stawy

steper strasznie obciąża stawy, zaraz poszukam to podrzucę Ci linka z artem o tym proszę http://www.sfd.pl/-t843777.html aero na bieżni może być ale do interwałów nie nadaje się. Skakanka też fajne narzędzie %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-05-09 22:19:03

1. Białko o niepełnym aminogramie, tzn jakie? I jakie są jego źródła? 2. Twaróg chudy, tłusty czy półtłusty? 3. Nie wiem czy ten dział, ale zapytam: -Jaki polecacie środek na ochronę stawów i tkanki łącznej, bo już doprowadziłem do tego, że nawet w kręgosłupie mi strzelają stawy. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-30 17:51:54

Jeżeli chodzi o stawy zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=118&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending na pewno wybierzesz coś co odpowiada ci cenowo i jakościowo.

[...] tych stawów, bo to ogromny dyskomfort ruszam się i wszystko strzela, a co do aktualnych treningów jest to trening PROTEO System - Lafay, więc ogromnych nacisków na stawy nie ma, więc czy mogę brać takie suplementy profilaktycznie? Jeśli chodzi o dawkowanie tego RENOVERA to 5g/100ml 30 minut przed posiłkiem, a w zależności od [...]

[...] %-) Upewniam się, bo może się wydawać nic wielkiego chrupie mi w całym ciele, żadnego bólu. Jedynie kiedyś w kolanach, ale to od 'leniwego' trybu życia. Czytałem, że kwasy omega-3 również są dobre na stawy, więc pomyślę nad wrzuceniem większej ilości ryb do diety i oczywiście olej lniany. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-30 23:20:47

Nie jestem na żadnym cyklu, na sucho. Jedyne prochy jakie łykam to na stawy. 100g orzechów włoskich dziennie, nie za dużo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-26 18:46:36

10 lat to chyba za wcześnie żeby robić masę. Wydaje mi się, że dopóki organizm jest młody i bardzo szybko się rozwija to lepiej nie nakładać wielkich obciążeń na stawy, ścięgna itd.

@japeczko Takie obciążenia psują stawy. @Tajemniczy2793 Bzdury...

Ano %-)%-) Laski, WHO zaleca 500mg o-3 (nie oleju rybnego) dla szaraków. Wy ćwiczycie siłowo, robicie aero, czyli eksploatujecie Wasze mięśnie, stawy, uk. nerwowy w stopniu o wiele większym niż kanapowcy (o-3 wchodzą m.in. w skład błon komórkowych zapewniając im elastyczność i odpowrność na uszkodzenia). Pamiętajcie też o tym, że we współczesnym [...]

ja od frytek wolę żelki - nie to że smaczniejsze to jeszcze można dorobić teorię, że żelatyna na stawy pomaga 8-) haha dobra teoria ;-D

no to wez samego propa kup z animal flex na stawy i nie maruddz

na stawy flex animala, z tanszych nutrend flexxit, przedtreningowke, zalezy jaka brales wczesniej. BA polecam z activlabu

o preparaty w tabletkach musujących, bo trafiłam ostatnio na stoisko w Tesco Activlaba i tam były elektrolity i jakiś preparat na stawy i chrząstki - nie wiem, czy taie musujące coś to w ogóle jest czegoś warte i podejrzewam, że ma jakieś wypełniacze itp

szczęściara:D Potwierdzam;) tym bardziej, że uwielbiam morze, powygrzewać stawy, no i zawsze jest odskocznia, żeby sobie odpocząć tanio}:-(\-)

szczęściara:D Potwierdzam;) tym bardziej, że uwielbiam morze, powygrzewać stawy, no i zawsze jest odskocznia, żeby sobie odpocząć tanio}:-(\-) no ja mam zamiar po górach podreptać trochę sporo... szczęściara;) góry uwielbiam, a z racji, że mam darmowe morze to jakoś tak się w nie wybieram i wybieram, ale coraz bardziej już mi tęskno i mnie [...]

Wydaje mi się że obciążenie na kolana może być podczs kłusa anglezowanego, zresztą jak wszędzie wszystko zależy od techniki, im bardziej sztywne i napięte ciało tym bardziej stawy cierpią. Mnie plecy bolały codziennie, ale łatwo nie miały, zazwyczaj 3-8h w siodle ;-) Też o tym myślałam, ale tak właściwie to nie ma aż takiego nacisku na same [...]

Zgadzam się z wypowiedzią wyżej. Na każdego działa co innego i każdy inaczej będzie prowadził sztangę i stawy (np. łokcie) w danym ćwiczeniu.

jak stawy tak prażą

Obawiam się, że mi stawy pójdą pierwsze ;)

Obawiam się, że mi stawy pójdą pierwsze ;) Myślisz? A Ty masz jakąś chorobę stawów? Pisałaś chyba, ale już nie pamiętam