staz

w ogóle dobrze by było podwiesić do planu na jumpa plany z górą 3 i 4 dniowe i będzie spokój :) *chodziło mi żeby ktoś ułożył przykładowy plan, ja mam za małą wiedzę, staż na takie zabawy :P Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-05-05 23:08:26

mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]

Panowie czy wynik w martwym 200kg i na lawie 140kg bez stycznosci z SAA to dobry wynik? staz to bedzie jakies 3,6 roku

znawca że mnie żaden ale 140 plaska 200 mc i ten siad to jak dla mnie są przyzwoite wyniki, proste ktoś może się dowalić że na taki staż mało ale jak piszesz że suplementacja taka jak była i brak kontaktu z saa to nie jest źle jak dla mnie, znam osoby które mają kontakt z saa już od pewnego czasu i do takich osiągów sie nie zbliżają...

Ukraina dobra sprawa A ta szkoła to mnie juz w****ia pierwsze dwa lata byłem najlepszy to mnie wysłali do Finlandii za free na staż, a w 3 klasie mi 4 pały na koniec roku grozi bo zamiast uczyc wolałem ( i dalej wole) iśc na siłke

Wtorek możesz dodać i pomyśleć nad planem w stylu PushPullLegs. Ewentualnie, FBW 15-10-5 z naciskiem na dynamikę (z tym że nie wiem, czy masz już odp staż na te plany)

też zaczynałem plyo - 3 dzień i akurat tego dnia miałem sparing i acl lekko uszkodziłem ,dobrze mieć jakieś podstawy siły (np .staż na siłowni ) przed plyo jak to pisali siła + szybkość = eksplozywność :)

Siema panowie. Mam 19 lat 190cm wzrostu i jakieś 100kg wagi. Chciałbym poprawić swoj wyskok. Jak rozłożyć treningi na silce ( gram na sali w cz i pt). Staż na silce jakieś 2 lata 140 x5 atg, ogolnie trenowałem typowo kulturystycznie, a teraz chciałbym sprobować typowo pod wyskok + delikatnie reszta ciała po 1cw. Zmieniony przez - eterio w dniu [...]

widzę trochę temat upadł dawno byłem tutaj chciałbym jakieś porady bo tak mam treningi 3 razy w tygodniu siatkówki w 3 lidze sezon się kończy i chciałbym zrobić konkretny wyskok po sezonie..... trochę skaczę ogólnie 80 cm z nabiegu z miejsca za kosz się łapie no ale mniejsze z tym wiadomo czym więcej tym lepiej chciałbym zrobić konkretny wyskok [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny [...]

OmoplatęTrójkąta to zrobić każdy może...Tylko trzeba jednej jeszcze osoby dla pary Ja się dziś wynudziłem jak mops.Dlatego rano spadam na rowerek,po południu na staż Jiu Jitsu,a wieczorem bedę rozpijał browarka.Szkoda,ze w niedzielę pracuję,bo część stażu pójdzie w pis...Sorki zapomniałem,że jest cisza przedwyborcza Zmieniony przez - słaby 56 w [...]

"chcąc pracować na wakacje masz dwa wyjscia: -albo masz prace lżejszą ale za śmieszną kasę -albo masz pracę cięższą za kasę porządną " koledze się chyba państwa pomyliły ale zdefiniuj odnosząc się do stawki godzinowej tą lżejszą i cięższą pracę lżejsza ok 5-7zł/h cięższa >10zł/h a ze tak spytam,pracowałeś gdzieś już w ogóle na [...]

Ja pewnie do Igora na jesień wpadnę na jakiś staż Defendu do Poznania,to też na piwko się z Wami-tubylcami umówię Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-09-03 14:03:35

Miałem mały dylemat co wybrać,jak były dwie opcje w Szczecinie i wybrałem staż z A.Kupsem.Potem wszedłem na stronkę Igora,no i znowu dylemat...Jakby wyszło,że pojawię się na weekend w Poznaniu,to na pewno dam znak.Tylko mam nadzieję,że moje oczy nie będą wyglądać tak,jak po ostatniej wizycie u Igora,gdy parę osób koniecznie chciało wepchać tam [...]

O, Elaine, cześć Willis nie martw się, ja też mam podobny staż w judo i też mnie gonią na mistrzostwa akademickie

Siemka.Dziś czterogodzinny staż miałem JJ.Po 24 godzinach w pracy nawet mi się chciało trenowaćWczoraj niestety 4 godziny mi stażu odpadły... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-11-29 16:14:54

siła jak na staż i wiek petarda :)

Jak na razie Guardiola większych błędów nie popełniał więc można mu zaufać z calym szacunkiem do niego ale staz trenerski praktycznie minimalny wiec za wczesnie oceniac co do Ibra za Eto + 40 mln + wypozyczenie Hleba zdecydowanie przeplacone mimo tego ze Ibra to moje top 3 wsrod napastnikow i strasznie lubie ogladac go w akacji

z calym szacunkiem do niego ale staz trenerski praktycznie minimalny wiec za wczesnie oceniac Wiesz, cała idea wyboru go na trenera była uważana przez wielu za baaardzo głupią i nie przemyślana decyzją a okazała się strzałem w dziesiątke. Poradził sobie z presją, poukładał zawodników, zdobył potrójna koronę w pierwszym swoim sezonie. Chyba można [...]

Mourinho: "Pep jest obecnie jednym z najlepszych trenerów na świecie" Trener Realu Madryt, José Mourinho, chwalił opiekuna Barcelony – Pepa Guardiolę. Portugalczyk określił Mistera Blaugrany jako jednego z najlepszych trenerów na świecie, który mimo niewielkiego stażu trenerskiego osiągnął już bardzo wiele. José [...]