staz

[...] probowales je wcisnac do co drugiego zdania. KOSZMAR. 2. 90% krytykujacych tutaj ludzi walbo wali sterydy na potege i jara sie swoja za***istoscia, albo sami maja smieszny staz i ludza sie, ze skoro maja wieksze obwody to sa lepsi. To ja was uswiadomie: obwody gowno znacza. Kolega ma kompletna sylwetke i cwiczy w przeciwienstwie do 90% z was [...]

Wiek - 16 Waga - 64 Wzrost - 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - masa / rzezba co lepiej doradzicie wkleje zdjecie pod ankietom Staż (w przypadku Jasia to >0) - 1,5 roku Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: brak zdjęcia jestem szczupły - ektomorfik 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 65/ 170 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat, nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez [...]

Jak na taki staż to ciężary mi trochę nie pasują, chyba, że po przerwie jesteś

1. WIEK: 24 2. WAGA: 121 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:131 -udo:69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: staram się jeść zdrowo konkretnej diety niestety nie posiadam. -białko: wcinam -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

a nie lepiej było by popracować na tle BJJ/zapasy bo widze że stójke masz juz niezle dopracowaną jesli chodzi o staż czy chcesz zeby ta stójka była jednak najmocniejszym pktem?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek (14 Lat,1 Maja bendzie 15) 3) waga/wzrost (178cm,93kg) 4) staż treningowy (2 miesiące)(4 lata sportów walki) 5) cel cyklu (Redukcja 10-13kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy (niestosowałem,mam zamiar stosować (białko,bcaa)) 7) stosowane [...]

IMO xpand to taki bardziej ogólny stack. Twój staż półtora roku...hmm. Może NO xplode, shotgun? Ja bym bardziej ci to polecał do tego zestawu. Z tym że musiałbyś zakupić do tego jeszcze 100g mono gdyż no xplode nie zawiera kreatyny a shotgun nie wiem ile dokładnie ma ale raczej nie 5 gram.

No wiem wiem, ale ja proszę o P L A N Płeć : Mężczyzna Wiek : 10 Waga : 25 Wzrost : 133 Cel treningowy : Siła, Wzrost Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (na podwórku) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, hantle (można założyć do 25kg) Dieta : nie [...]

Szczerze nie ma nic staż do tego, jak ktoś mówi że organizm nie jest gotów po 5 miesiącach na splita to mało wie. Zwykły split to najgorsza możliwość, katujesz mięśnie i kiedy one się zregenerowały czekają 3-4 dni na kolejny trening. Partia 2x w tygodniu jest dobrym rozwiązaniem jeżeli dobierzesz intensywność do możliwości by nie przetrenowawć [...]

Pokaz, ten plan, opisz diete. Doswiadczenia ze spalaczami, odzywkami itd ? Jaki staz ?

Można ćwiczyć nawet bez żadnego sprzętu, poszukaj na forum o treningach różnych. Co do odzywek to nie kupuj nic, za mały staz masz, lepiej za tą kase dokup jakis sprzet :)

Wypełnij ankietę działu. Suplementy dobiera się indywidualnie pod oczekiwania czy staż danej osoby: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jak ci sie nie chce rozpisywac (staz, doswiadczenie, dieta, wiek) to nikt ci nic nie poradzi. takie są tu zasady. trudno cos komus zaproponować, nie znając jego "parametrów". poza tym to co działa na jednego, niekoniecznie musi działać na drugiego. a suple to TYLKO dodatek do dobrej diety i aktywnosci.

Musiałbyś Irku zrobić sobie kalkulację,bo bez dokładnych wyliczeń możemy wróżyć jak z fusów.Policz sobie jak często są imprezy masowe w okolicy u Ciebie,jak często są dyskoteki,itd.Odpowiedz sobie na pytanie,czy za każdym razem,akurat Twoja firma będzie obstawiać imprezy w okolicy(firmy ochroniarskie jak usłyszą o imprezie i zwęszą zysk od razu [...]

odnośnie planu jaki wstawiłeś wcześniej. Jest ok ale trochę potrwa zanim ustalisz odpowiednie % obciążenia i raczej na większy staż. Dobry wybór odnośnie FBW. Tylko tu również potrzebna jest cierpliwość ponieważ u mnie pierwsze zadowalające efekty przyszły po ok 3-4miechach. Odpowiedni dobór obciążenia, micha itp i nowa metoda która wymagała [...]

Wiek: 16lat Wzrost: 187 Waga: 80,5 kg Cel tranngowy: Masa Staż: 5 miesięcy FBW Dieta: Jest na masę Przeciwskazania medyczne: Stopa mi się nie zgina do końca więc przysiady odpadają

[...] cialo i przybrac masy miesni zamist tluszczu. Moj styl zycia byl imprezowy rok temu przed wakacjami i we wakacje cwiczylem intesywnie na odrzywkach diete mialem lecz pogubilem kartki z tym wszystkim ale teraz chce konkretnie wziasc sie za siebie. Moj staz na silowni to tak 1rok z przerwami. Sporty jakies? no to koszykowka i treningi muay thai

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja Dieta : jest pod redukcje Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko dla uzupełnienia Ostatnio przerabiany [...]

Podaj staz na silowni , wiek ,mase i czy stosujesz jakas suplemtacje ?