Kombinuję Jest taki stojak na odważniki.. no to jeden koniec sztangi zakładam na uchwyt a drugi koniec trzyma mój kumpel i jakoś wchodzę pod tą sztangę i jest w miarę ok.. ale to i tak nie to samo co stojaki, bo mam mało czasu na dobre ustawienie się :x // W końcu kupiłem garniak.. no i niestety nie starczy mi kasy na BCAA
[...] ze nie wystaje Ci gryf jak sobie kladziesz na kolanach 40kg hantelki:) planuje takie zakupic . Obecnie mam 6 / 9 / 12 / 14 / 17 / 19 / 24 / 32 kg plusy sa takie ze mozna sobie zmieniac wartosci hantlki. a z tych na stale to bym bral juz tak ok 400-500kg od5kg - 50kg do tego stojak juz sobie zrobie pod calosc i bedzie komplecik na lata;]
10 stycznia 2011: poniedzialek: Siad 117,5 /5/5/5 Stojak (sztanga na wys. pepka) 137,5 /5/5 Wl 75 /5/5/5 Waski 75 /5/5 Unoszenie ramion w bok 10kg sztangielki /12/12 Jak wyzej lezac na lawce na brzuchu 10kg /12/12
Mam stojak, ławkę, stację na nogi, modlitewnik, gryfy, drążek, obciążenia ponad 120kg ale założyć mogę 98kg chyba i na pewno dokupię krążki 20kg, poręcze. Może też jakiś wyciąg kupię ale nie jestem pewny.
[...] przysiady ze sztangą wliczam do ciężaru również wage sztangi? Ja przynajmniej wliczam 5. Z ww sztangą mam też problem, chyba za krótka jest po po 50 przysiadach tak mi się ręce blokują że nie umiem jej potem z siebie ściągnąć Z dłuższą możesz chwiać się na boki To jak trzymasz te ręce ? Bo wiesz, po przysiadzie zrzucasz na stojak i bzium
to sie porozgladaj bo w sumie uginanie nog to jedno z popularniejszych cwiczen, a jak laweczka jest i sztanga i stojak to wyciskanie tez powinno pojsc Moze nei zdazyla laska, wiadomo jak to jest na poczatku, ale fajnie
[...] leży w dłoniach, radełkowanie w porządku. Spełnia swoje zadanie. 6. Stojaki pod sztangę (2 sztuki) MH-S001 Jest to rozwiązanie typowo amatorskie (chodzi o brak połączenia stojaków z ławką czy podłożem). Wiedziałem na co się decyduję więc nie będę narzekał na brak stabilności. Przy rozważnym odkładaniu i podnoszeniu ciężarów nie będzie to [...]
i jeszzce tak kombinuje zeby mi sie zmiescila u mnie na silowni bo mam lawke worek drazek stojak i wyciag bedzie jeszcze a siłka ma 4 na 4 metry chyba ale jakos po kombinuje :)
[...] inaczej co widać zresztą z tym zabezpieczeniem na dole i z miejscem pod martwy ciąg . Co do wyceny tego to nie mam pojęcia akurat miałem takie profile a garażu to z nich to zrobiłem . Zużyłem około 17m profila a ile kosztuje metr to nawet nie wiem . Widze po pytaniach ze w złym dziale umieściłem ten stojak ;D Wciąż czekam na propozycje cenowe ;)
Sama swiadomosc ze mam na barach 100kg a jeden stojak podczas odkladania by sie przesuna albo wywrocil i co wtedy? lepiej bramowy albo suwnice shmitha z miejscem na sztange.
[...] czas oczekiwania może się wydłużyć nawet do połowy marca tym samym przez najbliższe 6 tygodni będę mogła ćwiczyć tym sprzętem, który mam sztanga (21kg i 33kg) niestety stojak przyspawany przy ławeczce, więc nie mam jak podchodzić pod sztangę, tę 21 kg zarzucę sobie bez problemu ale 33 nie bardzo do tego sztangielki od 2kg, 4kg, 5kg, 6kg i [...]
[...] całkiem zmieniony , którego projektował Puma Pozdrawiam PS. Gdzie ta siłownia ma być ? Hantle są w ofercie KELTON'a takie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/11/646#dane1 A co do stojaka na hantle, to jest taki: http://st1.fitbay.pl/640-260-thickbox/stojak-na-hantle-i-gryfy-hs5.jpg Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-02-07 12:36:43