stojaki

Jakieś hantle bym dokupił :-) I obciążenia, bo na przysiady nie starczy. Może jakieś stojaki do siadow?

[...] Poszło lekko bokiem. WL 105 kg 4 x 1-2-3-4-5 1 z 1-2-3-4-4 ----------------- Objętość: 7770 kg W ostatniej 5-tce zabrakło pewności siebie. Pchałem w 3 powtórzeniu "w stojaki" i trafiłem poniżej haka. Jakoś mnie to zdeprymowało, przestraszyło, zapowietrzyłem się sapnąłem nie tu gdzie trzeba i udało mi się już tylko jedno powtórzenie. W [...]

Jak Viren, osobne stojaki dodaja uniwersalnosci i duza daja :-))

Samoróbki nigdy nie pewne, ile wytrzymają. Podliczyłem koszty paru ławek - ile by wyniósł cały zestaw i biorę z marbo + akurat jest promocja na ławkę i stojaki. Właśnie w tym mam problem, że jak wywalę jedną szafkę to razem z biurkiem i drugą szafką (bo połaczony zestaw). Piwnicy brak, garaż o tej porze odpada. Ale dogadałem się i jak w razie nie [...]

Chodziło mi bardziej o tego typu stojak http://www.sport-shop.pl/stojaki-wielopoziomowe-marbo-mhs104-p-15501.html?gclid=Cj0KEQjwqsyxBRCIxtminsmwkMABEiQAzL34PT22we04A2QCLl38N9KUPi7Xn83r5guKNwBp_yRkRcQaAkRy8P8HAQ

siemka :-) mam pytanie czy opłaca sie samemu robić sprzęt na siłke? chodzi mi o stojaki ,wyciąg, modlitewnik i ławke?bo chodzę do kolegi na siłke a on ma jakiś słaby sprzęt z allegro który jest skręcany śrubkami i przy obciążeniu 70 kg wszystko sie chwieje :-( wydaje mi sie że taki cały spawany sprzęt z profilu 50x50 byłby idealny... co sądzicie?

przydalby sie gryf prosty ze 180cm, laweczka i stojaki

z allegro ta najtansza jest skladana, ale ona nie jest stabilna, wsztsko w niej lata, to dla malych chinczykow, przy rozpietkach sie zachacza o stojaki jak i przy wyciskaniu.

no wiesz w domu tez mam stojaki ławeczke regulowanom wyciag i na nogi modlitewnik tylko to na nogi i ten wyciag sa zyebane lata mi to wszystko jak choj tragedia xD

Ten przysiad to nie można nazwać przysiadem. kardynalny błąd na starcie - masz za wysokie stojaki. Ty masz wejść pod sztangę, wstać z nią na plecach i wyjść a nie wstawać na palce. Twoje dyski wyją w tym momencie jak je tym bujaniem gnieciesz. W wykonaniu ćwiczenia - jak dla mnie wszystko do poprawy. Za płytko, pochylasz się do przodu, bujasz na [...]

[...] musze poprawiac pozycję. Ostatnia seria już bardzo ciężko, ostatnie powtórzenie prawie sobie zrzuciłam na brzuch, przechyliło mnie z lekka ale dałam rade odłożyć sztange na stojaki. 2b. niby wiecej niż ostatnio ale chyba ciut płyciej albo mi sie zdaje. 3a. przy 2 ostatnich seriach cycki mi sie trzęsły już od samego trzymania sztangielek u góry [...]

Ja bym raczej kupila podstawowa lawke z regulowanym skosem i mozliwoscia dolozenia w przyszlosci akcesoriow typu prasa do nog czy wyciag - np. od Marbo, ktore robi dobry sprzet. Maja dzial na forum, polecam zajrzec. Do podstawowych cwiczen w zupelnosci plaska lawka z regulacja wystarczy. Te z linkow to niepotrzebnie przekombinowane sa, a [...]

Polecam jedną z poniższych propozycji: Ławka + stojaki: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24487-Zestaw-MS3-Lawka-dwustronna-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24490-Zestaw-MS11-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html Gryfy + obciążenie: [...]

nie rozumiem jak można kupić łączone stojaki do przysiadów ?

weż centymetr na siłownie i zobacz jaką szerokość ma sprzęt na którym ćwiczysz, mój pierwszy zakup był falstartem, stojaki były właśnie na szerokości uchwytu, przej**ane

Ławeczka + osobne stojaki dają więcej możliwości ćwiczeń, niż ławeczka ze stojakami zintegrowanymi. Wybierz https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24485-Zestaw-MS1-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html, do tego zestaw https://www.marbo-sport.pl/product-pol-16009-Zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-81-kg-Marbo-Sport.html i możesz [...]

[...] Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że oszczędzę na czasie bo tylko zejdę na dół i już jestem w ciepłym garażu.Otwarte 24h/dobę 7 dni w tygodniu. Mam -regulowaną Ławkę -stojaki z możliwością regulacji do przysiadów i WL -drążek -sztanga prosta z obciążeniem 127kg -gryf łamany -2 gryfy małe -ławka skośna do brzuszków Do kupienia : -wyciągi, [...]

[...] Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że oszczędzę na czasie bo tylko zejdę na dół i już jestem w ciepłym garażu.Otwarte 24h/dobę 7 dni w tygodniu. Mam -regulowaną Ławkę -stojaki z możliwością regulacji do przysiadów i WL -drążek -sztanga prosta z obciążeniem 127kg -gryf łamany -2 gryfy małe -ławka skośna do brzuszków Do kupienia : -wyciągi, [...]

Przecież stojaki są pojedyncze, co masz w ogóle kupione, czy co chcesz kupić ?

[...] robocze: - 2x160kg --> do 3 desek. - 2x180kg --> do 3 desek. - 2x190kg --> do 3 desek. - 2x200kg --> do 3 desek. - 1x200kg --> do 2 desek. 2. Przysiad: - 4x110kg - 4x130kg - 4x140kg - 4x150kg - 4x155kg - 3x155kg --> Szło pięknie, ale na 4 jakoś mnie zamuliło i odłożyłem na stojaki ;) I to na tyle, jutro lekko klatka 3 repsy, martwy 3 i ŁAPY! :D