stojaki

Tak jak wyżej pisze Luk_aszz. MS-Michal te poręcze może i wystarczą dla kobiety, lub lżejszej osoby, ale dla kogoś cięższego to już lipa. Powinniście wypuścić coś solidniejszego. Nie żebym krytykował - bo sam brałem od was już ławeczkę, stojaki i gryf, a w przyszłości chcę jeszcze gryf 120cm Generalnie lepiej dołożyć i mieć coś solidniejszego.

Przestań Tak jak wyżej CI pisałem, jeśli trening przynosi rezultaty to leć nim dalej A w między czasie spróbuj skołować sobie stojaki i będzie dobrze A w ogóle, to domyślam się nie chodzisz na publiczną siłownię... Własna siłka czy u kumpla?

bbzzykk - Czy ta ławka ma regulowany kąt nachylenia i czy stojaki są regulowane tak, aby można było ćwiczyć barki ?

[...] że: - Nie na każdej mają hantle o odpowiedniej wadze, - wyciskanie sztangi jest łatwiejsze i bezpieczniejsze, - jak już dużo wyciskasz to sztangę zdejmujesz i odkładasz na stojaki, a hantle ktoś na ogół podaje jak już leżysz, - mało kto wie że lepiej wyciskać hantle niż sztangę, - ze sztangą można bardziej poszpanować - większe ciężary Co się [...]

stojaki na martwy gdzieś widziałem na filmie motywacyjnym nagrywanym w golds gym w las vegas powiem Ci że Twoje są 2 razy lepsze masywne lipy nie robisz widzę powiedz mi tylko czy nie myślałeś nad bramą ?

Dieta? Toć po siłowni żona z obiadem czeka. Gość na siłowni już nie nadąża z obijaniem płaskiej, maszyny aż skrzypią tak są zajeżdżone, a hantle, drążek i stojaki sobie stoją. Ręki taki nie poda, udają maczo świniaki zalane. Pasibrzuchy na nich mówię, tylko potrafią bluzgać, kuć towar i ćwiczyć na na masę brzucha piwnego 1 powtórzeniem na płaskiej [...]

[...] co tajne zawsze było lepsze stojaki udało się skręcić (oczywiście sama tego nie zrobiłam, bo mam dwie lewe ręce do majsterkowania ) GPP już tu na miejscu sobie zrobiłam, więc wszystko będzie cacy [...]

Koniecznie zalatw stojaki. Teraz mozesz robic/uczyc sie techniki: martwego ciagu, przysiadow przednich na ciezarze ktory bedziesz w stanie zarzucic, z poprzedniego wynika ze bedziesz uczyl sie rowniez zarzutu silowego, wyciskanie stojac, high pull, wioslowanie, wyciskanie francuskie stojac, uginanie na biceps, troche tych cwiczen jest, nie [...]

[...] malto VI.150g mielonego, 3jajka, 180g makaronu, warzywa Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+storm,t-100 2c. TRENING: Cycki+Tric Maszyna Hammer skos dodatni--- wszystkie stojaki z wolnymi ciezarami zajęte :/ Sztanga na płaskiej 5s. 20x20kg, 10x60kg, 8x80kg, 6x100kg, 3+3z pomocą ,x110kg Wycisk na skosie dodatnim hantle 3s. 10x20kg, [...]

[...] domu, brak sprzętu wymusza na mnie trening systemem FBW. Do końca roku jednak mam zamiar skompletować siłownię(wyciąg dolny/górny, gryf prosty/łamany, 150kg nakładu, ławka, stojaki wolnostojące <na początek). Teraz krótko opiszę siebie: Wzrost: 183cm Waga: 83kg Przysiad: 75kg x3 Martwy: nie mam pojęcia Wyciskanie: około 65kg x10 Tak jest [...]

Stojaki do przysiadów.

Hardcorowo:P Stojaki nie wydaja sie zbyt stabilne, chodzi mi o te pod przysiad. Reszta git.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 zrób sobie takie stojaki jak te wyżej. Są to jedne z najlepszych stojaków jakie mogą być. Duże, stabilne, i mają asekuracje, idealne do przysiadów jak i do innych ćwiczeń

Ja mam takie stojaki samo robione, 50x50x2 i w srodek 40x40x3.Jest trochę luzu ale mi to nie przeszkadza. Polecam 5x5x3 , 4 mm luzu myśle ,że będzie idealne.

Z przysiadu to można jeszcze zrzucić sztangę i uciec Nie zawsze można. Ja na siłce mam tylko stojaki. A podłoga słaba (cienka wylewka i gumolit). Raz zrzuciłem i zostawiłem pamiątkę w podłodze %-)

Ja mam stojaki z profili 50x50x2 45x45x2 Wymiary masz w rysunku u mnie sie sprawdza, zabezpieczenia mam na sam bolec bo i tak mi nie chodza na boki bo jest minimalny luz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cab7e3a32df84d04ad94184771d9d905.jpg

tez mam stojaki z 50x50x2 i wsuwka 45x45x2, blokada na sam bolec a i tak nic nie lata bo luz jest minimalny. Polecam

bugi24 zapewniam cię , że tego zestawu nie będziesz musiał wymieniać :-) jeżeli jednak wolisz kupić sprzęt z większego profilu to zerknij na ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html pozdrawiam Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-01-21 16:23:17

No kopyta są :D Nikt nigdy nic ci nie mówi jak tak nawalają te stojaki o ziemie? :D Nie słychać nic niżej :D?

Poniedziałek : FBW ( Super slow będzie w środę ) Nogi : Przysiady z sztangą -3x 20 60kg ( chciałem więcej ale stojaki miałem na wysokości pępka więc...) Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem - 3x 20 Klata : Wyciskanie skos ujemny - 3x 15-20 45-52kg Triceps : Francuskie dwiema hantlami - 3x 15 15kg Biceps : Uginanie chwytem młotkowym - 3x 15 15kg [...]