenie, nie gumowane. Idź do działu Marbo, podaj im ile chcesz wydać i pomogą Ci złożyć [...]

także preferuję stojaki z przodu niż z tyłu. Ten negatyw na siadach wygląda jakbyś zupełnie nie kontrlował tylko pozwolił opadać sztandze. Może to tylko tak na filmie, nie wiem.

Pozostało: -Obciążenie Cena 4,50zł 1kg 2x20kg, 8x10kg , 14x5kg , 4x 3,75kg, 15x2,5kg , 8x2kg , 4x1.25 - Ławka - 250zł - Hantle (dostępna para pośrodku) - 40zł - Gryf (zostało dwa krótsze) - 60zł - Drążek - 70zł - Stojak pod gryf Stojaki są nowe malowane proszkowo. wysokość - 180cm szerokość (regulacja rozstawu w 6 stopniach)- 90 - 135cm [...]

[...] zastanawiam... 100 kg obciążenia, sztanga, gryfy do hantli i ławka to ok. 800 do 1000 zł rozumiem, ze takim zestawem można kompleksowo wykonać roczny trening? - oczywiście dokupując talerze gdyby były potrzebne dodatkowe ciężary. Jeszcze stojaki,byś mógł spokojnie wykonywać przysiady. Tak,to wystarczy na pierwszy rok bądź nawet 2 lata treningów.

UPDATE Została : ***** ławka + stojaki + modlitewnik (sprzedaje tylko razem) 550 zł tylko odbiór osobisty ***** drążek do podciągania MARBO 65 zł tylko odbiór osobisty ***** przyrząd do trenowania przedramion 25zł + wysyłka Zmieniony przez - Nevered w dniu 2013-11-26 19:08:47 Zmieniony przez - Nevered w dniu 2013-11-26 19:13:01

Tak, są stojaki. Proszę o jakiś plan :)

[...] że musiała ważyć więcej, niż te co zawsze biorę, bo po 8 powtórzeniach musiałam sturlać (ale widzę postęp, że już mnie nie przeraża, jak nie uda mi się odłożyć sztangi na stojaki), później się zdenerwowałam, że jakiś regres mam i zmieniłam sztangę, pół kilo więcej a poszło lepiej, w ostatniej serii tylko pod koniec jakiś chłopak już biegł mnie [...]

Obciążenia dobierasz sam, do swojego poziomu wytrenowania. Są tam stojaki? bo to podstawa.

[...] łamaną, hantle i obciążenie (40Kg), myślę nad zakupieniem sprzętu do wydania mam 500-600zł,wiem iż najpotrzebniejszą z rzeczy będzie teraz ławka, niestety nie mam miejsca na stojaki. Dlatego pytam się jakiej firmy kupić ławkę (myślę nad firmą Marbo)(chciałbym aby miała skos minusowy,oraz fajnie by było jakby była składana choć nie jest to [...]

[...] Płeć: mężczyzna Waga: 81kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: budowa masy mięśniowej beztłuszczowej Staż treningowy: rok czasu bez żadnej przerwy Dostęp do sprzętu: ławeczka,stojaki,modlitewnik,wyciąg dolny i górny Dieta: jest Zażywane suplementy: zawsze po treningu piję porcję Bulka Ostatnio przerabiany plan: Living Large: Jay Cutler's 8 week [...]

Sztangę,trochę obciążenia, ławkę i stojaki to niej, hantle najlepiej takie, żebyście mogli zmieniać na nich obciążenie, drążek też by się przydał i zasadniczo z takim zestawem dacie radę. Myślę, że 2 500 zł byście się zamknęli.