stojak

Stojak na hantle łatwo zrobić , pare kontownikow i masz szkoda pieniędzy na kupowanie

No ale zapomniałeś o najważniejszym, o pospawaniu tego niekażdy umi spawać, a tym bardziej taki stojak trzeba dobrze pospawać żeby utrzymało hantle . Ja na szczęscie już dość dobrze umiem ale na początku myślałem że to dużo łatwiejsze.

w tych 3 walkach nie można nikogo skreślać, bo to zestawienia ciężkie do wytypowania ofc Benson, Shogun i Penn obiektywnie.. u Penna boje się najbardziej o przygotowanie kondycyjne, u Shoguna o to, że walcząc zbyt ospale może przegrać przez decyzje a chciałbym żeby Diaz wygrał, ale obiektywnie Benson nie będzie miał problemu ze sprowadzeniem tej [...]

Jak się tego używa? To się na jakiś stojak daje?

[...] Popsułem dzisiaj gryf:->. Przy 8 powtórzeniu rackpull zerwał się lewy pasek. Mój nieziemski chwyt nie utrzymał tych kilku kilogramów i sztanga z tej strony pier..... o stojak. Myślałem, że pęknie, ale o dziwo tylko się wygięła:-D. Myślałem, że 28mm przy uderzeniu pęknie, a tu niespodzianka. Dobrze, że mam zapas na poniedziałkowe siady/-)_

Ok spokojnie po kolei:-D Jak będę miał kamerzystę lub wymyślę jakiś stojak na aparat to ponagrywam dla niedowiarków i ciekawych świata:-P Na florpress to raczej nie zarzut a "magia" i sztuczki cyrkowe:-D Na barki tak to 42 każda:-)

SOGa odbijam ;] zapomniałem dodać że nogi ćwiczę w innej profesjonalnej siłowni więc tutaj stojak do przysiadów nie jest mi zbytnio potrzebny). Będę za to wdzięczny za inne sugestie jaki sprzęt jeszcze mogę kupić lub wykonać do tej siłki. Pozdro.

SPAM Na życzenie spamerek ze spamu ogólnego ze szczególną dedykacją dla Ciotki i Markoto przedstawiam mój strych. Na początek mój nowy stojak, który przyjechał do mnie wczoraj, w DNT, i dopiero dziś mogłam po treningu z przyjemnością na niego odłożyć żelastwo. Kurier... kurier szukając paczki wygrzebał jakąś z drogerii ze słowami dla Pani to [...]

DYLAAUDIO: Do tego masz właśnie to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-podest-asekuracyjny-do-lawek-a001.html Pasuje oczywiście do tych ławek PROFESSIONAL :) Może ćwiczyć i osoba 3m ;) Po prostu ze względów produkcyjnych zrobiliśmy jeden stojak do tych 2 ławek :)

Witam. Do krzba85: czyli wyciskamy na 2 komendy: start i stojak? A co jesli ktos szatańsko odbije, wtedy zalezne od sędziow czy akceptuja czy palą?

[...] lat, gdyż trenowałem przez długi czas boks, a i teraz też ich nie zaniedbuję. W jaki sposób jednak mogę jednak zwiększyć siłę mięśni bioder? 4) Jeśli chodzi o odejście od stojak to robię tylko 3 kroki. Ciężko jest zrobić mniej i dobrze się ustawić, a taka odległość pozwala mi się czuć komfortowo w kwestii psychicznej. Dzięki jeszcze raz :-) [...]

[...] kokosowe 15g +chleb żytni 120 g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj mocno nogi z ciężarem zszedłem na 80kg zrobiłem na smithie bo stojak bym zajęty ale dałem radę skatować nogi , szczególnie wykroki mnie dobiły masakra , w ogóle mam jeszcze problem z prawą dwójką przy grzybkach na tą nogę czuję ból więc [...]

Obciążenie: 8x1,25kg 9x2,5kg 12x5kg 4x10kg 4x16kg 4x20kg Stojak z Marbo

oczywiscie że masz racje wiec ja wydaje na suple a co zostaje na palenie lub sprzęt do ćwiczeń ( kształtowniki itp gdyż co jakis czas robię sobię następny stojak ,ławka itp,musowo podczas palenia gdyż lepsze mam pomysły) pozdro panowie

[...] do pępka - nie do biodra. Ciężary będą mniejsze, ale grzbiet większy i grubszy. 5serii po 10 ruchów. Wiosłowanie jednorącz sztangielką w pochyleniu tułowia - opierasz się o stojak, chwyt neutralny. Wypuszczasz sztangielkę daleko w przód, by rozciągać najszerszy i ruch idzie do biodra - NIE PIONOWO! zachowujesz ciągle ten sam kąt w łokciu - nie [...]

siemka widze ze Marbo brales od faceta z Bielska ... na allegro zestaw dwoch lawek pro gor dol, klatak do przysiadow lawka na brzuch niska rzymska plus stojak na ciezary kosztowaly za komplet 1500 pln... Sam od tego faceta mam lawke plaska z pro do wyciskania... wyciag ktory masz i co jest na fotce z keltona to sam wyciag gorny ktory kosztowal w [...]

uwaga rack keltona to prawdopodobnie wersja robiona na zamowienie bo raz jak pewnie niektorzy zauwazyli sa 4, a nie 3 belki laczace, a dwa ma szerokosc 130cm zamiast 110cm stojak jest wiekszy, ciezszy i bardziej wygodny przy takich cwiczeniach jak przysiady, ale potrzebny jest gryf 210-220cm Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-16 02:27:51

zostalo Kelton: lawka skos gora+podest 550 lawka skos dol+podest 550 stojaki na obciazenie do lawki 120(tylko z lawka) rack 700 z wszytkimi akcesoriami 1000 suwnica 1300 brama 2000 wyciag gora 1300 sprzet robiony na zamowienie: lawka regulowana 350 stojak 450 HES: lawka skos gora 550 Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-25 [...]

Kelton: lawka na barki+podest 500 lawka skos gora+podest 500 lawka skos dol+podest 500 stojaki na obciazenie do lawki 100(tylko z lawka) rack 600 z wszytkimi akcesoriami 900 suwnica 1200 brama 1800 wyciag gora 1100 sprzet robiony na zamowienie: stojak 450 HES: lawka skos gora 500 hantle na stale chromowane 2x35, 2x22 4,5zl/kg Brama [...]

[...] to co mam w cos innego mianowicie marzy mi sie silownia z maszynami Technogyma, gym80 badz authority fitness elite w sumie na jedna sciane wejdzie 4 maszyny na druga duzy stojak z hantalmi plus rack i brama ale to za kilka latek jest taki plan bo na taki wydatek to trzeba sianka kolo 20 tysiecy jak wyliczylem kupujac czesc nowe czesc uzywane [...]