staz

Jakiś staż masz?

nie chodzilo mi o staz całkowity , ale o to czy robisz przysiady z obciazeniem rownym cieżarowi włsnego ciała. pozdr mc ps 3 lata sredno to mozna powiedzieć, że z początkującego wchodzisz w etap serdnozaawansowanego

Wiek: 21,5 Staz: konkretnie i porzadnie 2 miechy Przeciwskazania: brak Cel: sila i przy okazji troche suchego miesa Plan FBW, 2 zestawy: Zestaw A: Klatka piersiowa: wyciskanie sztangi płasko 3s krzyzowanie linek wyciagu 2s Barki: wyciskanie hantli (Arnoldki) 2s unoszenie hantli bokiem 2s Triceps: wyciskanie sztangi francuskie leżąc 3s [...]

Od razu na wstępie mówię , że FBW mnie nie interesuje ;) i nie przekonujcie mnie do tego Staż : 5 miesięcy Ćwiczeniem nóg narazie nie jestem zainteresowany Idz do domu i nie zawracaj glowy takimi ******lami, mam nadzieje ze nikt tego nie bd poprawial bo nie ma co nawet, nog nie cwiczysz nie wiesz nawet co to FBW i wypisujesz glupoty.

100 metki w wieku 15 lat, staż coś ok roku (picia browarów w siłowni

[...] w umiejetny sposob go ulozyc), w twoim przypadku bd bardziej efektowny niz split co rozpisales.To ze cwiczyles wczesniej nie znaczy ze jestes zaawansowany itp. staz byl maly a teraz jest praktycznie zerowy, posluchaj sie osob ktore maja wiedzie i bierz sie za FBW a nie kombinujesz ze splitem i to tak beznadziejnie ulozonym. [...]

Witam Mam pytanko Czy taka diete moze byc 1) 50g platek owsianych 3bialka +1 jajko cale + jablko 2)(po treningwy) 50g platkow + kurczak 150g + warzywa 3) 150g kurczak + warzywa 4)jak3 5) 200g twargu lub bialko. Po treningu bezpsrednio bedzie gainer. Ma to byc redukcja. Trening planuje 4 razy na tydz do tego po silowni 40 min aero i w ndz rano [...]

jaki staż, cel dokładniejszy bo sila i redukcja sie wykluczaja?

planu cwiczen tez. i napisz cos wiecej o sobie. staz treningowy, waga, wzrost i co z ta kreatyna?

Dobra zaczynamy od nowa. Pierwszy. Staż w capoeirze 2 lata.

Michal29 - popatrz na staż to popierwsze po drugie jestem amatorem i nie pisałem że jestem w formie naucz się czytać ze zrozumieniem bo narazie kiepsko ci to wychodzi a ty bajerant sam jesteś pajacem nie masz o tym pojęcia nawet więc się nie wypowiadaj w jego kategorii startowało z tego co pamiętam w sumie 3 kolesi a np. w kategorii głodzia 14 [...]

redukcja na wszystko oprocz klatki, bo klatka sila staz: rok

Napisz co to jest i cos o sobie wiek staz zdr.

witam moze cos o sobie wiek waga staż rodzaj diety i co oczekujesz po wzieciu takiego zestawu??

1). spalacz rano i przed aero.można przed siłowym(pobudzenie) 2). masz problemy z sercem?nadwrażliwość na koffe? 3). pomiń tą kwestię. 4). kwestia diety. 5). do redukowania? aerobowy. siłowy nie zależy od tego. btw wiek,waga,staż,dieta,możliwości$$?

jw wiek,waga,staż,dieta,cel?trening adekwatny?

Zaczne od tego ze staz na silowni to ponad pol roku i mam diete. Dobrze, ze mimo malego stazu nie zapominasz o diecie Jest to IMO najwazniejszy czynnik warunkujacy nasz 'sukces' Moim celem jest czysta masa miesniowa. Z dniem dzisiejszym zaczelem jesc krete i razem z tym faktem chce zmienic trening... Kreta, kreta, kreta. Kolego nie mysl, ze [...]

nie sezon poprostu teraz zaczynam ! diete ma bardzo dobrze opracowano trozke w diecie brak wegli waga 65kg wzrost 175 staz 1 rok cel masa miesniowa

1. Wyrzuc dextroze w chole.re po co Ci ona ???? 2. Ile masz lat ze bierzesz booster testosteronu? 3. Jaki masz staż ze bierzesz kreatyne?? 4. Diety musisz być PEWIEN a nie chyba pewien bo wiesz ze gainer i bialko to tylko uzupelnienia w diecie - zarcie w proszku 5. Aminokwasy po co? jaki masz cel cyklu i wogole jaki cel treningowy masa redukcja [...]

Za krótki staż na to wszystko. W sumie za dużo prochów a za mało pewnie pożywienia. 3 miesiące i taki zestaw ?? ładnie.. Wywal booster teścia, dokładnie przelicz ile potrzebujesz B/W/T bo możliwe że za dużo przyjmujesz "prochu" Jeśli to pierwszy cykl do wystarczy ci kretka Mono , dextroze jak już masz to możesz ją popijać krete po [...]