stejki

Stejki, pomidory, pieczarki %-) https://lh3.googleusercontent.com/-YUX10Ga3aZs/UkPsm4xA98I/AAAAAAAANfE/QYYKtp9dpyU/s800/DSC_0219.jpg http://lh5.googleusercontent.com/-s5JT4o0bKnk/UkPsnSwk_fI/AAAAAAAANfQ/5PMZUfFjRLA/s800/DSC_0220.jpg http://lh6.googleusercontent.com/-C_GRTq-zs0A/UkPsohwggvI/AAAAAAAANfk/5N_jIxJqCpM/s800/DSC_0223.jpg

[...] ładujesz prosto do rozgrzanego piekarnika na 4min. Jeśli patelnię masz z plastikową rączką, to oczywiście osobno steki do piekarnika. W ten sposób wyjda Ci pyszne, miękkie stejki medium rare Jak chcesz bardziej wysmażyć, oczywiśc ie musisz trocjhę dłużej w piekarniku przetrzymać, tak z minutę. Tyle. Tomku - oczywiście mięso też ma znaczenie - [...]

A po co ma się męczyć, jak może cały rok "wp*****lać stejki" z frytami, jeździć po świecie i zgarniać gruby chajs na robieniu z siebie błazna i powtarzaniu ciągle "SIŁA"? Nic do Roberta nie mam, uważam go nawet za spoko gościa (pomijając te durne filmiki z "stejki trzeba wp*****lać' czy 'siła"), udowodnił że jest wporządku choćby hardkorowymi [...]

[...] wiejski i... POLĘDWICA WOŁOWA... :) 4. twaróg chudy, jogurt naturalny, pasta jajeczna z kurczaka Udało mi się dzisiaj dorwać polędwiczkę wołową. Tata miał gości i robił stejki... :) Także dostała mi się porcja i sam sobie zrobiłem 3 stejki :-) TRENING 1. Wyciskanie hantli, skos 30st, 4x10 25/30/35/35 2A. Gilotyna 15st 3x12 40/50/60 2B. [...]

[...] poczytaj , 1 lepszy art jaki mi sie wyświetlił , jest ich setki , kupiłeś to przetraw :-)) , jak masz drobne na krete wydaj na .... stejki , kuraka ... stawiam na stejki :-D , po 3 LATACH !!! na siłce rozglądnij się za ... jeszcze większym stekiem !! poczytaj ile krety dostarcza wołowina , wyjdzie na to [...]

Kontynuacja spamu http://www.sfd.pl/Gdy_na_dworze_wicher_wieje_ka%C5%BCdy_w_SPAMie_dupsko_grzeje%21_%25_-t823403.html hello \-) LADIES AND GENTELMEN %) SPAMIK NOWY POWSTAJE +10 DO MOTYWACJI ON ZAWSZE NAM DODAJE PLOTKUJEMY O WSZYSTKIM CO DZIEJE SIĘ NA ŚWIECIE KAŻDY DOMATOR W TYM ROKU ŚCIĄGNIE KOSZULKE W LECIE WAZZUP STOI ZAWSZE NA STRAŻY KAŻDY [...]

[...] fruktoze,tego nie bo ma fat - jadlem co popadlo przedewszystkim tlusto - tj. mięcho w 60% to wieprz,30kurak,10 woł ryba sporadycznie tak to glownie czerwone miecho waliłem stejki - nie jakies tam kanapaczki z kurczakiem :)) co do regeneracji - na razie trening lajtowy bedzie 2x/week 2cwiczenie na partie po 3-4serie w kazdym ....i chooy jesli [...]

[...] w TV na poważnie, nie zapraszają kulturalnych i inteligentnych zawodników takich jak Radek Słodkiewicz, Michał Karmowski, Piotrkowicz, którzy w klarowny i jasny sposób odpowiedzą na różne pytania dotyczące dyscypliny, diety, konkursów, a nie walną, że trzeba jeść stejki. Nudne się to robi, i wg. mnie nie ma żadnego wpływu na promocję dyscypliny.

Kup sobie dabl blasta i vp*****laj stejki to masa pojdzie, a nie jakies tam kanapeczki !

[...] maksymalnie swój potencjał "kulturysci podobno tez skacza , macie ponzej przyklad takiego jednego ... podobno nawet wysoko skacze ale to by trzeba bylo na zywo zobaczyc i ocenic ... " Aha, czyli uważasz się za kulturystę?%-). Co do kulturystów, to skaczą, ale tylko do sklepu po stejki %-) Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2012-06-12 19:02:10

wp*****la peepek kanapeczki, my z Mareczueczek idziemy na stejki Wróciłem z grilla, nawpierdzielałem się karkówki po uszy ale zapite piwem to poszło w błoto %-) Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-08-24 02:08:47

[...] go rzadko),to każdy ma własny rozum i powinien się zapoznać z ewentualnymi skutkami ubocznymi i czy jest potrzebny to tego typu rzeczy odblok,osłonki itd. przed zakupem ;-) Czyli Robert nie gra na naiwności dzieci mówiąc, że jedząc stejki i jego suple będą wyglądali równie hardkorowo jak ono, skoro wiadomo, że do tego potrzebna jest tona saa?

[...] to nie dla POlaczkow, tylko dla zysku, czy ktos wkoncu sie obudzi? W stanach by mu to nie przeszlo, za to w polsce plebs kupuje takie hasla jak "nie ma op*****lania sie i stejki" norma. Robi kase tam gdzie jest glupota i chwala mu za to. Zebyzrobic kase w usa, musialby byc na poziomie Kaia czy Colemana, wyzsza polka, bycie 16 czy ktoryms na mr [...]

"Wpie*dalami stejki od Beef Mastera !!! I sila jest !" %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75b8425470df44089a6a0bf62f1b06fe.jpg

Lidl wymiata, dziś zakupiłem pare KG cyca za 12,99/KG, twarogi smaczne Pilos 275g/2,79zł~ ryże parboiled są za jakies 2zł/400g, łososie też tanie, do tego stejki 17,99 za 500g~ Lidl sie oplaca:)

Dla chcącego nic trudnego jesteś tego żywym przykładem.:) Ale tez nic na siłę. Cisnę cisnę i wpier... stejki.:) http://www.youtube.com/watch?v=UFh3eAh2mzU

nieźle dajesz, w końcu może zrobisz masę z białkiem i pamiętaj jedz "STEJKI" bo samo białko nic nie da bez diety

Nie pamietam ile dałem bo miałem dużo zakupów wiem ze jest 400 gramów i jest pyszna,Jutro jade chyba po stejki.

Co by nie mówić, to beef master zayebistą wołowinę robi na stejki. Jak musze kupić paczkowaną, to tylko od nich. nowy temat => http://www.sfd.pl/Robert_Hardkorowy_Koksu_Burneika_IFBB_Pro-t984394.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-11 16:17:06

Dzień #74 - 11.12.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ wymiary Pomiary 29.09 08.10 13.10 20.10 27.10 03.11 10.11@ 17.11 24.11 01.12 11.12 Różnica: Klata - wys.pach [...]