stawy

a leki na stawy jakies dostawales? bo bardziej mnie stawy bola niz ten obojczyk..

Jest coś takiego jak interwały minuta szybkiego biegu i minuta marszu i tak na zmianę, ale ma stawy trzeba uważać. Na razie staraj się robić marsze jw.

[...] Co dzień bieganie i przynajmniej 8 serii brzuszków do upadku mięśniowego. Jest ciężki to jeżeli będzie miał nieodpowiednie obuwie lub będzie biegał po twardym mogą go stawy boleć. Podstawa to dobre i miękkie obuwie do biegania. Ja używam markowych z dużą ilością odpowietrzników - są drogie takie oddychające buty, ale czasami w sklepie są [...]

Zrezygnuj z ćwiczeń, może się wdał stan zapalny, możesz spróbować też czegoś na stawy, flexit, animal flex itd. U lekarza już byłeś?

[...] ruszyc. po tym wszystkim to podejrzewam ze bedzie tak jak zapieczona sruba w samochodzie od temp ;p boli ale co zrobic. po tym jak czytalem tutaj te posty, to jesli lekarz mnie wysle, zalozmy po 5tyg na rehabilitacje, to odczekam te dwa jeszcze, zeby wzmocnic ta kosc, mimo ze mam plytke. leki na miesnie i stawy dostajesz? jak z cala dlonia??

Flex jest dobry, jezeli chcesz dbac o stawy. Z regeneracja jest gorzej. Po urazie zajmie Ci to tyle czasu i wycisnie z Ciebie tyle kasy, ze zwatpisz. Gwarancji zadnej nie ma, ze sie polepszy. Wiem bo uzywalam przez rok. Masakra.

[...] treningów, opcji jest wiele, ale to wszystko po wizycie u lekarza. Niżej masz odpowiedź Daniela Grabowskiego (Mistrz Świata w TS ) na moje pytanie, w jaki sposób chroni stawy. Dziedzina trochę inna, ale to co działa przy extremalnych ciężarach powinno się sprawdzić i w innych przypadkach. Massabitt Duże ciężary = duże obciążenie dla stawów, [...]

[...] Przecież to podstawowy błąd przy ćwiczeniu na klatę. To właśnie przez mostek ryzyko kontuzji wzrasta z racji nienaturalnego ułożenia ciała. Drastycznie wzrasta nacisk na stawy kręgowe. Istnieje teoria, że delikatny mostek nieco obciąża stawy barkowe, ale jeśli chcemy je rzeczywiście odciążyć to lepiej w ogóle nie ćwiczyć. Poza tym robiąc [...]

[...] objawiające się lekkimi bólami itp. Kiedyś stosowałem samą glukozaminę z Treca i z innych firm, teraz stosuję Glucosamine Sport complex już od 3 miesięcy i jeśli chodzi o stawy (odpukać) nie odczuwam żadnych bólów. Czytałem na forum, że niektórzy wykazują, że działanie glukozaminy to mit, ale na mnie jak najbardziej działa. Wczorajszy trening [...]

[...] POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Niestety lubie jesc i gotowac, ale poprawilo sie znacznie 13. STAN ZDROWIA: dobry, czuje troche lokcie i stawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnio lekkie zakola, ale i tak gole sie na zero... co do futra to troche jest, i z ostatniego wlazlo mi troszke [...]

[...] jestem w trakcie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Niestety lubie jesc i gotowac, ale poprawilo sie znacznie 13. STAN ZDROWIA: dobry, czuje troche lokcie i stawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnio lekkie zakola, ale i tak gole sie na zero... co do futra to troche jest, i z ostatniego wlazlo mi troszke [...]

Witam, interesuje mnie, w jaki sposób chronisz stawy? Stosujesz jakieś suplementy do tego przeznaczone?

pogratuluj Tacie wyboru dobrego suplementu na stawy

Płaska bez mostka, to jak sex bez orgazmu. Bez mostka niszczysz stawy barkowe, a to później skończy się kontuzją, albo bólem przy ćwiczeniu itd. itd. Jaja sobie robisz? Przecież to podstawowy błąd przy ćwiczeniu na klatę. To właśnie przez mostek ryzyko kontuzji wzrasta z racji nienaturalnego ułożenia ciała. Drastycznie wzrasta nacisk na stawy [...]

Ja nie miałem z tym poblemu. J.w. bardziej martwiłbym się o stawy. Zakup 3 puszki animal flexa i coś do picia na 4 miechy zeby to regenerowac :] (flexit, 4flex; chodzi o kolagen)

[...] lędźwiowego. Spina bifida S1 - zaburzenie rozwojowe. 27.10.08-Esowate skrzywienie Th-L. Obniżenie lewego talerza biodrowego. Pogłębiona kyfoza w dolnym odcinku ze sklinowaniem trzonów szczytu krzywizny. Wysokość krążków m-kręgowych w normie.Blaszki graniczne w normie. Lordoza L pogłębiona. Wysokość trzonów,krążków,stawy m-kręgowe L-S w normie.

czesc, mam pytanko, ktory suplemen diety jest lepszy na stawy?: OLIMP ARTHOBLOCK FORTE, czy Olimp GOLD Glucosamine 1000mg?? pozdrawiam.

a co do mostka to nie robie, ma sens robienie tego? przeciez to sie połamać idzie ;P Płaska bez mostka, to jak sex bez orgazmu. Bez mostka niszczysz stawy barkowe, a to później skończy się kontuzją, albo bólem przy ćwiczeniu itd. itd. Planu nikt Ci nie będzie układać, co najwyżej sam coś pokaż poprawionego przez siebie, ale nie w 5 minut, [...]

[...] stojaku 2s Wznosy Kolan na drążku 2s Spięcia 2s WL wiem że ciężar tragedia i żenada, ale to jest moja najgorsza partia, po redukcji musze na nią zrobić priorytet. WL w waśkim chwycie cieżar mały bo technicznie bardzo bo mnie troche stawy bolały. Na barki lekki trening bo już w Klacie były używane mocno :D. pozdro dziś uzupełnięsyskie wypiski :d

[...] coś pokazało to raczej dobrego Solisa niż kiepskiego Vita. Tak jak wspomniał Cezi parę razy, szansa jest w kontuzji Vito najwyraźniej jak się irytuję, zaczyna niszczyć swoje stawy (patrz walka z Byrdem i Briggsem po której też miał kłopot z barkiem). Adamek odwrotnie, wydaje się mieć cholernie stabilny i twardy kościec, podobnie ze stawami. Nigdy [...]