Muscles, generalnie wszystko rozbiega się o staż treningowy. Jeżeli Twój orgaznizm przeszedł już przez intensywny stan anaboliczny i masz zbudowaną stałą czystą masę mięśniową to trudno będzie w takim wypadku spalać tłuszcz i rozwijać umięśnienie. Natomiast jeżeli jeszcze nie masz za sobą ostrych efektywnych treningów, czyli innymi słowy dopiero [...]
Pasa uzywa sie majac juz jakis staz na treningu i dzwigajac naprawde spore ciezary. Inaczej nie ma sensu, Arnold nawet stanowczo odradzal uzywania pasa mowiac, ze miesnie grzebietu niesamowicie sie przyzwyczajaja i moze dojsc do tego, ze zanim przeniesiesz malzonke przez prog bedziesz musial isc po swoj pas... chyba, ze masz szczescie do [...]
PAC(er)MAN - na jakiej podstewie dałeś mu te treningi??? Wiesz chociaż ile ma lat bo z profilu wynika że 4 , wiesz czy ma jakiś staż treningowy? Cokolwiek o nim wiesz dzięki czemu mógłbyć ułożyc jakiś trening dla niego? E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening"
no rozciagniecie widac ze tak jakby po kontuzji(biorac pod uwage staz treningowy bo jakby tego nie bylo to mozna by powiedziec ze normalne).sam sie musze zaczac rozciagac bo juz nie bede mowil jak ja jestemprzestalem sie rozciagac w domu bo czasu ni ma i taki ch** za brzuch dam ci soga. "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar [...]
Co do drugiego pytania to to jest właśnie dykliczność treningu.Co jakiś czas 4-8 tygodni zmeniamy założenia treningowe aby nie doprowadzić do stagnacji-przyzwyczajenia mięśni.Trening na rzeżbe będzie Ci potrzebny wtedy gdy będziesz juz miał co rzeżbić(mięśnie) , narazie możesz zdobywać masę ale z treningiem regeneracyjnym między kolejnymi cyklami [...]
buahahahha trafiłes Macff na fachowca przeciez on od grudnia przegląda sfd.pl a Ty masz "krotki staz" niezły z niego kot Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)
nie wiez w taki cos za bardzo bo 3 centymetry w łapie nie jest łatwo zrobic w krótkim czasie np. 1 miesiac jak sa na niktórych nagłówkach treningów, no chyba ze dopiero zaczynasz ale jak juz masz jakis dłuższy staż treningowy to moze osagniesz z 1,5 cm ale nie 3 takie jest mojez zdanie d.j666
Moj staz treningowy nie jest taki wspanialy...cwicze treaz intensywnie o miecha...wczesniej cwiczylem cale wakacje czyli dwa miechy i jeszcze poprezdnio dwa...liczcie tez na to ze zasami mialem joba i lecialem na pakernie zeby sobie pocwiczyc ot tak sobie...no a o do odzywiania to fakt faktem nie odzywialem(...lem!!) sie zbyt dobrze,odchudzani i [...]
mniej i wiecej to pojecia wzgledne heeh wiec ciezko cos napisac. Ale te bardziej tłuste to niech nie wystepuja w posilkach przed i po treningowych. Ps.Na mój 24 letni staz życia ....raz w zyciu jadłem kurczaka!!! Hehe to troche dziwne w tym sporcie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki [...]
[...] kata, bo nawet jesli Shihan Drewniak bedzei go wymagal to na 10 kyu wystarczy Ci tylko schemat, nie mozna wiecej oczekiwac od pomaranczowego paska... a jesli chodzi o staz przed peirwszym egzaminem, to wynosil on w moim przypadku 2 miesiace, a egzamin zdalem z wyroznieniem.. aktualnie chodze troiche ponad 3 lata, mam 4 kyu i kilka startow [...]
Si2uiel, masz soga za przystepne i opisowe wytlumaczenie, manyack, nie wiem ile wazysz i jaki jest Twoj staz, bo nie masz uzupelnionego profilu, ale z grubsza rzecz biorac..tak, ja jem ok. 0.5kg miesa dziennie i 100-200g twarogu i 0,5kg ryzu, dodatkowo uzupelniam to OVOPOLEM. I woda 5-6l/dzien chcesz byc duzy trzeba duzo jesc, z powietrza miesni [...]
w związku z tym, że już po całym zamieszaniu jeszcze raz opisze jakie są moje warunki, "staż" itp itd Zaczęłam tańczyć jak miałam 5 lat i do zeszłego roku zwykle trzy, czasem cztery razy w tygodniu miałam po ponad dwie godziny naprawdę intensywnego "treningu", który sklasyfikowałabym jako mieszankę wybuchową aerobów z [...]
[...] efekty a napewno bardziej dlugotrwale A z tym porshe i maluchem - to wolalbym przejechac trase maluchem powoli i bezpiecznie niz pedzic porshe i sie ro***bac na pierwszym zakrecie. Zreszta z takimi jak ty nie ma sie co klocic - i tak zawsze bedziesz dawal super rady mimo ze nawet nie wiesz jaki gosc ma staz treningowy LOL LOL - Laugh Out Loud
1. A co jeśli trafisz na kogoś, kto jest akurat dobry w walce? Trzeba być gotowym na każdą ewentualność 2. No, nie tylko 3. Zgadzam się, ale nadal powtórzę, ze złapanie lecącej pięści dobrego zawodnika jest niewykonalne. 4. Możesz wyjaśnić? 5. Z wielu aikidowych dźwigni (tych, gdzie Aikidoka stoi, przeciwnik leży)w parterze udaje się uwolnić jesli [...]
Na początek musisz dać więcej informacji o sobie - wiek, wzrost i waga, staż treningowy (najlepiej, to wypełnij profil), jakie suplementy i ewentualnie jakie cykle sterydowe masz już za sobą. Bez tak ważnych informacji trudno będzie dać Ci rzetelną informację, bo sam grafik może ustalić Ci każdy, nawet zupełny laik, a przecież nie o to chyba [...]
1) Jak trafisz na lepszego to przegrasz, jak będzie słapszy wygrasz. Na treningi chodzi się po to żeby być tym lepszym. 3) Racja i też powtórzę że tego się nie robi. 4) Działasz w tym kierunku w którym przeciwnik, jak zciąga rękę to nie łapiesz jej żeby pociągnąć tylko pchasz w jego stronę, na przykład żeby udeżyć go tą ręką w twarz. 5) Z [...]
ej chlopaki czemu tak sie czepiacie. Przeciez jego staz wcale nie musi swiadczyc o tym ze juz powinien miec 45 w lapie albo cisnac 180kg. Mimo swojego stazu mogl nie wiedziec o wielu podstawowych sprawach dot treningu i diety lub suplementacji, wiem to z autopsji bo u mnie w miescinie jest kupe ludzi co trenuje juz po 4 i wiecej lat i malo co po [...]
Witam ponownie... Nie wiem, czy moja wiedza Ci wystarczy, ale proponuję taki cykl, zważywszy na Twój wiek i staż: -- DD 1. 200 2. 200 3. 300 4. 300 5. 300 6. 300 7. 200 8. 200 Winstrol zacznij brać w ten sposób: 1dz.-1tabl., 2dz.-2tabl, 3dz.-3tabl., 4-25dz.-4tabl., 26dz.-3tabl., 27dz.-2tabl., 28dz.-1tabl. Winstrol zacznij brać razem z Deką. [...]
Wypełnij profil, napisz swoje wymiary, wiek, staż treningowy, jakie suplementy brałeś itd... Im więcej będziemy o Tobie wiedzieć, tym lepszą odpowiedź dostaniesz. Pozdrawiam. There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!
z tym profilem nie bedzie tak teraz latwo niemam miarki pod reka :) a tak na powaznie to staz treningowy to 1 miesiac na ciezarach (tzw. ATC zostal wczesniej przerobiony a wiec mam juz za soba) jesli chodzi o diete to staram sie zachowywac odpowiedni dobor skladnikow odzywczych w takich produktach jak ryz makaron cycki kurczaka itd. a jeszcze [...]
Therma Pro
