staz

1. Pytanie: wybiera się ktoś z Was na FIBO do Kolonii?? Dużo idzie próbek połapać i ogólnie był ktoś z Was ?? 2. Cykl dla kolegi, który 5 lat nie brał. Popytałem go conieco więc wkleję taką jego ankietę. . WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 [...]

@Masti - nie wiem czy to było jechanie. Nie sformułowałem jakiegoś szyderstwa, ale jakoś zwróciłem uwagę, na pewne postawy, które uznaję za sprzeczne z etosem. Panowie. Ręka boli, bo musi boleć. Wiem od czego. Układałem się do mostka i zawisałem na zgięciu ramion. Sztanga była w pozycji jak do przysiadu Zerchera. A że chłop wagi słusznej jestem to [...]

Zambo19 - bez Twojej urazy , ale jesli 3 lata w profilu to Twoj prawdziwy staz to naprawde malo wiesz o tym sporcie. Ja po 10 latach dopiero zaczalem w pelni poznawac swoje cialo i co na nie dziala, dalej duzo nie wiem, uczysz sie cale zycie. 3 lata to taka rozgrzewka. Zrob prosty test, wyrzuc szejki, doloz zarcia przez nast 3 miesiace, Twoj [...]

moze i masz racje, chociaz w dopingu tez widze osoby, ktore w reki pompki z igla nie trzymaly a mimo to daja porady Znam kilku takich którzy panikują na widok igły, a mając "znawców" rozpisują zaawansowane cykle "igielne", w profilu wpisane oczywiście rozmiary i staż urojone. I.... dumnie się z tym obnoszą w świecie rzeczywistym %-)

Strongzonk chłopie nie obraź sie ale zejdź na ziemie. Weź sie za miche i pożądny trening bo nie widać żebyś w ogóle ćwiczył. Jaki masz staż? Po sylwetce oceniam subiektywnie, że nie masz predyspozycji do tego sportu ale mimo to życze Ci powodzenia. PRzestań gadać zacznij działać.

Kacupl - Też robiłbyś takie miny machając takim ciężarem co ja. Suchinho06 - wiem, że to jest niesamowite. Wiele lat już trenuję na tej maszynie i to dzięki temu doszedłem do takiej wprawy. W sobotę miałem dobry dzień widocznie. Nie popiłem za dużo na meczu Polska-Grecja. Mlekołak - masz rację. Gdy masz zbyt mały staż, nie ćwicz tak na siłowni. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pVMTJU9S4to&feature=channel&list=UL 2:58 Co ty robiłeś przez 9 lat na tej siłowni? Kamil Kluszczyński staż 4 lata http://bi.gazeta.pl/im/2/9440/z9440672X,Kamil-ciezko-cwiczy--zeby-byc-najlepszy-w-tym--co.jpg Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-06-10 20:20:01

http://republika.pl/blog_sr_3951262/5218402/tr/koks___gigi__.jpegStaż 9 lat Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-06-10 20:34:14

Sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE . "Staż treningowy na siłowni: 11 miesięcy " kiepskie te wyniki . bierz zwykły prosty SPLIT same podstawy podział na ruchy push/pull/leg . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html 1 z 2 i idziesz trenować . Te kreatyny to zbędne , gdyż bez nich [...]

A jaki już staż masz ? %-)

staz?? tydzien:D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 70/71 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : zwiększenie masy ciała Staż treningowy na siłowni : od czerwca 2008 do lipca 2010 z przerwami Uprawiane inne sporty : Siatkówka co tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt - siłownia Dieta : Staram się jak mogę, [...]

[...] bica miesniem a nie cala reka,jak bedziesz umial cwiczyc sam miesien bicepsa bedziesz wiedzial o czym mowie,ciezko to wytlumaczyc moze BL by lepiej wytlumaczyl,ale jak mowie mi zajelo 2 lata porzadnych cwiczen zeby zlapac ocb z tym a ty chcesz propa wbijac? 77 kilo wagi? taki staz? zastanow sie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-15 17:08:53

"W walce z OSP przegrał, bo popełnił błąd, z Hendo spokojnie by wygrał na punkty gdyby dotrwał do końca." Nie ucz się tak pisać stary. Zużycie i "pęknięcie" głowy z kamienia tak bym określił Shoguna 2015. Na całe szczęście walczy z Nogueirą więc jeszcze może wygrać. Zrozumcie, że zużycie (kontuzje, wojny, staż) i nagły spadek odporności na ciosy [...]

Plan drogi kolego się nie nadaję . "Staż treningowy na siłowni: Niecały miesiąc " zaczynasz więc zero filozofii bierzesz najprostszy program treningowy na rozruch 4-8 tygodni i dopiero po tym czasie myślisz o jakimś sensownym rozwiązaniu . "Cel treningowy: Zgubienie zbędnego tłuszczu a następnie wyrzeźbienie mięśni " zacznij od DIETY gdyż jest tu [...]

koledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał %-) Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ;-) ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na [...]

koledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał %-) Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ;-) ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na [...]

koledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał %-) Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ;-) ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na [...]

Ten temat już dawno powinien być zamknięty, zero konkretów, żarty, wymówki, ch**owe jedzenie i zero progresu. Bez urazy bo pewnie w porządku facet jesteś, ale ten temat jest poniżej poziomu. Zero progresu mówisz.. No nie wydaje mi się.. Może wolno to idzie ale jak na moją wiedzę, środki które biorę i staż to jestem zadowolony z tego co jest. [...]

Ten temat już dawno powinien być zamknięty, zero konkretów, żarty, wymówki, ch**owe jedzenie i zero progresu. Bez urazy bo pewnie w porządku facet jesteś, ale ten temat jest poniżej poziomu. Zero progresu mówisz.. No nie wydaje mi się.. Może wolno to idzie ale jak na moją wiedzę, środki które biorę i staż to jestem zadowolony z tego co jest. [...]