stawy

[...] po betonie... Jasne to od razu *******nijmy sobie w łeb, bo zycie to choroba śmiertelna, 100% umieralności. Każdy sport ma pewne następstwa. Bieganie niszczy w pewien sposób stawy. Rower też, tak samo narty. Z odpowiednim sprzętem możemy się od tego w pewien sposób uchronić. Można biegać po betonie! Tylko jak robisz to często (częsciej niz raz [...]

jadł ktoś z was chrząstke rekina ? daje to coś na stawy ?

[...] wzrost siły, a pewnie i trochę mięsa złapiesz. Połączenie siły i masy w jednym cyklu z reguły daje gówniane efekty tu i tu. Jeśli zależy ci głównie na sile proponuje taki zestaw: Mono 500g Nox Pump/No-xplode Bcaa- Xtend/PW/GF Orange Triad (witaminy i minerały, optymalizatory trawienia i układu odpornościowego oraz składniki wspierające stawy)

niby na stawy działa jak dla mnie lipa

No dziala tzn ostro stawy ryje

kolega specjalnie dla mnie ukradł z apteki jak mu napomknąłem ze chyba sobie kupie na stawy no to jem

jak stawy na******laja to juz nic nie pomoze, nawet deka starosc nie radosc

glucosamine najlepsze na stawy

No dobra ale jak tak zrobie to przeciez moge pozniej miec jakies problemy z kolanami bo to obciaza stawy no nie?

Ale zebym tak mogl zrobic musialbym wstac na lozko zeby zlapac sie drazka bo mam wysoko sufit a wtedy to ktoras noga bym musial sie ruszyc. Bo obiema to strach o stawy. Wydaje mi sie ze chyba najlepiej bedzie jak nie bede w ogole wstawal. Co wy na to?

[...] ćwiczenia na biceps 2 ćwiczenia na barki 3 ćwiczenia na brzuch 1 ćwiczenie na triceps Gdzie plecy i nogi. Olewasz 80% mięśni. Nie ma ani rozgrzewkim ani rozciagania. Twoje stawy w przyszłości ci za to odpowiedzą. A wracających do ćwiczeń dostaniesz skrzywienia kregosłupa. Polecam Ci jakiś plan ACT, ćwiczący całe ciało przygotuwujacy do [...]

jedni nie umieją ćwiczyc inni umieją ale ławka płaska akurat do zwiększania masy a nie siły nie jest środkiem który ma wiecej + niż -, a niszczy stawy barkowe więc ... niewazne zreszta, nie spamujmy Pawsonowi PS no nie jaraj zioła w tej Holandii, tylko brałna (antykatabolicznie) Zmieniony przez - 3mm w dniu 2009-01-15 10:34:42

[...] Pozdrawiam Mały dodatek:) Zajrzałem w twój profil McKaken, i widzę ze jeździsz na rowerze. To w pewnym sensie może być przyczyna. Rower strasznie ropierdziela kolana i stawy. Na swoim przykładzie wiem, że od roweru siadły mi stawy udowy/miednicy (nie wiem jak go nazwać:/). Podczas wykonywania mawachy było słychać tylko hrup,hrup:/ Miałem [...]

[...] wyłączy nas z treningu siłowego. Możemy tego nie odczuwać z treningu na trening, ale np źle robiąc siady ujawni się to nam za kilka lat kiedy będziemy ostro narzekać na stawy. Po pierwsze ułożenie sztangi i zabranie jej ze stojaków. Wchodzimy pod sztangę, rękami łapiemy mniej więcej na szerkość barków lub szerzej, węziej też można, ale nie [...]

WODYN takie pytanko czy strój w jakim ćwiczymy ma jaki kolwiek wpływ na stawy, ścięgna? Bo ja czasami odczuwam taka dziwna sztywność np w łokciach? Może jak bym ćwiczył w bluzie albo jakiejś koszulce termoaktywnej na długi rękaw to by było inaczej? Czy to nie ma żadnego znaczenia? Masz w tym temacie jakieś doświadczenia? Czy jak czuje taka [...]

[...] mocno natezone ze sapię po nich bardziej niz po przysiadach no moze nie tak bardzo ... krawat WODYN takie pytanko czy strój w jakim ćwiczymy ma jaki kolwiek wpływ na stawy, ścięgna? Bo ja czasami odczuwam taka dziwna sztywność np w łokciach? Może jak bym ćwiczył w bluzie albo jakiejś koszulce termoaktywnej na długi rękaw to by było [...]

zeby stawy dobrze sie regenerowały nie mozna ich nigdy przegrzac ale to nie grozi na treningu jaki masz, musialbys uprawiac jakis sport wytrzymalosciowy w goracych warunkach gdzie tarce w stawach przegrzałoby je ----------- kurde a ja zawsze wlasnie uwazalem ze im cieplej tym lepiej. Kiedys sie nawet smarowalem roznymi bengayami przed treningiem. [...]

starość nie radość (tudzież dawki za małe) rozruszaj stare stawy siema bili Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-15 19:57:11

[...] za duzo nie zrobic, patrzeb a tu 10kg za malo wtedy juz wiedzialem ze bedzie gnoj , zalozylem 125, zrobilem raz, i stwierdzilem ze sobie daruje, odpuszczam juz skos w dol bo stawy w lokciach i barkach tak mnie bola ze nie moglem zrobic skosu na hantlach i przerwalem na 35kg:/ lapy ladnie zrobilem i poszedlem smutny do domu od nastepnego czwartku [...]

a moze jakies cwiczenia rehabilitacyjne, albo masci? Mozecie cos polecic? Za jakies 2 tygodnie chcialbym zaczac juz cos powoli trenowac moze jakies suple na stawy zapobiegawczo zastosowac?