staz

1. WIEK:22 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 43.5 -klatka:102 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:obecnie nie mam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:estosteron prolongatum 20 strzalow po 1ml i 400 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jakies pol roku [...]

nie boj sie o te miesnie, kkilka treningow i sa takie jak przed redukcja. Zalezy od genow i stazu- dobry gen+niski staz=miesnie rosna nawet jak redukujesz ja bym na Twoim miejscu ustawil bilans na 0, masowal i dodawal kcal jak nie przybywa tluszczu albo masa nie idzie. Jakby cos nie gralo, to dopiero wtedy jakies low carb itp. To nie jest takie [...]

j/chlopaki z takim stazem nie potrzebujesz takich zabawek. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Do autora a jakie ty masz doświadczenia z siłownią? i staż treningowy? Ze dajesz takie rady? Masz w ogóle jakieś pojęcie o tym sporcie? A no tak głupi ja, po co sie pytam przecież widać po tym artykule ze nie masz żadnego pojęcia. Zamiast wypisywać głupoty weź się lepiej za zgłębiane swojej wiedzy jeśli chcesz coś komuś doradzać.

Płeć Mężczyzna Wiek 16 Waga 68 Wzrost 172 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 9msc Uprawiane inne sporty 2x2h pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) typowa domowa silka Dieta jest Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy bialko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów : 1,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : Deca + Meta + Wino [...]

ziomlogos:Prywatne pytanie dlaczego niektórym odradza się mc i przysiad w jeden dzień a innym nie,wytłumaczysz.Rozumiem ,że chodzi o staż ale on miał 2lata przerwy.

Oj staż treningowy 0 mi chodziło o siłownie, pompki itp to już około roku robię, systematycznie to jakieś 3 miesiące, więc już trochę to słabe dla mnie. Co do sprzętu napisałem, że dokupię niedługo. To jak z tym przysiadem i mc?

Okej wzrost 180cm przy wadze 80kg Tłuszczu na nogach nie widać ,nie mam żadnych fałd ,nogi twarde od loł kików W kablu 39 klatka 113 pas 77 Staż na siłowni łącznie 2 lata z dłuższymi bądź krótszymi przerwami Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-01-22 12:24:50

Jaki staż ?? wypełnij ankiete. Jak pierwsza to lepiej mono może mega caps albo vitalmax,universal A najlepiej dieta. Zależy od stażu

mój staż; ponad 1rok, dietę mam. kreatyny wcześniej nie brałem, brałem białko tylko

Zerknij na staż autora...

Staż,Technikę doszlifowaną min. A technikę doszlifujesz jak nic w FBW.

jak na twój staż to moim zdaniem byłoby lepiej gdybyś zrobił sobie FBW. poczytaj o tym i sklej coś do oceny

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:130 -udo:66 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 7 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety; 100mety 15prolo; 150mety 40prolo; 100mety 20prolo. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Płeć : Meszczyzna Wiek : 16 lat Waga : 82kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : wytrzymalosc, szybkosc/impulsowynosc ruchow xd Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy ale pol roku temu przestalem Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga (ciezary do niej), wlasny ciezar ciala, [...]

Jeśli masz staż większy niż 6-8 miesięcy, to warto się przerzucić na 4 dni np. Pn plecy + tric Wt off Śr klatka + kaptury Czw off Pt barki + biceps Sb nogi + łydki Nd off

Jeżeli chodzi o pomoc, to asekuracje z tyłu zawsze mam, bo jak wspomniałem chodze z kolegami. Środa: barki + triceps + brzuch(lub w piątek) Piątek: nogi + plecy + brzuch(lub w środę) Niedziela: Klatka piersiowa + biceps Tak wygląda plan, oczywiście czasem zmienia się coś. PS. To moi koledzy mają staż 6miesięcy. Ja chodze od ok 2 tygodni. Zmieniony [...]

Moze i maly staz ale od dawien dawna mialem treningi silowe. Na koszykowce raz w tygodniu trening silowy. Duzo serii zabek, przysiady z partnerem, pompki chodzone, rzuty z pilka lekarska, brzuszki z pilka lekarska, skoki przez plotki 0,8m i regeneracja u mnie przebywa szybko :) wczesniej ja kcwiczylem to mialem wtorek czwartek sobota silownia + 2x [...]

wklej ankiete . nie wiadomo co mozna ci polecic , jaki staz ? co szlo wczesniej? to sa wazne informacje.