staz

to w takim razie daj ankietę działu cobyśmy o Tobie ciut wiedzieli http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 21 lat, staż ponad rok, natural. Aktualnie na masie. Tyle powinno wystarczyć :).

Wiek: 16lat Wzrost: 187 Waga: 80,5 kg Cel tranngowy: Masa Staż: 5 miesięcy FBW Dieta: Jest na masę Przeciwskazania medyczne: Stopa mi się nie zgina do końca więc przysiady odpadają

[...] do startu z dieta/treningiem ps2 yup 3 tygodnie dodam tylko ze medycyna to nie koksowanie zdrowego czlowieka btw pomyliles dwie rozne rzeczy :) poltrwanie omki to 15-18 dni a zaraz ci pokaze calc gdzie mozesz sobie to obliczyc btw2 tak moj profil to sciema mam 30 w lapie a moj staz to 2 miechy co do reszty nie chce mi sie pisac blinG! blinG!

najgorzej jak sie wszytskim zaczyna cos wydawac, albo biora sie za myslenie osoby niekompetentne jak ktos startuje z koxem : http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t485812.html przy wymiarach http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t480829.html z dieta : Ilość spożywanego białka : ok. ,2,5 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : nie mam pojecia Ilość [...]

NICK: WIEK:29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Dopiero zaczynam przygodę PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA:65 WZROST:158 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: CEL- CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zrzucić parę kg, polepszyć swoją kondycję, ujedrnic ciało. STAN [...]

18 staz niewielki dokladnie nie wiem ile.

Wiek 18 Waga 66 Wzrost 183 Cel do osiągnięcia Masa Staż to >0 Aktywność fizyczna czasami gram w pilke nozna i siatkowa Zmieniony przez - sebo007 w dniu 2009-02-17 19:39:22

hm ale bez ujemnego bilansu kcal nie zejdzie mi raczej ta oponka z brzucha z tego co mi wiadomo organizm zaczyna czerpac energie zapasowa wtedy gdy mamy ujemny bilans lecz tluszcz znika rownomiernie z calego ciala a ze mam krotki staz to boje sie ze u mnie moglo by mi spalic troche miesnie i byl bym chudy wlasnie wiec jestem w kropce hehe

a wiec potrzeba ci bardziej wytrzymałości siłowej niż samej siły , z tego względu polecam przeczytać ten pościk http://www.sfd.pl/temat148048/ nastepnie , powiedz coś o sobie , ile czasu w tygodniu masz , kiedy masz trening karate , czym dysponujesz , ile lat masz i jaki staż , jak ćwiczyłes do tej pory - wiesz jakiś planik , wyniki itp. wszystko [...]

Ile czasu można brać maksymalnie HMB? mysle ze z pol roku Czy pomysł z zastąpieniem CM3 przez Horse Power to dobry pomysł? mysle ze tak, ale nei robisz chyba tego z braku efektow na CM3? bo jesli tak to jest to nie potrzebne bo i tak wowczas zesrasz ten cykl przez odzywianie, ale moge sie mylic... ktory cykl? staz? pozdro

Mój staż to 2 lata treningu w domu + kolejne 5 lat na siłowni (oczywiście z przerwami max 1,5 miesiaca na sesję egzaminacyjna w szkole :D ). Jest to chyba 5 cykl kreatyny, ale hmb biorę pierwszy raz ze względu na dodatkowe pare kilo które nie wiadomo skąd pojawiło się na moim brzuchu kiedy wyjechałem za granicę. Efekty obecnego cyklu są [...]

1)wiek -20 2)waga/wzrost- 80/188 3)staż treningowy- ok 3 lata 4)cel cyklu- sucha masa mięśniowa bez zbytniej ilości tłuszczu 5)stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreta xploda mix białko wegle 50/50 carbo 6) stosowane wcześniej spalacze- nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- nowy cykl [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2lata 6. DIETA:trzymam lecz nie znam jej właściwości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 5cykli. Tren meta prop cypio wino deka 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. gainera i białko dawkujesz w zależności od braków w diecie- więc powinieneś ułożyć dietę. szukaj w odżywianiu w podwieszonych post qazara 2. staż? cel? ile masz siana do wydania?

no cel to masa :] staz tak jak wyzej powiedzialm i kasy do wydania to jest okolo 100 zl :( no a z ta dieta to bede kombinowal

mysle ze dobry booster po treningowy daje duzo, przy budowie masy:) Co do glutaminy, to słyszałem że lepiej brac ten suplement w późniejszych etapach, gdyz staz stazem, ale rzadko sięgam po suplementy:) Miniak_DH tez myslałem nad tym GF i jesli dostane go u nas po promocynej cenie to sobie go wezme, bo składowo jest całkiej dobry, co do efektów [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

lukamator nie obraź się ale takich zapaleńców ja Ty jest tu tysiące:) Mój staż to parę latek a krete brałem 3 razy i zawsze mono.

wiek-18lat waga 70kg wzrost 177cm staż treningowy-ponad dwa lata cel cyklu -masa i sila stosowalem wcaesniej mialem dwa cykle kreatynowe finanse to nie wiem do okolo 100 zl