stawy

[...] rąk w łokciach przy każdego rodzaju wyciskaniach na barki i klatkę ponieważ wtedy traci się maxymalne napięcie w ćwiczonych mięśniach i niepotrzebnie obciąża się tym stawy barkowe. Ofc przysiad to co innego dlatego idąc za Twoją radą będę robił powtórzenia do pełnego wyprostu. Powiedz jeszcze proszę co sądzisz o tym co napisałem na temat [...]

wrzuc do pieca ja *******e siłke :D wychodzą przeciążenia, stawy yebia, masakra, nie potrzebne juz mi 46 i hoj wie ile w klacie, liczy sie sila yebniecia ! kickboxing rlz

[...] efektow jak przy tych 200. malo tego modle sie zeby kupic teraz takiego undera, bo mozna dostac takiego co w ogole nie klepie, albo jakies gowno siedzi i zamiast wzmocnic stawy zrobi z nich próchno i kariera sportowa pojdzie sie na dluzszy czas ***ac. wszystko to tutaj na naszym polskim rynku zrobilo sie zalosne. nawet chcac kupic deke [...]

Mi stawy rozsadza po każdej dłuższej przerwie.

ale wez, przysiad- pierwsze siady po przerwie z 20kg to polprzysiady czy jeszcze gorzej, ale teraz dupa do ziemi, stawy sie 'rozgrzaly' i widze swiatelko w tunelu

Macieyou niech on lepiej nic nie dodaje poza oceną, bo mi psychika siądzie Magda to mnie po treningu na małych obciążeniach za każdym razem bolą wszystkie stawy od skokowego po biodra

[...] tam, rozpyerdol je i nigdy nie będziesz ćwiczyć normalnie przyciąganie drążka do karku- zamiast do klatki Że, kuurva, przepraszam, co??? Czy ten przydupas chce Ci rozyebać stawy barkowe??? zamiast skośnej- wyciskanie sztangielek stojąc Interesujące. Ćwiczenie na barki jako zamiennik dla ćwiczenia na klatę Następnym razem wydrukuj posta od [...]

jak juz sie bierze jakis srodek to po to by go wykorzystac a od stawow to kup se flexit albo jakis taki stack na stawy bo nadrolon to chwilowa pomoc

[...] IFG-1. ATD zmniejszy aromataze ale też zmniejszy działanie mety. Spróbuj może najpierw samo ATD 1 tab co 2 dni(co 2 dni bo ATD jest mocne, z zbytnie zbicie estro niszczy stawy) z jakąś kreatyną i DAA + 200mg b6. Meta przy tendencji do gino to strzał w stopę. Jak już koniecznie chcesz koks to przybij teścia razem z ATD. Wtedy obniżenie [...]

[...] Dziś znalazłem dodatkowe kamienie i wszystkie ważyłem, okazało się ze te kamienie które mam mają po ok. 10 kg, a nie po 20kg. Zauważyłem ze dziś bardziej mi się przemęczyły stawy w łokciach i kolanach niż mięśnie. Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2011-11-28 18:06:25 29 listopad 2011 Bieg ok. 2,5 km + rozciąganie mięśni. Zmieniony przez - [...]

Sądzę, że zawiedziesz się biorąc EPI na masie. EPI obniża estrogen, stąd fajnie wywala wodę i stawy bolą przy większych dawkach. Ja w sumie po nowym roku też planuję masę, jednak prop jest trochę uporczywy jeśli chodzi o częstotliwość iniekcji, a mety czy enana się boję jeśli chodzi o aromatyzację, jednak tłumaczę sobie że jak będę miał niższy bf [...]

1-8 eq-plex 3-9 epi ja robilem taki cykl na mase,pare kg do przodu a spadkow prawie zadnych. Oslony szly,dieta itd tez nie byla zla. Stawy czasami moga pobolec wiec lepiej o tym nie zapominac jak jeszcze nie bola i wydaje sie ze jest ok:)

[...] nie bylo. U mnie nic nie spadlo,walnolem cloma na 2 tyg i wrzucilem same wino i dalej robilem mase i znow poszlo ze 4-5kg do przodu. Po tym winie tez spadkow nie mialem ale stawy bolaly troche. Jak dopracujesz diete to po epi i eq-plexie zadnych spadkow procz troche plynow nie bedzie,przynajmniej ja tak mialem. Mysle ze lepiej robic mase na [...]

Lukasz co Ty mu w ogóle polecasz. On jeszcze nic nie walił, po co mu tyle środków. Sam prop go porobi. Co do Twojej wcześniejszej wypowiedzi to fajnie że od razu po EPI waliłeś wino, nie dziwne że stawy bolały. No i po co ATD na cyklu Eq-plex + EPI skoro estrogen i tak jest na niskim poziomie?

stawy maja to do siebie, ze wymagaja dluzszych kuracji. minimum 3 miesiace. wolno sie regeneruja-w zaleznosci od urazu

stawy maja to do siebie, ze wymagaja dluzszych kuracji. minimum 3 miesiace. wolno sie regeneruja-w zaleznosci od urazu sluszna uwaga jadlem glukozamine solo 5g ed przez hmm miesiac, nie odczuwalem dzialania, aczkolwiek odczulem dzialanie dopiero po tym jak juz nie jadlem:->

A więc biorę ATD od pięciu dni. Po jednej na noc, teraz prawie każdej nocy mam polucje }:-( i strasznie zboczone sny. Po trzech dniach zauwazylem jakby stawy troche zaczely mnie bolec, dolny odcinek kregoslupa, lokcie, kolana, nie jakos mocno ale nie jest normalnie jak zawsze. Teraz bede brac po jednej co drugi dzien i pod koniec 30 dniowego [...]

jak za bardzo obnizysz estro to stawy mogła lupać. ale zeby tak szybko to odczuc.

Biore po jednej na noc co drugi wieczor. Stawy nie bolą, ale wyraznie czuć kiedy ATD dziala. Z rana mega namiot i caly dzien chodze niezle pobudzony, wyczuwam ze mam lepsza gadke i czuje się mniej spiety przy ludziach niz zwykle. Gorzej jest nastepnego dnia, z rana lapie mnie zamula, chodzy jakis ospaly i nie mam sily ruszyc nawet reka. Dziwne [...]

[...] lat trenuję i mi się h**owo rano ćwiczy , porównując w wieczorną godziną , ale to zależy też o której kto wstaje i się kładzie spać , osobiście rano czuję się nie dobudzony ,stawy i serce nie rozruszane , ale jak pisałem co człowiek (wiek,itd,itp ) to inaczej to odczuje , w sporcie musisz zacząć obserwować swój organizm , zapisywać co działa a co [...]