stawy

Shiv3r a stawy rozgrzwasz ?? wymachy, krazenia itp ?? jak tak to probuje z lekkim obciazeniem (np 2 kg) pavokrk spokojnie mozesz co serie

najadlem sie ryzu z kielbasa i nic mi sie nie chce jak to dobrze ze po treningu robilem dzisiaj przysiady wykroczne i nawet z malym obciazeniem czuc miesien bardzo dobrze ale stawy skokowe i sciegna ahillesa dostaja tez po dupie . Musze jeszce nad technika popracowac i bedzie git

[...] żeby "wgniotło", ale niestety takie mam ścięgna ad2. oki postaram się lepiej robić ad3. Tak to jest jak się ma ubogi budżet, ale robię najpierw jedną, potem drugą ręką - inaczej nie mam jak demolub - a ja robię takie przysiady, bo głębszych moje stawy niezbyt tolerują Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-05 20:58:45

na stawy animal flex ;)) chyba jedyne co działa

Poszło @ Właśnie oglądam "Bigger Stronger Faster" i mi się przypomniał ten temat Zacząłem się martwić o Twoje stawy Nie mów, że nawet nie zauważyłeś kiedy tak Ci waga poszła

Wczoraj jak zwykle HIIT,wszystko bylo ok.Przyszla mi glucosamina i kolagen,zazywam od wczoraj.Zobaczymy czy polepszy stawy.Kupilem tez multiwitamine,magnez i wapno,wszystko w tabletkach musujacych.Dzisiaj silownia,napisze wieczorem co i jak poszlo. Dzisiejszy trening: 1.Przysiady ze sztanga 12x70kg 10x75kg 8x80kg 2.Martwy ciag 12x75kg 10x80kg [...]

[...] h-drol + sus lub p-plex + sus Do obu mam jednak po pytaniu: czy h-drol zamula? chodzi mi o senność, brak koncentracji. Pytam, bo zaczynam sesje niedługo. p-plex - z tego co ja wiem, mocno podlewa, ale rozumiem, że sus uszlachetni uzyskany mięsien. I jeszcze jedno, bo nie mogłem znaleźć, czy sus wysusza stawy? Warchief również dobrze proponuje...

[...] generalnie najlepiej się rośnie, zatem jej izolat musi wyp erd alać prosto w kosmos panowie Supervar to nowość z BCL, ma ponoć działać jak oxandrolon, a do tego regenerować stawy i poprawiać wydolność. Ja w to nie wierzę, ale nie testowałem. Dam znać za jakiś czas, bo chłopacy z klamotów podjadać zaczynają. Nie ma nigdzie żadnych informacji o [...]

[...] spowodują dłuższego bólu,aby wtedy wejść w zwarcie i wtedy dojść do duszenia.Mi najbardziej pasuje tzw.robienie dołu,czyli niskie kopnięcia na nogi-low kicki,kopniecia na stawy kolanowe,kopnięcia podbiciem stopy na piszczele,które mają co najmniej na chwilę ostudzić oponenta i dopiero jest wejście do duszenia.W zwarciu nie ma już się co [...]

A wino wręcz przeciwnie "wysusza" stawy także nie proponuje.Tobie były by potrzebne lecznicze dawki deki pod okiem lekarza wtedy to ma sens.Pzdr

[...] i serek wiejski i zamieniajac go na jaja proporcje powinny byc lepsze :p a teraz scorch i zaraz na trening :) - Klata biceps przedramie brzuszek i bieganie a i znowu co do nog poprostu zastopowalem narazie? gdyz bola mnie stawy. wcinalem flexa i niech teraz odpoczna po wakacjach znowu wszystko. Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-05-07 16:48:39

do tego niszczysz stawy lokciowe

a jaki to bol ?? miesien, stawy, sciegna ??

ja mam 17 lat za niedługo, gdy miałem 14 zaczełem ćwiczyć i chyba troche za ostro ci***łem. Teraz stawy niekiedy "strzelają" ale jakiś poważnych kontuzji nie było;) jeśli jest tak jak piszesz to powinno być ok;)

deka nawodni stawy, to w czasie kuracji zaowocuje większym komfortem na treningach. Na czas cyklu ból może i zniknie, ale w ten sposób zniwelujesz tylko skutek, a nie przyczynę.

p.s. Knife - niedlugo cie z DJem dogonimy To mówisz, że wątroba, serce i stawy wytrzymają takie ilości soku? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-08 13:05:13

hehehe myslalem ze na czysciocha jedziesz a sok na stawy podobno dobrze dziala? Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-05-08 13:10:43

[...] czysto lece, przez pierwsze 6 lat nie bralem odzywek nawet jak sie zdecyduje kiedys na zawody to moze wtedy cos wezme, chyba ze tak jak mowisz mala ilosc test. leczniczo na stawy, ale to pod okiem lekarza... a co do przysiadu przedniego to ja mam problem z technika wiec ciezko bedzie mi kiedykolwiek podniesc 130kg chociaz... predzej w klasycznym [...]

14 lat na silke to chyba za wczesnie sciegna i stawy sobie popsuje a na to zeby urosnac to ma jeszcze czas duzoo

Po 2 tyg stawy zaczynam czuć. Injekcje bezbolesne. Siła i jakość sie poprawiły widocznie. Jeszcze 8 tyg