stawy

[...] konkretnych mięśni. Wynika to też z tego, że ostatnimi czasu miałem sporo okazji trenować z Adamem i podpatrywałem jego „styl”. No i druga sprawa, że robi się sucho i stawy też dostają trochę po dupie... Poza tym trenując w tanku dopiero teraz widzę jaka rzeczywiście jest forma i jestem w bardzo zadowolony. Ubolewam tylko nad tym opornym [...]

[...] Dzień średnich węglowodanów spalacz 1. 2 całe jajka, 4 białka jaj, 5g oleju kokosowego, 70g piersi, warzywaOmega3 2g, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 1 jajko, 5 białek jaj, 15g WPC, 55g mixu płatków jaglanych/owsianych, 100g truskawek TRENING KOLARSKI 3. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oleju lnianego, [...]

[...] Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów 1. 5 białek jaj, 25g kazeiny, 30g masła z nerkowców 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 2. 7 białek jaj, 15g WPC, 65g mixu płatków [...]

[...] 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 30g masła migdałowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 10g nerkowców 5. 250g piersi, [...]

[...] WPI/kazeiny, 25g daktyli, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 75g kleiku ryżowego, 35g WPC, 125g borówek, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 200g mintaja, 100g ryżu, warzywa, 5g oleju lnianego 3. 200g mintaja, 100g ryżu, warzywa, 5g oleju lnianego spalacz 4. 1 jajko, 70g mixu mąki [...]

[...] daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 45g mixu płatków ryżowych/jaglanych, 100g banana 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 35g mixu mąki [...]

[...] - nowa zajawka i nowa motywacja! Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów 1. 3 całe jajka, 20g kazeiny 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 2. 7 białek jaj, 45g mixu płatków [...]

[...] bez węglowodanów spalacz TRENING KOLARSKI 1. 2 całe jajka, 4 białka jaj, 100g piersi, 5g masła klarowanego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 5g oleju kokosowego 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 4. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz TRENING - [...]

[...] (teoretycznie) bez węglowodanów spalacz 1. Jajecznica, parówki, sałatka z fetą, ser żółty, szynka, warzywa 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. Baton Olimp Matrix 3. Pieczeń ze śliwką, ryż z sosem, warzywa 4. 60g WPC, 10g nerkowców spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g [...]

[...] ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 5 białek jaj, 15g WPC, 100g banana, 85g mixu płatków jaglanych/ryżowych 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oleju kokosowego, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 70g mixu mąki [...]

[...] ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 15g WPC, 100g banana, 45g mixu płatków jaglanych/ryżowych 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 35g mixu mąki [...]

[...] po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 40g WPC, 40g kleiku ryżowego, 100g banana 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 250g mintaja, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 5 białek jaj, 45g mixu płatków [...]

[...] Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów 1. 2 jajka, 3 białka jaj, 115g piersi, warzywa, 5g oleju kokosowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, [...]

[...] 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 5 białka jaj 30g kazeiny 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 1 jajko, 6 białek jaj, 100g piersi, warzywa 3. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa spalacz 4. 250g piersi, 5g oleju lnianego, [...]

[...] day ;-) spalacz 1. Jajecznica, 2 kiełbaski, 2 bułki z wędliną, surówka, miska płatków z jogurtem naturalnym, warzywa 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. Olimp Matrix 3. Schab z ziemniakami i surówką spalacz 4. 35g WPC, 85g kuskus CARDIO - bezpośrednio po 600mg ALA, 1g witaminy C, [...]

[...] i kolagen, więc powinno dawać radę. Próbowałem kiedyś solo Boswellii i była znaczna różnica, więc w połączeniu z pozostałymi substancjami powinno być kozak, a nie ukrywam że stawy przypominają o sobie regularnie już... Więcej szczegółów na temat tego suplementu znajdziecie w sklepie SFD: [...]

[...] 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 100g banana, 45g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 250g mintaja, 45g kuskus, 5g oleju lnianego, [...]

Kupiłem ten SteelJoint na stawy, powąchałem proszek i mało się nie zblusowałem.

[...] 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 280g białek jaj, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 200g mintaja, 75g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 200g mintaja, 75g piersi, 5g oliwy z oliwek, [...]

[...] 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 280g białek jaj, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa 3. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 160g [...]