staz

Na klate jakies 108kg, waga 84kg, biceps 38,5cm , klata 109cm, staż 5 miesięcy

a jaki cel treningu ? staż ? dieta jakas? suplementacja ?

masz krotki staz, wiec nie oczekuj od razu przyrostow, a po drugie nie bierz jeszcze kretki, za wczesnie mowisz, ze na bialko nie masz kasy... a wlasnie przy kretce warto miec jeszcze bialko w ogole to zacznij od diety, pewnie w tym problem, a z systematycznym treningiem nagroda sama przyjdzie http://www.sfd.pl/temat168673/

saib: walcze jak sie da, a najwięcej walk staczam na tym forum z ludzmi którzy na mnie mówią że biore kox, takie wypowiedzi jak oni piszą są wkurzające dla mnie. Bo nie mogą sobie tacy ludzie przetłumaczyć że niektórzy ludzie nie biorą takich środków i że mają dobrą genetykę. A może oni są zazdrośni czy coś w tym stylu że mają większy staż i [...]

a skąd ty sie w ogóle urwałeś ?? może cośo sobie byś napisał waga wiek staż

a cwiczysz ogolnie na silowni ?? dieta jest?

niektórzy mają wiekszy staz na silowni i wiedza ile nalezy pracowac na takie osiągi... <yes> Dam rękę ze aplikowales koks i wiem ze bym jej nie stracil... Natomiast jesli chodzi o sylwetkę jest jak najbardziej wporzadku

Ile masz lat? Jaki masz staż? Modlitewnik nie jest dobry dla początkującego.

Niom Nie tylko rozpiski HGH są drogie - diety precontest również są drogie! Na któreś wakacje wyjeżdżam na staż do Chada Nicolsa Jeżeli nie mylę osób to również on przedstawił cykl na insulinie tylko raz w tygodniu.

tak tylko 1.5 roku to jest już jakis staż

Ja zaczynałem od 65 kg wagi, 27 w bicu i 44 na klate... Profil aktualny. Jednak miałem łatwiej bo jestem w okresie wzrostu. Staż- najpierw 6 m-cy później złamana ręka i półroczna przerwa i teraz dwa miechy treningu...

staz: 1,5 roku bic 29 @ 37 klata 90 @ 104 udo 57 @ 61 masa 70 @ 80+ siła ok 30 kg na klatke pozdro

staż 2,5 roku waga +37 kg biceps + 13 cm wyciskanie + 80 kg Będzie lepiej !!!

Michail a jaki to powinien byc minimalny staz?

miskov iloczyn: 1 przede wszystkim dieta i systematyczny trening 2 nie wiem jaki masz staz i prawie nic o tobie nie wiem 3 mozesz sprobowac hst 4 łap soga i nabieraj masy pozdro

superserie?? jaki masz staż? cel treningu?

Tlumaczenie w stylu: za mlody jestes nie bierz lub masz za krotki staz treningowy, nic nie daje. Chlopak uslyszal pewnie na silowni, ze akurat na takich suplach kumple rosna, maja sile, wiec i on sie na to zdecydowal. Teraz chodzi o to, zeby mu krotko wytlumaczyc co z czym i kiedy, bo i tak wezmie pomimo waszych uwag. To tak jak z paleniem [...]

o stary ty pewnie juz przetrenowany jestes i to ostro napisz cos o sobie: ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: a co do treningu na mase : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach [...]

narazie rób mase i chyba coś słabo jak na taki staz

Saa a ile ma lat i staz ten koles u ciebie ? ciekawe czy tez 15 stolatek z 4-ro letnim stażem a pozatym w te wyniki siłowe we wszytsko mógłbym uwierzyc (moze i nie na trzezwo ale zawsze hehe ) ale nie w 100 na te bareczki ...