[...] itp). Generalnie, korzystam w kuchni z wagi, roznice jesli beda, to minimalne. Dziennik nie uwzglednia suplementacji w postaci kompleksu witamin, ZMA przed snem, flexa na stawy. Uprzedzam dla tych, co nie doczytali w pierwszym poscie, ze taki rozklad posilkow powodowany jest tym, ze staram sie odzywiac na wzor Leangains - jem 8 na dobe, 16 nie [...]
[...] (typ budowy):budowa jak u mezo, ale przemiana jak u ekto, załamka, po 4 miesiacach diety i suplementacji na mase -3 kilo. słownie minus trzy. 13. STAN ZDROWIA:dobry, stawy bolą, ale dostają animal flexa, na rtg wszystko ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak, na głowie są,na klacie ani jednego 15. PPM (podstawowa [...]
^domy a ja biust elegancko, hantle 37x12 na skosie pieknie, płaska 80x8 tylko,-ale pompa nie pozwolila na wiecej barki tez male ciezary wycisk zza karku 40kg x 16powt unoszenia boczne 6kg i sztangą w przód podchwytem 10-18kg, stawy nic sie nie odzywają a pompa nieziemska
Zależy jakie to są "małe" ciężary. Obecnie pracuje na dużo mniejszych obciążeniach ze względu na styrane stawy i notuje o wiele lepsze wyniki masowo - jakościowe niż w czasie, gdy leciało 250 w serii martwego ciągu czy 215 w serii przysiadu. Stawiam na wczucie się w pracę mięśni, dołączam metody intensyfikacyjne i jestem mocniej zarżnięty po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 81 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Basen raz w tyogdniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Czasem bolą mnie stawy w barkach Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer Activlab massup Wrażliwość na [...]
Dzieki Panowie :) jeszcze ostatnie pytanko .. obecnie mam przerwe od silki itp. jade na antybiotyku / czy moge spokojnie brac ten lek na stawy czy lepiej poczekac do calkowitego wyleczenia ? wydaje mi sie ,ze nie bedzie to wplywalo na kuracja no ale sam nie wiem
[...] 1) Zestaw Tribulusa 5 opakowań!!! 2) Methoxy + Ipriflavone + Beta Ecdysterone +ZMA super anaboliki!!! 3) Collagen Forte z Witaminą C i B6 ,bezbolesne iniekcje na żelazne stawy!!! 4) Tongkat Ali extract 200:1 aż 2 opakowania!!!! 5) Zestaw na teścia w skład którego wchodzą m.in: korzeń pokrzywy mielony 10 opakowań, Saw Palmetto 1000mg 2 [...]
Ale się wqrwiłem, ledwo co śniadanie mi wchodzi, do tego wszystkie mięśnie i stawy mam jakieś takie sztywne. Nigdy tak nie miałem, mam nadzieję, że jutro będę jak nowonarodzony.
suple zakupione :) 2 kg bialka z avtiv lab (wiem ze szalu nie ma ale cena mi pasowala) multiple z olimpu(witaminy) jablczan kreatyny cm3 360 kaps oraz glukozamina na stawy bo ponoc MT je dosc mocno wysusza :) na kreatyne mam zamiar wejsc w ostatnim tygodniu . no i 7 kg piersi z kurczaka narazie zamowione :) na 2 tyg mysle ze wystarcza.
Powiem tak wszystko co jest glukozaminą ,chrodonityną chrząstakmi rekina mozna wżiąś i wyrzucić do kosza -bo nie działa (mimo że na stawy) jadłem wszystkie bardzo drogie suple i pseudo leki nie działaja w formie do ustnej .Ordynator z ortopedii powiedział mnie że to nie ma prawa działać w formie dosutnej. Najogulniej teraz stosuje się zastrzyki i [...]
Nie ma tragedi,ale czasem bolą mnie np łokcie lub nadgarstki albo w barkach coś strzela,chce trochę wspomóc stawy bo jak na cyklu zwiększe obciażenie to może być gorzej.
No wiec z braku funduszy postanowilem ,ze zakupie tylko jeden z tych produktow... No wiec przeciazone stawy,troche skrzypienia,bol itp.... Ogolnie to jestem zbyt silny na swoje stawy i od zawsze mialem z tym problem mysle aby pierw flexa zakupic a potem cussisa co wy na to ? razem / osobno czy w ogole
[...] inne. Jako dodatkowa suplementację mam zakupiony magnez olimpu, który wyjątkowo będę zażywał na noc i tran olimpu. Później kupie sobię jakiś zestaw witamin i ew. coś na stawy. Suple w dni treningowe: rano: tran + spalacz przed treningiem: 5 g kreatyny + bcaa 10g + spalacz po treningu: 5g kreatyny + bcaa 10g na noc: magnez Suple w dni [...]
Powiem tak wszystko co jest glukozaminą ,chrodonityną chrząstakmi rekina mozna wżiąś i wyrzucić do kosza -bo nie działa (mimo że na stawy) jadłem wszystkie bardzo drogie suple i pseudo leki nie działaja w formie do ustnej .Ordynator z ortopedii powiedział mnie że to nie ma prawa działać w formie dosutnej. Najogulniej teraz stosuje się zastrzyki i [...]
[...] skierowanie na prześwietlenie/zdjęcie czy coś takiego. Orientuje się ktoś z was czy mogę to wyeliminować jakoś i czy wróci to do stanu pierwotnego po jakichś tabletkach na stawy lub rehabilitacji czy już tak będzie ?? No i czy takie wyskakiwanie ma jakieś skutki uboczne oprócz bólu czy nie bardzo ?? Minęła jakaś godzina i nic nie boli jak na [...]
tak 750-100mg dziennie przed 6-7 tyg do enana waskularyzacja niesamowita, siła na plus, przez co niestety stawy dostały o dupie zostało jeszcze pół opakowania, pewnie długo nie poleży ;-) nie mam porównania do primek innych firm, pierwszy kontakt ze środkiem