stojak

No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. Nuta na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=V_GPCZJP8Yk [...]

No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b26af9721e4647b1a200146703456d85.JPG [...]

[...] ?x4/?x3/?x2 Szaunibyo Za duzy ciezar dałem do pierwszej SS i musiałem zyłowac jak poyebany, smieszne kg a sprawiały problem Przy 70kg w gilotynie jedna strona nie trafiłem w stojak odkładajac, musiałem sie potem lekko gimnastykowac}:-( Jedno cwiczenia na przod barkow wystarczyło w zupełnosci Triceps i tak dostał przy klatce wiec dobiłem go małymi [...]

[...] POdstawa 60 x 90 cm Wysokość 105 cm Uchwyty na cieżary 6sz po 20cm fi 2 0mm pręt nierdzewny toczony Profil główny 50x50x3 mm Profil podstawy 60x403 mm Wysokość stojaków na gryfy 25cm - wchodzi gryf 28 mm Zestaw gryfów 27 mm - 150zł Prosty 200 cm (maksymalna szerokośc stojaków 119 cm) Mocno łamany 120 cm Proste gwintowane [...]

[...] przestałam robić przerwy i zaczęłam się cieszyć nową zabawką - sztangą %-) sprawdzając ile i jak jestem w stanie podnieść. Mąż okazał się pomocny w wielu ćwiczeniach jako stojak, bo ławeczki nie mam jeszcze a się przeceniałam momentami :-P Wychodzi więc, że zrobiłam więcej niż zapisane, ale to przecież normalne jak się 'bada' ciężary ;-) [...]

stojak za 90 zł Zmieniony przez - bryant24 w dniu 2012-07-27 18:55:22

Dla wszystkich zainteresowanych został na sprzedaż gryf długi prosty ok 185 cm, gryf łamany, 6x hantle, modlitewnik, ławeczka do brzuszków oraz stojak na obciążenie. Sprzedaje oddzielnie, jak ktoś coś potrzebuje niech pisze, z ceną się jakoś dogadamy.

od tego tygodnia przerwy mam po parze cwiczen i to 60sek, a stojak z hantlami i maty mam obok siebie ;-) silka czesto jest tylko moja, to sobie elegancko sztage do RDL przynosze i mam wszystko z zasiegu reki, jak panisko %-)

Jak odkładałeś 140, i się stojak zachwiał ... trochę nieciekawie by było. Zadbaj o to jakoś.

Podczas treningu, prostując ramiona do odłożenia sztangi na stojak zablokowało mi prawą rękę.(tzn. wyprostowało mi prawe ramię z uczuciem nie możności jego zgięcia) Na szczęscie sztanga byla już prawie na swoim miejscu i dopchnąłem całość lewą ręką. Ręka funkcjonuje normalnie ale jestem w lekkim szoku. Będzie to miało jakieś skutki w dalszych [...]

Tak jak napisałeś. Najpierw normalna ława, potem stojak/docisk

Mi po serii przysiadów z 200 kg na garbie jeden "pomógł" odłożyć na stojak a ten z drugiej strony nie robił nic. Cud że się nie połamałem.

ile za ten stojak? Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-07-21 02:59:39

[...] tytan 5 (http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-hms-tytan-5-wyciag-modlitewnik-i2482857946.html)Taki jak w linku.Stan BDB wymieniam z powodu tego że muszę przenieść siłownie do piwnicy i jest tam zbyt nisko by umieścić atlas.Istnieje również możliwość sprzedaży.Wymiana na zestaw ławeczka stojak gryf obciążenie. Kontakt: GG:13868248 KOM:728733373

[...] na kilka powtórzeń, wiosłowanie sztangą kilka tygodni będę sobie robił na dużej ilości powtórzeń..ładnie mnie rozwaliło:-D Wycisk zza karku w pierwszej serii zahaczyłem o stojak i jeden talerz poleciał na ziemię aż miło:-P x15 bym spokojnie zrobił. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. 100g makaron + 200g pierś z indyka 3. 60g [...]

dex specjalnie dla Cb wrzucam jeszcze raz bo znalazłem na fonie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=X68x7Bd7Ttc&feature=youtu.be ten duży talerz na dole służył tylko jako stojak żebym mógł a niego zebrać sztangielke Podbijam prosbe o sprawdzenie planu z poprzedniej strony Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-07-19 10:41:02

[...] zmusza organizm do regeneracji i tym samym do rozbudowy kości/stawów ??? ( taka moja dedukcja, mozliwe ze mylna). Druga sprawa zakupiłem sobie haki na nogi. Mam w domu taki stojak do podciągania się, trochę profesjonalny sprzęt. Zapinam haki na kostki i wieszam się na "nietoperza". Biorę sobie obciążenie 5kg i stoję do góry nogami - ok. 5 minut [...]

[...] po dwie godziny dziennie przez prawie rok, tylko dwa dni nie wyszłam na spacer, z synem było gorzej bo córka chciała w piaskownicy siedzic, a ja cwiczyłam i cwicze w domu, sztanga w szafie stojak na balkonie %-) Krzys to dorazne a jodyna penetruje w głab to dobry sposób w dodatku dobrze wczesniej powyciskac i pooczyszcac to co sie babrze

[...] 2in1. Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej z dupy, nie robiłem z pół roku i ciężko poprawny tor ruchu opanować tak od razu. Ze zwykłą sztangą nie miałem możliwości, bo stojak do siadów był zajęty. A podciąganie z obciążeniem tak bonusowo między seriami, bo nigdy jeszcze z obciążeniem nie próbowałem, chyba najwyższy czas próbować z [...]

3,30 za kg jak chcesz wziąć wszystkie krążki. Stojak puszcze za 70 zł.