stawy

zwroccie uwage na stawy ruhla hehehe chyba nierowno wtarl samoopalacz Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Szczerze mówiąc Zayks to wbijam w to czy to prawda. Moge conajwyzej pozdrowic twoje stawy. Zmieniony przez - acid w dniu 2002-11-11 17:10:28

jeżeli twoja masa nie będzie ci przeszkadzała w jezdzie na rowerze to polecam to. na bieganie raczej się nie nastawiaj bo w twoim wypadku szybciej zniszczysz sobie stawy, nim schudniesz. w wakacje jedzilem sporo na rowerze tzn. 4-5 razy w tygodniu x 1 godzina i brałem do tego CLA i bez problemu schudłem ponad 5 kg. nie ma efektu jo-jo.

A ja mam pytanko ?? Jak to wpływa na nasze stawy ?? Już tłumacze o co mi chodzi. Mamy dwie sprężyny lub gumy jedną stronę tych sprężyn przczepiamy do ściany a drugą stronę trzymamy w łapach i walimy ciosy proste. Nawet widziałem kiedyś to w filmie - tytułu nie pamiętam - ale film był o tym że Brucee Lee przyszedł za światów i uczył gościa sztuk [...]

[...] glebe ,nogi z d..py uciekaja.mozna kopniecia z przysiadu,pozycja walki przysiad dupcia do ziemi i przy wstawaniu kopa noga do przodu przysiad iz drugiej kopa. jest wiele innychcwiczen lepszych od obciaznikow.w usa poznalem kilku ex zawodowcow co trenowali z obciaznikami,odradzaja .przed 40 stawy daja o sobie znac. Jestem Najlepszym Z Najlepszych

[...] 1szym latem od rozpoczęcia treningów, ale miałem dobry start, bo nie zwracając na w sumie trudnozauważalne pewne drobne wady w umięśnieniu (to juz sprawa genetyki), to wyglądałem nieźle bo nie mam nadmiaru tłuszczu, mam około 8-9%, mam raczej drobne kości i stawy. Dobry start jeśli chodzi o wygląd, z siła jest znacznie gorzej. raV rulz the world

[...] wiedzieć. Osobiście uważam że w samą chrząstke rekina nie warto inwestować; osiągniesz wtedy tylko większą, ogólną odporność organizmu, jej działanie nie ukierunkuje się na stawy. Chyba nie o to chodzi. Za to bardzo dobre właśnie na stawy jest połączenie owej chrząstki z arthrylem i witaminą C. Jednak cena 40dniowego cyklu wynosi wtedy ok. 300zł [...]

[...] przez 20dni preparatów Arthryl i Ossopan, ale to tylko moje prywtne zdanie. Jest ono oczywiście oparte na doświadczeniach ze stosowania rzeszy preparatów wzmacniających stawy. Obecnie jestem na 40dniowym cyklu złożonym z 1500mg glukozaminy (arthryl) i 3000mg chrząstki rekina codziennie oraz 3 tabletek Ossopanu na dzień przez pierwsze 20 dni. [...]

blanco nie ma takiego (ciosy proste z sztnagielkami 4kg) cwiczenia roz******li sobie chlopak stawy ****a On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] Skakanie na pewno nie jest tak dobre na kondycje jak bieganie, ale na pewno bardziej wzmacnia nogi i nadaje im lepszy kształt, przy czym niema tak destrukcyjnego wpływu na stawy jak bieganie. Co do górnej połowy ciała to niema się co martwić o utratę masy mięśniowej a tłuszczyk przy systematycznym skakaniu schodzi jak marzenie. Czas skakania: [...]

[...] na klatkę piersiową wykonując wyciskanie na ławeczce pochylonej o 30 stopni zamiast 45 Pozatym nie napisałeś czy masz luźne nadgarstki czy też napięte, wtedy nacisk na stawy barkowe i triceps jest większy i może to jest powodem nacisków które odczuwasz podczas wyciskania.... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno [...]

Naprawde ciezko mi powiedziec, bo nigdy sie z takim czyms nie spotkalem. Byc moze masz przeciazone stawy barkowe, moze zbyt intensywnie rozciagasz obrecz barkowa przy tym cwiczeniu ???? Niestety, bardzo trudno mi doradzic nie widzac jak cwiczysz. A czy boli tylko przy podciaganiu sztangielki ? A jak w wyciskaniem na lawce, rozpietkach i wyciskaniu [...]

[...] to nie ma to przecież znaczenia - łykasz raz dwa i chodzi o to żeby działało a nie smakowało. Proponuję natomiast preparat OSSOPAN przed cyklem. Wzmocni on Twoje kości i stawy, niejako przygotuje organizm do przyrostu masy mięśniowej. Opakowanie wystarczające na 10 dni (3x dzieenie po jednej tabletce) kosztuje 11zł. Dwa opakowania czyli trzy [...]

robilem miesiac pelne przysiady i dobrze szlo ale zaczelem robic polprzysiady bo boje sie ze od pelnych moga mi sie stawy kolanowe uszkodzic. Przyznam ze polprzysiady rowniez calkiem niezle wchodza bo po 20 dniach juz 1,5cm w udzie wiecej LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] anatomicznej, unoś je tak aby było Ci jak najbardziej wygodnie. Wysokość nie wpłynie w znaczący sposób na efekty co więcej wyższe unoszenie nóg może bardziej obciążyć Twoje stawy czego powinnaś unikać. 4. Tempo umiarkowane, trening aerobowy charakteryzuje się niską intensywnością co pozwala na dłuższy okres jego trwania i tym samym [...]

[...] chrzastki kolanowej. Ja mam obecnie II/III stopien i raczej zadne szanse, ze sie z tego wylecze. Rzeczywiscie mozna cwiczyc tak, zeby w trakcie cwiczen nie bolaly stawy, ale nie unikniesz bolu zwiazanego z choroba. A wlasnie o tym ja pisalam - chce wrocic do treningu, chociaz wiem, ze bedzie bolalo. Dlatego chce wrocic do czegos co [...]

Osobiście nie widzę powodu do obrażania się, bo i zaco? W jednym jednak nie masz racji - po tylu latach cwiczeń (i niekiedy eksperymentów )moje stawy powinny być bardziej zniszczone niz wzmocnione. Możesz wzmocnić mięśnie wokół stawu, ale nigdy sam staw. może się on co najwyżej regenerować. Poza tym wraz z wiekiem spadaja mozliwości regeneracyjne [...]

[...] nie mam. Miałem szczęści, że w porę zorientowałem sie co mi szkodzi. To, że ty nie masz jeszcze problemów, to chwali się tobie. Ale zauważ, że patrząc po wieku twoje stawy są mocniejsze od moich. W profilu masz napisane, że jestes z '70 ja zaś z 86'. Różnica między nami wynosi około 16 lat. Dlatego moje stawy w tym wieku łatwiej uszkodzić [...]

[...] 3-USTAWIENIE STÓP Stopy powinny byc palcami skierowane na zewnatrz.Duzym bledem jest ustawianie stop palcami do wewnatrz.Przy takim ustawinu stóp bardzo obciazone sa stawy kolanowe. 4-ROZSTAWIENIE NÓG Mozemy stosować rozna szerokosc rozstawienia stóp-od bardzo waskiej do bardzo szerokiej.Jednak niezaleznie od tego jaka szerokosc [...]

[...] przyczyn kontuzji: 1. Kolana mogą się osłabiać również od rozciągania. Szczególnie są obciążone jeśli się stoi w szerokim rozkroku. Wtedy to następuje jakby dźwignia na stawy kolanowe. 2. Kolejnym zagadnieniem jest kopanie w powietrze i głupota partnera przy ćwiczeniach. Jeśli kopiesz za mocno w powietrze, możesz nabawić się nadprostów. [...]