staz

Witam!! mam pytanie od niedawna zaczalem trenowac boks . Chcialbym sie dowiedziec co najlepiej jesc czego unikac oraz jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawe sily dynamicznej i szybkosci . Moje wymiary : wzrost-176cm waga-71kg staz-1 miesiac boksu

Cześc! Chcę dobrać wagę hantli dla siebie.Mam zamiar kupić 3kg ale mój tata mówi, że najwyżej 1.5kg.Jaka waga hantli jest najlepsza dla mojego wieku. wiek:15 lat wzrost:172cm waga:66 kg staż:od 4 miesięcy ćwiczę trochę na drążku

Wiek: 20 waga: 70 Wzrost: 179 typ budowy: ektomorfik staż treningowy: 6 miesięcy Proszę Was o podpowiedzi dotyczące mojej diety ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/757170ce978a4d758037efbd1f385e2d.png

Witam.Mam 15 lat,67 kg i 174 cm.Mój staż to 4 miesiące.Cwicze na masę 3 razy w tygodniu.Chciałbym teraz kupić sobie jakąś odzywke i do tego nowy plan treningowy 3 dniowy na masę.Wszystkim z góry dziękuje za pomoc.

Wiek:16 Waga:70 Wzrost:175 Cel do osiągnięcia:masa, rzeżba Staż: pojedyńcze wizyty na siłowni+ skończona na 24 dniu a6w Aktywność fizyczna:brak Proszę o radę co do odżywiania, planu ćwiczeń itp. Pragnę by były to ćwiczenia które można wykonywać w domu.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Trening obwodowy Cel: Siła/Wytrzymałość Staz: 2 lata Kickboxing 1:Brzuszki x50 2:Przysiady x30 3:Pompki x20 4:Drążek podchwyt x10 5:Pompki na poręczach x10 5 obwodów ;)

WItam chciałbym sie zapytać czy branie kreatyny w wieku 16 lat moze byc w jakis sposob szkodliwe. Lekarz powiedział zebym lepiej nie bral bo szkodzi to na nerki , lecz slyszalem takze ze przy odpowiednim stosowaniu nie powinna zaszkodzic. Moj staz treningowy to cos ok roku.

Witam doradzcie mi mam 2 puszki mega h z czym moge je połaczyc słyszałem ze dobre jest połaczenie z jakims methoxy ale nie wiem jakie firmy. Co myslicie z czym najlepiej połaczyc mega h. Moje wymiary i staz podany w profilu

Wiek:16lat Staż treningowy:1 rok z przerwami (3 miesiące bez przerw) Siema!Chciałbym sie spytać czy branie witamin (jakich) byloby wskazane w trakcie ćwiczeń na siłowni.Plan trningowy na mase i na siłę (jedno po 2 bedzie :P)

Wiek :15 Waga :71kg Wzrost :176cm Staż treningowy:1rok na silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka prawie codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:dobry Chciałbym wyrzezbic brzuch

na poczatek odzywek + dieta i dobry trening (bardzo aktywny) Creatin Monohydrate Mega Capsules http://www.sfd.pl/sklep/VITALMAX_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html co o tym sadzicie co zmienic staz 0,7 roku + gra w pilke nozna od urodzenia

Witam. Chciałbym zrobić 2 kreatynowy cykl. Wiek 18 lat, staż ponad rok. Pierwszy cykl na mono olimpa. Co polecacie na 2 cykl(cel masa i siła)?

Wiek:18 Staz:ok. 5 m-cy Wzrost:180 Waga:65-69 Uzywalem juz:Gainer Gain Bolic 6000 i Olimp mono. Moje pytanie Drogie Koksy czy dobra bedzie dla mnie to "VITALMAX - WPC 82 % - 2500g"? Pozdrawiam

Witam Wszystkich ! Mam pytanie do Was Wszystkich nie wiem jaką mam wziąć kreatynę miałem 2 cykle na mono i 1 cykl na jabłku i teraz się zastanawia co mam kupić. Może wy mi poradzicie? Mój cel to zdobycie masy i siły. Staż rok :)

Czesc jestem nowy i zajrzałem tu po to zeby uzyskac opini o metanabolu cyber 15mg, mam go ze stanow i zamierzam zrobic cykl, mam 23 lata staz 6 lat, ale to nie wazne chcialbym od was opini na temat tej metki:) z gory wielkie dzieki:)

Tak jak w temacie potrzebuje porad dot. stosowania tych supli, dieta jest. Staż z 10 miesiecy tak nieliczac poczatkow. wiek:18lat waga:76.

WITAM PYTAM O TENING FBW MOJ STAZ TRENINGOWY TO 3 LATA DOTEJ PORY TRENOWALEM SPLITEM JEDNAK BEZ WIEKSZYCH REZULTATOW ZASTANAWIAM SIE NAD WYPROBOWANIEM TEGO TYPU TRENINGU CHODZI MI GŁOWNIE O ZBUDOWANIE MASY I NIEWIEM CZY TAKIM TRENINGEM JESTEM WSTANIE TO UZYSKAC

Witam mam 16 lat staż ok 1 rok od 1,5tyg ćwiczę wplitem Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki jednak nóg nie mogę robić więc co wrzucić zamiast nich ? można jeszcze raz klate,lub biceps czy jak?

Witam. Pytanie czy plan treningowy jest ok, co ewentualnie zamienić. Staż ponad 6 miesięcy. Poniedziałek: Plecy+biceps Wtorek: Klatka+triceps Środa: barki+nogi+prostowniki czwartek: plecy+triceps piątek: Klatka+triceps sobota: barki+nogi+prostowniki niedziela: wolne