staz

no bez przesady.... po co tyle wyciskan? jaki staz masz?

staz 9 miesiecy ja sie tylko pytam bo napewno sie na tym znacie lepiej niz ja.

[...] (28-05-2006 16:03) tak chcialem tylko pogadać z fachowcem koniu (28-05-2006 16:03) no to czemu piszesz do mnie koniu (28-05-2006 16:03) nie jestem fachowcem 1414444 (28-05-2006 16:03) no ale masz dluzszy staz ode mnie koniu (28-05-2006 16:04) a skad wiesz jaki ja mam starz 1414444 (28-05-2006 16:04) zgaduje koniu (28-05-2006 16:04) heh

krzych taki wielki i taki staz bo ma pakt z diabłem ( 666 ) wiec na niego nie zwracajmy uwagi joke no krzych faktycznie ma wiecej stazu niz wieku wielu tu na forum Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-02 09:06:44

Czemu nie opisałeś treningu nóg i tricepsa? No czemu Moim skromnym zdaniem miesiac ACT to troche amło bo jakby to nie było ACT powinno być min 6 tygodnii. Kolejną sprawą jak na twój staż to całe ramiona na jednej sesji - troche za wcześnie. PS nie pisz boldem wszystkiego bo bedziesz miał małe przysrosty (to działa) Zmieniony przez - kobrys w dniu [...]

Marcin jest wypasnie , mozna wiedziec jaki staz ?

Jest to zmiana trenningu z starndart na HST (staż około 1,5 roku). Może zaczne od ilości serii na jeden trenning: KLATA - 4 PLECY - 4 BARKI - 3 BICEPS - 3 TRICEPS - 3 NOGI - 2-3 (nie moge za bardzo problem łękotka) ŁYDKI - 2 BRZUCH - ABS II (poziom 3) Kolejność może być taka? Póżniej rozpisze jeszcze raz ćwiczenia. Narazie dzięki.

Głupio zacząłes temat. Napisz jaki masz staż a wiele sie wyjaśni...

[...] i pobudzeniu chyba nie musze mowic . Ogolnie zauwazylem kilka nowych zylek na klacie, bicepsie, tricepsie, udach, brzuchu (dolnej czesci) . Dzis z moich skromnych wyliczen wyszlo mi, ze wczoraj peknal mi pelen rok na silce . Wiem ze dla niektorych to smiesznie maly staz ale dla mnie to kolejny sukces. No i to tyle co Wam chcialem powiedziec

czyli twoj staz jest 0???

po twoim profilu mozna sie dowiedziec ze staz masz krotki i na pewno trening na mase klatka+bic 2x w tygodniu zycze powodzenia

Jak dla mnie jest ok.Niezle bicha.Troszke brak masy (wieksze miesnie)ale jak na te warunki ktore miales i staz jest super.pozdro

Sog za staż! Oczywiście za wygląd też sie należy ale można dać tylko jednego

Jak na ten staz nie jest zle.

[...] mi pomogła 3.rozgrzewka to podstawa i rozciaganie wykonuj to bardziej suminnie niz trening czyli poprostu tak jak potrafisz najlepiej bez op*****lania 4.nie wiem jaki staz, ale o kreatynie itp. nawet nie mysl jak chcesz dalej nad soba pracowac 5.powinines zrobic przerwe tak długą az wogole nie bedziesz odczuwał jakichkolwiek niedogodnosci [...]

[...] do redukcji to dawka wina ma miec dzialanie antykataboliczne wiec nie ma sensu brac az tyle. 50mg e2d w zupelnosci starczy w takim celu. ps. moja wypowiedz bierz pod uwage tylko gdy staz dieta i trening sa dopracoane do celu perfekcyjnie. w innym przypadku nawet sobie glowy saa nie zawracaj. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-07-04 02:08:49

Przemas - nie radź mu takich rzeczy: "przydała by się pomoc kolegi." Gość ma za mały staż na powtórzenia wymuszone. A co za różnica jakim ciężarem robisz serie ? Myślisz, że zawsze ci będzie szło ? Z czasem będziesz robił 5 kilo siły rocznie Ja wyciskałem 70 kilo po roku treningu - a ty byś chciał od razu nie wiadomo co...

napisz cos o sobie staz wiek itp

a staz jaki masz???

Z tego co ja zrozumiałem to on chce 6 razy w tyg pakować... każda partia 2 razy w tyg. Napisz coś o sobie... staż etc.