staz

Napisz coś o sobie, wiek, staż na siłowni i piłkarski.

Napisz jaki masz staż wiek itp. Jakei cykle przebyłeś . czy masz dietę. ?? I o którego ci nitrobolona chodzi ??

staz to 1.5 roku wiek 15 zrobilem 3 cykle na mono mam dobra diete i chodzi mi o nitrobolon 2 z firmy trec

Hmmm... Redukujemy w ten sposób, że trzymamy dietę na minus i dodajemy aeroby/HIIT. Rodzaj treningu nie ma dużego znaczenia. Często jest tak, że ćwiczymy planem "na mase" :) Jaki masz staz? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-05 18:09:59

Kumpel prosil mnie o poprawe jego rozpiski, a ze ja sie nie znam to wklejam ja wam: 1-7 enan 250mg/e4d 5-10 tse 6-11 Mono 6-11 CP 8-13 BCAA 8-13 Glutamina 9-11 Clomid 11-14 Tribuactiv Ogolnie chlopak nie chce sie zalać i za bardzo popuchnac bo boji sie pozniej wielkich spadkow i ze laska sie kapnie ze koksy żre. Oto jego dane: Wzrost - 179cm Waga [...]

[...] mutant mass po treningu dobry zamiast carbo na przyklad. ogolnie jeden z kepszych gainerow Jesli cykl masowy to bcaa niepotrzebne, zamiast tego dokup omege i mzb(zma). podaj jakies wiecej danych o sobie: wiek, staz, cel cyklu(!!) mozliwosci finansowe... PS: mozesz dokupic jakis :dopalacz: przedtreningowy shocka, albo nitro 3, czy co innego

wiek 18 staz 2 lata cel masa mozliwosci finansowe niewygorowane

Nie jestem doswiadczony ale sproboje pomoc :) Jaki wiek? Jaki staz? Jakie obciazenia bierzesz?

Staż niecale 5 miechów i juz 2 cykle na kreatynie? Kolego - ZWOLNIJ. Ułóz diete, bierz się za porządne FBW i do przodu.

wiek 18 staż 4 miechy ale nóg nie chce ćwiczyć, bo mam już wg mnie wystarczające ;)

aa sory napisales staz niezauwazylem Czytalem gdzies ze przy takim stazu jest lepiej cwiczyc jak wlasnie kolega na goze napisal FBW a czy na mase to niewiem bo niejestem doswiadczony Chyba sie powtarzam :D

[...] czyli cos zgola odmiennego od treningu calego ciala. Uwazam iz pomysl ten jest trafiony, lecz chcialbym uzyskac "poparcie" jakiegos czerwonego nicka w tej kwestii Moj staz jest malutki, ale tylko jesli chodzi o praktyke, bo o odzywianiu i cwiczeniach czytam regularnie od jakis 2 lat (z pewnych powodow cwiczenie w tym okresie bylo [...]

Witam wszystkich mam bardzo sporawy problem. Nie moge rozbudowac Bicepsa za zadne skarby i nie wiem co jest wszystko rosnie tylko nie biceps, co robic ?? ?? Prosze o Pomoc staz: pol roku biceps: 39 Sprzet: Domowe zacisze :) sztanga,hantle,lawka.

staz: pol roku biceps: 39 I to jest twoim zdaniem malo?? ze nie rosnie? jesli nabierasz masy to na cale cialo, biceps nie jest duza partia miesniowa i nie bd ci rosl w takim stopniu jak klatka.Jaki plan stosujesz?? z twoim stazem na silowni ciezko jest powiedziec ze cos nie rosnie bo praktycznie zaczynasz dopiero "przygode" z silownia [...]

Staz i wiek przyjacielu? Aaaa i jak dieta wyglada?

Siad i martwy na jednym treningu to kiepski pomysł. A na tak mały staż jak Twój - to wyjątkowo fatalny. Namieszał bym w kolejności. Tak, aby była szansa dla prostowników, aby odpocząć. przysiad wyciskanie mc drążek wiosłowanie żołnierskie

sądzę że na staż 2 lata trochę mizerny a co twój tydz trwa 8 dni że ćwiczysz 6 razy na tydz

1.WIEK: 2.WAGA:94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:118 UDO:63\64 TALIA:90 :/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wino + propionat , meta + tesc , deca + tesc 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa oraz spalenie troche tluszczyku 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Czyli celem jest redukcja. W takim wypadku najlepiej powinno podejsc FBW lub ACT jesli staz jest malutki. zdr.

Witam, Chcialbym prosic kogos o pomoc w ulozeniu planu, czytalem wiele ale jednak nie wszystkie mi odpowiadaja, np wydaje mi sie, ze trudne jak dla mnie cwiczenia na triceps. wiek: 18 wzrost: 177 waga: 55 staz: po 5 tygodniach (ACT) dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam. :)