stawy

niema żadnego sensu sensu chyba,że stawy chcesz nasmarować

no ja tez nie mogl bys isc do lekarza zrobil by ci rezonans czy jak to sie tam nazywa kolana i bys wszystko wiedzial, bo tak gdybac to sobie mozeby zapodaj jakies suplementy na stawy moze pomoze jak nie to lekarz pozdrawiam

z doswiadczenia mam małe zaufanie do Animali z Uniwersala, być może Animal Flex jest dobry, zarzucę go jako dodatek, testosteron mnie i tak zblokuje, boldek z tego co wiem jest mało blokujący ale deka lepsza na stawy, co inni myślą na ten temat?

[...] a na plecy nie masz nawet 1 ćwiczenia, plecak w położeniu "pompkowym" niekorzystnie wpływa na kręgosłup. Dodatkowo, ćwicząc "zestaw dyskotekowy" nie masz co zbytnio liczyć na przyrosty, które by Cię zadowalały. Domyślam się, też, że pomijasz np stretching po treningu, tak więc w przyszłości Twoje stawy także będą cierpiały.

chlopaki, co dobrego polecacie na stawy? bo szukalem na allegro, ale nowych lokci nie maja

na stawy dekanian

big ron,ja nie powiem,co jest najlepsze na stawy,bo za takie rady to mnie stąd szybko wygnają Jak się zaraz stado zleciało

musisz wcierac cebule w stawy to stara technika przekazywan z pokolenia na pokolenie

Ja slyszalem zena stawy najlepsza jest konska masc

Ej,maść końska jest naprawdę dobra Ale na stawy najlepszy okład z młodej piersi podobno Wawelski, ano pofolgowałam i waga stoi teraz w miejscu Ale co zrobić,dlatego też nowych fotek nie będzie. Mam tylko z zawodów bjj.

him3k to daj mi znać jak po treningu zaproponowanym przez kolegę , jak dasz w ogóle ćwiczyć jeszcze po takim zestawie bo wątpie czy Twoje barki wytrzymają taki trening przez szerokie wyciskania dos amego barku i podciąganie sztangi do brody rozwalisz stawy barkowe powodzenia

polece ci cos, co mi pomoglo - chodzi tu o olimp arthroblock zażywam owy stack na stawy od dwoch miesiecy, czuje znaczna poprawe

jechałem swoja wersja i bylem zadowolony tylko stawy zajechałem

solaros po prostu oszczędza stawy

[...] 1) wielostawowe - ciężki ćwiczenia ciągi, wiosłowania, wyciskania, przysiady to w nich jest potencjał , w nich bierzesz największe ciężary . W nich pracują co najmniej 2 stawy np wyciskanie na klatkę parcuje staw barkowy i łokieć i kilka mięśni poza mieśniami piersiowymi jeszcze m,in barki i tricepsy W tych ćwiczeniach dysponujemy największą [...]

Dzięki wielkie :) co mam rozumiec po przez słowa "dodaj wznosy tył w opadzie tułowia bo kiedyś będziesz płakał jak ja" ?? czyzby stawy barkowe bolały ?

rozpietki zrób też z progresją 12/10/8 unoszenia sztangi do brody 10/9/8 zmień to ćwiczenie albo rób je do mostka mocno niszczy stawy w barkach. dołóż nogi i będzie ok

Zgadzam się, żelatyna pomaga na stawy imo.

niszczy stawy

Biegać na palcach? No co Wy? I jak daleko tak przebiegniecie? Co ten bieg będzie miał na celu? Owszem, wzmocnią się łydki, stawy skokowe, może achilles, za to ucierpi poduszka stopy i kości śródstopia (zakładam, że biegamy po betonie). Zmęczone nogi, a główny cel biegu, czyli obciążenie układu serce-płuca - nieosiągnięte... To takie moje [...]