staz

Dural - do gh trzeba dorosnac ... tzn. odpowiedni staz z saa+odpowiedni wiek, niestety obydwu mi brakuje... i niemam zamiaru brah tylko co innego ...

aha moj staz to 16 miesiecy a reszta w profilu chcialbym suplementy na sile chodzi mi o sile

a jaki masz staż. Jak juz ćwiczyłes brzuch to proponuje Aerobiczna szóstke weidera a jak dopiero zaczynasz to spróbój ABS II

staz:od miesiaca trening rozruchowy,wiek 22,waga92kg,wzrost183.Tluszczu do spalenia:MNOSTWO,7 lat treningow pilki noznej pozostawily nogi w swietnym stanie. aha,cwicze u siebie i nie mam ani wyciagow ani maszyn:))))))))))))))

Witam. Dzięki za odpowiedź :) Mój staż to pół roku. Mam 183 cm wzrostu i 85 kg . Mase robiłem już.Skoczyło troche w obwodach.Chciałem po prostu aby było widać znaczniej mięśnie a potem mase przecież moge robić znowu , czyż nie ? :)

A dlaczego byk ma rogi? I krowa też To zależy od środka i co robisz w danym schemacie. Wszystko jest indywidualne. Wszystko ma wpływ, staż, wiek, waga, który tydzień cyklu, itepe.

zapomnialem dodac moj staz treningowy to 2 lata mam 19 lat 190cm i 95kg

zaraz zrobię skana, ale naprawdę proponuję HST, jak masz przynajmnij jakiś staż i pojęcie o treningu

Jaki staz? Klatke cwiczysz raz w tygodniu, podobnie jak pozostale grupy miesniowe

Na worku robie na szybkość oprucz tego robie jeszcze a6w (na brzuch) i tyle ale od maja zpisuje się na siłownie i wtedy będe ćwiczyć 4 razy w tygodniu.Aha muj staż to jakieś 1.5 roku (ćwiczyłem w domu pompeczki i inne :)

w sierpniu 27 zaczyna sie staż na przyszłych instruktorów combat56 w Stowarzyszeniu Combat56 - zaczynamy od tesrów sprawnościowych.

[...] Apo za tym to chyba trudno by zwykly czlowiek (nie mistrz ani nikt tam) byl poruwnywany do mistrzow i ich rekordow:)Rozumiecie to? A jak koles moze brac 118 kg i miec staz 2 lata i nie wiedziec na dodatek jak zmienic plan i byc tak glupim co do planow? A po za tym to po co pisal w tytule ze tyle szarpie? nie mogl poprostu napisac ze ma [...]

staz, cel, wiek?

Po 1 to zależy jaki masz staż, a po 2 nie polecam :] możesz jedynie lekko się wzorować na ich treningach.

To masz taki sam staz jak ja wiec jak chcesz to moge Ci dac moj stary plan a ty sobie go dostosujesz do swoich mozliwosci. Pasuje?

[...] i "suplementacja" i za jakies 5 lat 4-ty dzial "doping". I wcale ni musisz wrzucac fotek, starczy ze napiszesz wiek, wage, wzrost i staz treningowy. Niby jak ktos ci ma pisac ktore miesnie wyrownywac jak zadnych nie masz ? Jedyna "konstruktywna" odpowiedz to "pracuj nad wszystkim", ale [...]

ale po co dorazu dozywki? w poczatkowym okresie treningu amsznajwiesze przyrosty i masy i sily. Daruj sobie dozywki zainwestuj w diete i polukaj na altasy jak dorbze robic cwiczenia, pochodz z kims kto ma wiekszy staz od ciebie na silowni i bedzie dobrze

Zdecydowanie moze to byc wina techniki ale podaj swój staz itp to cos ułozymy. w sam raz dla Ciebie

skutków ubocznych w wiekszosci przypadkow nie ma czemu chcesz hmb? strata kasy jaki cel?staz?wiek?finanse?

"powoduja wzrost produkcji testosteronu " - jeśli już to HGH tak naprawde nie czaje jakie jest twoje pytanie. Możliwe że jakieś sytuacje życiowe miały wpływ na robienie twoich maxów, ale wątpie. Jeśli masz niewielki staż to normalne że ci szybko siła idzie