staz

wiek:16lat Bic:35cm wyciskanie:95kg staz:bedzie 9miesiecy<brak diety,,,suplementow,,,a po 3 niesystematycznie uczeszczania na silowni;/> Waga:65kg

jaki staz? wiek? ile kasy? przeciwskazania jakies? na siłe najlepsze sa stacki a wybór jest dosc spory

po pierwsze masz za mały staz a po drugie robisz mase WIEC NIE ROB KLATY @ RAZY W TYG!!!!czesciej nie znaczy lepiej. miesnie klatki piersiowej potrzebuja 7 dni do pelnej regeneracji przy wysokiej intensywnosci cwiczen. A takie zakladam ze beda. Wiec rob 1 raz w tyg kazda parie. po druge na mase nie trzeba wykonywac tak wielu serii. Na klate az [...]

wiek : niepelne 17 waga : 70kg wzrost: 182-183 klatka: 109 biceps: 38 max na klatke: 102 staz: 12 miesiecy czyli slabo <beczy>

wiek 17 lat staż pół roku Klatka 102cm 80 kg Barki 55kg Martwy 120kg Bic 36 cm Przysiad 100 kg Udo 59 cm Łydka 41 cm

Rafał przypominam Tobie że Komisja jest bezstronna Po długiej naradzie z kolektywem partyjno-spamowym stwierdziliśmy że Michał zostaje odsunięty od komisji z dwóch zasadniczych powodów: 1. Działa pod wpływem Pauli. 2. Mały staż na forum. Michał ma dwa dni na odwołanie

nic o nim nie wiemy ! jaki staz, wiek, ktory cykl ???

17 lat staż 8 miechów (teraz mialem 3 miechy przerwy-wiadomo wakacjie, ale juz od tygodnia zaczolem a krete planuje wziasc tak pazdziernik/listopad) teraz pewnie przez wakacje schudlem to 70 kg waze, ale wazylem 74 jeszcze 3 miechy temu.. co tam dalej a wzrost 172.

nic o tobie nie wiemy jaki staz wiek itd.

jaki staz????wiek???dieta jest???

jeśli chodzi o stąż to już pisałem 7 miechów, wiek dobre 16 latek a dietekę zaczynam od poniedzialku bo w lato nie chciało mi sie pilnować

wiek - 17 lat staż - od października 2005 z małymi przerwami (wakacje nie ćwiczyłem, ćwicze w piwnicy dieta - brak wzrost - 186cm waga - 73kg klata - 92,5cm:( ramię - 33,5cm udo - 54cm łydka - 36cm wyniki przed wakacji: wyciskanie na klate - 70kg pzrysiad - 80kg martwy ciąg - 110kg (więcej nie mam obciążenia)

Niechodzi o kase chodzi o rozsadek! Ktos mi mowil ze na 1 raz i staz z odzywkami nie potrzebuje 2 puszek Xpand a 1 puche XP+ jakas kratyna starczy.. chcialem sprawdzic ta opinie! P.s Wiem ze dieta to podstawa

Wiek: Staż: ok. 6 miesięcy Waga: 80kg Wzrost: 182cm Poziom BF: nie wiem Cel treningowy: siła Poprzedni plan treningowy: masa Dieta: (tu piszemy krótko: JEST lub NIE MA) jest

napisalem kurva ze nie wiem co do pleców dodać pozatym, co mam podać o sobie, staz wystarczający, prosze tylko o ocene treningu.. ehh edit: martwego nie będe robił bo szkoda mi zdrowia, podciągać też się nie mogę z powodu kontuzji łokcia(ból nasila sie tylko podczas podciągania właśnie, coś przeskakuje i ból jak cholera) wyciągu nie mam, mogę [...]

napisałęm gdzie masz cwiczenia, moze troche głupi koment dałem napisz wiek, staz, cel, problemy zdrowotne, dostep do sprzetu jaki masz itd btw. smieje sie bo wesoły jestem , jak sie denerwujesz to nerwosol walnij Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-08-31 01:03:02

Oto moje dane: 18 lat. Waga 79-80 wzrost:186 Staz: 1.5 rok,6 miesiace na powaznie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 100-105 MC: 145-150(robie od niedawna) Biceps: 37 Pas: 79-80 Klatka: 108-110 Barki: 121-123 brałem 3 razy mono i raz cp prosz aby wypowiadali sie ludzie z doświadczeniem a nie 14-15 latki z odpowiedziami typu "lepiej [...]

Cos wieciej o sobie powiedz.Staż, jaki jest Twoj poziom tkanki tluszczowej, wczesniejsza suplementacja. Wogole Diete i areoby stosujesz ? Nie wierze ze po dobrze ulozonej diecie areobach nie zredukujesz tluszczu.

wiek: 17 lat staż: nie licząc przerw 1,5 roku cel: masa(siła swoją drogą) problemy zdrowotne: bóle w łokciu choć nie nazwałbym tego problemem zdrowotnym, gdyż nasilają się tylko podczas podciągania na drążku. sprzęt: ławeczka, hantle, sztanga prosta, obciążenie

Podaj wiecej danych o sobie! Staz,inne wymiary(wzrost,bicpes,udo) i poprzednie cykle