stojaki

@Nightingal -->> ktoś kto się zna, powiedział że te stojaki mogą być ;) ## Plan 'domatorki 'C' ->> pierwszy raz ale tak autentycznie poczułam lejący się ze mnie pot. część 'C' domatorek uważam za najbardziej dającą w kość część planu. 1. Przysiady przednie / goblet: 4 x 8-10 12x16 27/27/27/27 x8 22/22/27 x10 17/17/17/ x 8 2. Hip thrust 4 x [...]

Niestety kwota jest zdecydowanie zbyt mała. Dozbieraj 400-500PLN i zainwestuj w poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23939-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-77-kg-Marbo-Sport.html

Dziękuje a czy dobrym pomyslem by było wyspawac ławke i stojaki a gryfy i obciązenie dokupic?

Witam chciałbym sobie kupić siłownie czyli ławka stojaki gryf i jakies obciążenie tzn ogólnie jak to jest w zestawach. Budżet 500zł

Moze być gotowy ale j/w już napisałem że w zestawie masz osobne stojaki i ławkę coś jak np tutaj http://allegro.pl/marbo-84kg-sztanga-lawka-stojaki-obciazenia-gryfy-i6315084853.html

Wszystko mozesz z olxa kupić jak sprzet dobrej jakości. Moze byc gotowy zestaw z allegro pod warunkiem że masz ławkę osobne stojaki gryfy i obciążenie nie bitumiczne.

Ale czy to dobry pomysł aby sobie osobno częsci kupic tzn ławke stojaki gryf obciązenie i hantle zamiast gotowego zestawu? To nie moge z allegro kupic? czy tylko obciązenie miałes na mysli? Na klate wezme 60kg ale raz ;p Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-11 22:35:55

Ale stojaki mam nadzieję wybrałaś uniwersalne - żeby i klatkę dało się ćwiczyć i barki i nogi.

Nie ma co ukrywać, że takie zestawy jakością nie powalają zwłaszcza, że nie do końca dobrze się korzysta z tych urządzeń przymocowanych do ławki. Nie masz w okolicy kogoś kto by Ci pospawał fajną ławkę i stojaki ?

Takie zestawy są kiepskie, lepiej mieć osobno ławke i osobno stojaki, nie takie połączone. Na początek tak jak rion pisał: ławka, gryf stojaki i obciązenie. Taki modlitewnik to nieużyteczny bajer.

[...] pytania pan odpowiedział. Co do zestawu czy moze byc taki? http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=6029537830&ref=last-visited lub taki http://allegro.pl/zestaw-79kg-lawka-stojaki-regulowane-modlitewnik-i6309547450.html jak nie to prosze o polecenie dobrego zestawu,tez dobrze by było jakby był modlitewnik czy nie koniecznie? Zmieniony przez - [...]

Rozpoczynam przygodę z siłownią... chcę kupić sprzęt na początek... znalazłem coś takiego http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17692-Zestaw-MH24-Lawka-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17672-Zestaw-MH8-Lawka-dwustronna-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html Oczekuję od sprzętu, że będzie [...]

Rozpoczynam przygodę z siłownią... chcę kupić sprzęt na początek... znalazłem coś takiego http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17692-Zestaw-MH24-Lawka-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17672-Zestaw-MH8-Lawka-dwustronna-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html Oczekuję od sprzętu, że będzie [...]

[...] x - 2 kettle po 20 kg porównywalne bujanie :D 5. Side Plank 5 sets 20 sec  4 x 30   6. Bodywieght Squat 3x 20 rest 60 sec  - bolesne dla głowy jak w okół leżą sztangi, wolne stojaki a złapać nie wolno...... przyszła podwójna piłeczka więc rozciąganie klaty weszło na wyższy poziom i może niebawem będzie zezwolenie na przysiady ze sztangą :) nowy [...]

[...] rzucać się na plan dzielony. Zajrzyj do tematu pierwszy rok treningów i wybierz po kolei etapy i nimi ćwicz. Znajdziesz tam także wszystkie niezbędne informacje o diecie. Co do siłowni 600zł to nie jest duży budżet, musisz mieć na początek ławkę, gryf długi, stojaki do przysiadów, i trochę obciążenia. Ciężko będzie w takim budżecie się zmieścić.

trenowanie w pokoju to była tragedia ya yebie xD%-) w pokuj ciasno ruszyc sie nie mozna wyciagaj stojaki ławke szaarp sie z tym tu j** sztaango o meble xD skrecanie i rozkrecanie tych hantli masakra a tez komputer przeszkadzał tu zmiania muzyki na YT tu cos na sfd tu cos tam xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-10 17:01:24

Sztanga i obciążenie. Nic więcej nie kupisz za takie grosze. W późniejszym okresie ławeczka i osobne stojaki. Wtedy bedzie mozna już poważnie trenować.

Witam. Co sądzicie o tej ławce i stojakach ? Nadadzą się do użytku domowego ? link Zmieniony przez - SobOneLis w dniu 2016-07-09 12:45:01

[...] rurke i daje radę sprzetu najlepij szukaj uzywanego bo za nówke wydasz kupe sprzętu...sam tak robiłem, a na początku miałem betonowe obciązenie które sam robiłem, sztanga to rurka a ławeczka zrobiona z ojcem, no i stojaki to były dwa słupki zabite i haki zamontoweane na sztangę %-) obciązenie szukaj na złomowisku czesto idzie cos wyhaczyć ;-)

odczepić się da bo to konstrukcja skręcana, ale słabo to widzę , no i wysokość maksymalna stojaków to 134 cm czyli tyle co nic strasznie nisko będziesz musiał schodzić by je odłożyć, jak by coś bylło nie tak zrzuciłbyś sztangę na stojaki to się by mogły przewrócić pokrzywić, mo i nie wiadomo jaka będzie ich wytrzymałosć po odłączeniu od zestawu