stawy

tak jak napisalem wina nie chce za bardzo stawy mi siadaja mi najlepiej z taka iloscia bialka idzie kazdy ma inny organizm kobminowalem z innymi ilosciami i tak jest najlepiej na cyklu pokabinuje jeszcze z dieta czyli najlepiej? prop 100 mg e2d meta 30mg ed

Ty ziomuś, nie martwisz się o swoje stawy...?

no to ciekawe.. jeśli to prawda to moc masz niesamowitą, ale na Twoim miejscu uważałbym na stawy A w siedzie ile bierzesz? powinieneś coś pod 180 zdrowia życze

tu nie chodzi o technike, tylko o to że jego stawy się rozwijają ponieważ jest młody, I TAK, może sobie rozwalić w tym wieku.... ja jakoś niedowierzam co do wyniku Zmieniony przez - Serpentes w dniu 2009-06-07 10:12:38

Gra w siatkówkę czy kosza bardziej obciąży stawy niż siady. Siadami jedynie kolana i biodra wzmocnisz, więc popełniasz błąd eliminując to ćwiczenie. Jazda na rowerze rozwija jedynie włókna wolnokurczliwe, a to nie ochroni Cię przed przeciążeniami tak jak dobrze technicznie wykonane siady.

""Pudzianowski ćwiczył od 10 roku życia i jakos się rusza, a nawet jest nieźle rozciągnięty...."" Teraz ma stawy jak 60 latek.

[...] po 5 powt naprzemienne oszukane uginanie ramion ze sztangielkami stojac 5*5 pomiedzy seriami uginanie nog llub "żuraw" 5*5 Floor press, chwyt nieco szerzej niz stawy barkowe, oderwanie dupy 5*5, jesli wolisz to lawa skosna w dół pomiedzy seriami unoszenie nog w zwisie na drazku po 15p na koniec znow seria skladana na bary bez [...]

jak na winko wszedles, to moze daj na luz z rekordami, bo stawy..

swoją drogą jest to intrygujące-decydując się na wino nie boi się o nadciśnienie, stawy, wątrobę, czy cholesterol, że dozna uszczerbku na zdrowiu z którego będzie wychodził latami....ale bi się, że mama z tatą nakrzyczą

Możesz ćwiczyć, ale podejrzewam, że zaproponowano Ci spacery ze względu na twoją wagę - gdybyś teraz zaczęła biegać, to bardzo obciążałabyś stawy. W twojej "diecie" zdecydowanie brakuje białka, białe pieczywo nie jest najlepszym źródłem węglowodanów (staraj się spożywać węglowodany złożone: ryż, kasza, płatki owsiane etc.).

o ile wiem na stawy dobra jest glutamina. udaj sie do lekarza moze cos poradzi na to. dziwnie to brzmi rece Ci siadaja wiec moze nie masz w nich sily? tez mialem bole stawow ale ostatnio po przerwie 1.5 tygodnia od cwiczen bol przestal ja problemy mialem z lokciami.

To nie jest brak siły bo na wąsko (kiedy czuje że stawy mniej pracują, a większość biorą na siebie trice) wypycham powiedzmy 90kg, za chwilę dołożę i 92kg też wypchnę... 94kg też... A jak wezmę na szeroko 90kg raz to 92kg już nie wezmę bo ból stawów czuje w rękach dosłownie tak jakby mięsień nagle stracił paliwo. Wypchnę od klaty 20cm i opada mi [...]

[...] mam jakiegoś niesamowitego doświadczenia na siłce, ale mogę podać na swoim przykładzie że po 1.5 roku regularnych treningów (bez rozgrzewki i rozciągania) rozwaliłem sobie stawy: kolanowe, skokowe, łokcie, nadgarstki. Fakt że nie od samej siłki (bo w tym samym czasie był jeszcze kosz, breake, rolki street) ale uzasadnienie lekarzy sportowych [...]

[...] 1 do 2 kg , zaczytnam sie zastawnawiac czy mi to potrzebne ( trening rzezby ) , szczegolnie ze widze iz ludzie nie polecaja samego treningu rzezby. Stan zdriowa : padaja mi stawy po trenigach sambo i valetudo. natomiast po uzywaciu sciagaczy nie odczowam bolu. inncy hcorob narazie brak ( tfu tfu tfu ) PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Dieta : TAK [...]

Zrób przerwe z tydzień i biegaj , rozciągaj się ,chodź na siłke , najlepiej rozciągaj się po bieganiu jak już stawy są rozgrzane .

[...] mocne skupienie na napięciu klatki - skutek - big pompa :) A2 - 10kg podwieszone do wyciągu, ze sporym zapasem B1 - ciężar lajtowy, wolny ruch, próbowałem z 17,5kg ale stawy bolały B2 - troszeczkę poszerzyłem chwyt i zmniejszył kąt ławki, elegancko się robiło, z zapasem C1 - z lekkim zapasem, dobrze :) C2 - już tak nie latałem jak ostatnio, [...]

tez myslalem nad zmiana estra, wino jak juz tylko z deka bo stawy Dzieki koledzy łapcie po sogu, chyba pojade enan do 6 po 6 tyg ome do 12, a deka naprawde kozak bo chlopaki, rosna jak****j na tym sprezecie, wszytsko z 1 zrodla, bo nasz dil bierze bezposrednio od producentow z piwniczanki Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-06-09 20:52:06

Ostatni miesiąc w szkole, było zbyt dużo nauki na ćwiczenia i forum. Jednak wszystko już załatwione, dzisiaj pierwszy trening był - jeszcze trochę na lajce, by przyzwyczaić stawy i by zakwasów nie było zbyt ostrych. Dietka znowu powoli wchodzi, dzisiaj rano miks ponad 700kcal, w szkole 250g ryżu, cyc z kuraka, 2 łyżki oliwy i warzywa, po powrocie [...]

e-lite mówisz stawy czyzby efekty podobne ma do wina ?

To juz moj drugi cykl na tej oxie. Poprzednio stawy byly jak nowe, apetyt w dol i zyly wyskakiwaly jak grzyby po deszczu.