stawy

Dzieki bede to kontrolował, na dniach zrobie pogladowo badania na estradiol...a tak yroche z innej beczki co polecacie na stawy, sciegna? Kilogramy dochodza, serie na wiekszym obciazeniu, intensywniejsze trening, max na klate to tez nie 130-140 tylko 160 i czuje ze delikatnie bo delikatnie ale wiazania juz mowia zebym zadbal o nie

[...] czy masa? 3. czy sam cypionat, 1ml e5d to dobry plan, czy powinienem coś do tego dołożyć (chociażby po to, żeby nie stracić zupełnie odporności, wzmocnić jakoś stawy/ścięgna, , żeby nie dostać biustu, żeby kompletnie nie wyłysieć - a jeśli już, to łysieć mniej)? Wszystkie "elementarze" polecają wprawdzie na początek propinat, ale [...]

[...] to za mala dawka witamin dla sportowca i 4-5 treningów tygodniowo. Tak więc mimo to chce uzupełniać niedobory NIE BRAKI witamin. Zależy mi przede wszystkim na witaminach na stawy i kości wspomagacze itd... Dlatego pytam jeszcze raz przyjmując że jem warzywa owoce ale nie zbyt często co sądzicie o pakiecie witamin który podałem i czy można do [...]

A ja nie jestem do końca przekonany czy dobrze zrobiłeś rzucając się od razu na interwały. Sądząc po wadze jesteś człowiekiem otyłym, a więc tam kondycji w ogóle nie ma a stawy podczas wysiłku są mocno obciążone. Lepsze byłyby przez jakieś kilka/kilkanaście tygodni same aeroby, dzięki czemu przygotujesz układ sercowo-naczyniowy do wysiłku i [...]

W przebytych cyklach juz raz winko solo szło jak widze u Ciebie tak? To Ty powinienes wiedziec jak na Ciebie zadziałało i czy warto drugi raz w to wchodzic :) bo teoria teoria ale nikt Twojego organizmu nie zna lepiej niz Ty. Na przyszłosc możesz dodac propa choc male dawki zawsze imo lepiej na tym wyjdziesz w polaczeniu z winem oczywiscie widze [...]

a czy orientuje sie ktos czy kwas l askorbinowy sam dziala czy musze do niego dodac rutyne, bo czytalem ze sam wyizolowany nie dziala dopiero w polaczeniu z rutyna, nie chodzi mi tylko o dzialanie przeciwprzeziebieniowe ale bardziej o stawy itd bo dziala na kolagen wiec poje 5 g dziennie na probe

[...] od cytryny czy pomarańczy lub sproszkowane owoce dzikiej róży. Jerzy Zięba ciekawie na temat kolagenu i witaminy C mówi (znajdziesz bez problemu na youtubie) . Dodatkowo na stawy i nie tylko dobre działanie ma kurkuma z pieprzem w proporcjach 2:1 (też mozesz od razu dawkować z kwasem l askorbinowym). WnMPapa odpadem nie jest melasa a cukier, [...]

Kurkuma z piperyną bardzo fajny mix, na stawy przeciwzapalnie + szereg innych pozytywów, byle nie przesadzać z dawką :-) Jeśli chodzi o syntezę kolagenu, to bardzo fajnie może sprawdzać połączenie msm + wit. c z lizyną. Do tego zupki mocy o wysokiej zawartości kolagenu i będzie fajniutko. Tylko kwestia wsparcia stawów, czy odbudowy kolagenu to [...]

A czy temperatura pomieszczenie moze mief wpływ na to ? Na siłowni domowej nie mam zbyt wysokiej temperatury teraz w zimie. Ma to jakiś wpływ na kręgosłup stawy? Może ubierać stroj termoaktywny?

[...] całkowicie od sprinterskiego, więc takiej użyteczności mięśnia pod sprint nie mam, ale opowiem jak wyglądał dzisiaj mój trening. Zacząłem od rozgrzewki, rozgrzałem najpierw stawy, zrobił 3 serie przysiadów i przeszedłem do robienia martwego ciągu ze sztanga za plecami, dalej zrobiłem 5 serii przysiady z napięciem łyd w momencie prostowania [...]

2 miesiące tak wszędzie na necie piszą Meta 5 tygodni prop 2 tygodnie Oxa 3 tygodnie i wino albo samo wino mu dać, tylko na stawy trzeba uważać

[...] - Białko - ciąg dalszy nigdy nie kończącej się suplementacji, możliwe że teraz zdecyduje się na Nitrotecha. Storma chciałbym dokończyć, zostało mi 1/5 opk. Dorzucam coś na stawy: Animal Flex? Drink nutrenda? Flexus Booster? ew. Flex Guarda Treca. No i myśle co z tym Boosterem. Wstępnie kieruję się ku Triboosterowi BioTecha, czy Trec Tribulon [...]

Mój typ na tą chwilę: - Kończę Storma + dokupuje puchę - Białko kończę - wchodzę na Nitrotecha - Coś na stawy - Dokupuję Shocka jako przedtreningówkę - No i booster testo Treca TRIBULON BLACK. Zmieniony przez - abmmarcin w dniu 2017-02-17 12:39:13

Wino poczujesz odrazu po kilku dniach.Łatwo wyczuć efekt uboczny. Stawy bolą jak cholera ;)

[...] Naczytałem się, że masteron jest dobrym sterydem w sportach walki. Ale zanim mi go dostałem zalecili mi wbicie jednej fiolki propa, a do masteronu bicie teścia co by stawy nie uschły. No i tak zrobiłem. Nie chodziłem na siłkę, ale w trakcie treningów (mma) troszkę nadrabiałem siłownie jak widać nie poszło na marne. Przed cyklem ok 25% bf, [...]

Lecisz na trenie kolego więc badanie estro nie ma sensu. Poczytaj o tym bo widzę że pojęcia nie masz. Jak stawy nie zaczęły Cię czasem boleć jak tyle ia walisz? Po stawach odrazu czuć że estro nisko. Suty bolą dalej?

Wczesniej chlopaki ddoradzili ze badania maja sens i ze mam zbijac ten estro wiec to robilem.Po to jest forum ze by pytac konkretnie pytac o swoj przypadek :-) suty bola stawy tez zaczynaja jestem w 15 tygodniu cyklu moze lepiej skaczyc juz go i przejsc na innne srodki?bo spac tez w nocy nie idzie i chyba sie nasilaja te saidy.:-)

[...] właściwie jest dobrze choć od czasu do czasu łokcie się odzywają, ale nie z takim natężeniem. Czasami wystarczy inne ułożenie dłoni lub troszkę inny kąt, no i tak jak mi powiedział fizjo starać się nie prostować maksymalnie łokci żeby ciężar trzymały mięsnie a nie zblokowane stawy. Ja do fizjo jeżdżę raz na kwartał, tak do lekkiej reperacji ;-).

[...] czego miec możliwośc kredytu. Celuję, że niejeden człowiek leciał nawet i pół roku na 12-tkach także tutaj to mnie nie odstrasza. Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... gdybym tak powiedział w pracy to pierwsze co był usłyszał to "k***a człowieku a wojsku byłeś?! Tam to by Cię zgnoili!" [...]

Powiem tak, l Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44 W twoim wieku tez mozna miec spore problemy zdrowotne :) pamietaj ze wypadki sie przytrafiaja w kazdym wieku :) Dopnij diete i z niej wyciagaj makro a jak dieta dobra to i [...]