stawy

Siema. Mam szybkie pytanie jak w tytule - od dłuższego czasu robie przysiady z podkładką pod pięty ponieważ w ten sposób dużo łatwiej utrzymać mi równowagę. Nie wpływa to jakoś negatywnie na kości/stawy ?

[...] końca sprecyzowanej , około 2tyg dostane dietę od lekarza sportowego to dodam jak najszybciej. SUPLEMENTACJA : -Jabłczan Kreatyny 5g rano i po treningu -Animal FLex na stawy 1saszetka do obiadu -Bcaa Powder HI TEC , super regeneracja! Zaczynam od treningu siłowego będę go robił 1,5miesiąca czyli skończę jakos w połowie listopada. PLAN [...]

[...] funkcjonowania serca - Kwas Omega-3 zwiększa anabolizm po treningu, przyśpieszając regenerację mięśni oraz obniża poziom kortyzolu - Kwas Omega-3 pozytywnie wpływa na stawy i kości Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi Skład: olej rybi (18% [...]

[...] więcej od początku roku intensywnie wziąłem się za siebie. Dość regularnie bywam na siłowni, a do tego praktycznie co drugi, trzeci dzień biegam. Ucierpiały na tym moje stawy, przynajmniej tak mi się wydaje. Praktycznie przy każdym szybszym machnięciu ręką czy nogą strzykam jak dziadek ;) Mimo , że mam tylko 20 lat. Brałem przez 4 miesiące [...]

[...] , a węglowodany które spożywam(złożone) i tak przekształcają się już w jamie ustnej na glukoze więc szkoda nawet jeść :) , wszystkie orzechy to zło bo mają dużo białka :) suplementy które stosuję to chemia która mnie zabija :) Tak jak ja się niby odżywiam doprowadzę moje stawy do ruiny . I teraz takie pytanie czy nie za dużo spożywam białka ?

[...] 1-6 ed 30 mg metki 2-7 ed 30 mg winka na odblok 20 tab clomidu wystarczy mi? Clomid mam brac po ostatniej tabletce winka bo tydzien dluzej od metki bede go brał...? Do 1 tab metki i winka najlepiej 2 tab esseliv wystarczą? po wszystkim na regeneracje watroby jeszcze chce brac Hepatil. Jakies uwag? Na stawy chce dorzucić collagen jakiś apteczny.

[...] EN 957, wytrzymałość : 120kg - Napięcie : 220-230V - Silnik : 2,0 HP (4HP) - Przeciwudarowa obudowa silnika - System tłumienia drgań, eliminujący przenoszenie wstrząsów na stawy i kręgosłup - 15 programów (12 stałych, 3 własne użytkownika) - Programy 1-3 programowane przez użytkownika - Programy 4-11 stałe dotyczące prędkości - Programy 12-15 [...]

Witam chciałbym się poradzić biorę izotek od 5miesięcy i zostalo jeszcze ok 3-4 miesiecy kuracji. syfy zniknęły całkowicie, stawy nie bola alat i aspat w normie wiadomo osłonki i te sprawy. Zastanawiam się nad wyrzuceniem metki 20-30 mg ed co o tym mysliscie? Teoretycznie izotek powinien zablokować syfy metkowe ze tak powiem, to że próby wątrobowe [...]

Witam mam pytanie biore obecnie universala shock theraphy + xtreme detonator poszla mi sila jak robie biceps plecy barki tylko jak robie klate to zadnych efektow moze jakies witamin brak czy stawy ? co mozna kupic by pomoglo ?

[...] 175 wzrostu i jakieś 27 % tłuszczu, chciałbym schudnąć jeszcze jakieś 15 kg ale nie tracac przy tym na masie mieśni i siły, a wręcz nabierając . Chciałbym do tego wzmocnić stawy i kości, tylko nie wiem co jeść w jakich ilościach, kiedy jakie ćwiczenia stosować ile serii i ile powtórzeń, jakie przerwy miedzy treningami danej grupy mięśniowej i [...]

[...] mocny progres ( 70kg na klatę- rekord,55 na serię, 60 na przysiad, 70 na martwy) i teraz pytanie: czy przez te ćwiczenia mogę mieć w przyszłości problemy zdrowotne? bo nasłuchałem,naczytałem się o tym i się trochę boję.. że potem stawy bolą, plecy itd... Czy ten sport może mi zaszkodzić? Nie chcę z nim kończyć, proszę o odpowiedź i pozdrawiam :)

[...] Myślę na dietą na przytycie ale po konsultacji z trenerem mamy wątpliwości czy aby taka dieta nie przeszkodziła mi w dalszym rozwoju (mam na myśli wzrost) oraz czy moje stawy to wytrzymają. Myślę, że taki dietetyk dobrze by mi zrobił gdyż słabo się odżywiam i często chodzę głodny, więc taki trening na głodnego to słaba rzecz gdyż nie mam [...]

[...] a nie poprawa wytrzymałości to nie przesadzajcie z tempem biegu(bo często wymusza on "zabójcze" dla stawów techniki ruchu). Przed aerobami w takiej formie rozgrzejcie stawy biodrowe, kolanowe i skokowe krążeniami w spokojnym tempie. Promuję korzystanie z bieżni przy dużym stopniu nachylenia i prędkości 4-7km\h zamiast biegania "na maksa", [...]

[...] reset , regenerację układu nerwowego i całego organizmu . Może zrobić jakieś oczyszczanie ? Bankowo wyniszczyłem organizm bardzo długą redukcją chciałbym aby powoli wracał do normalności w szczególności stawy który ucierpiały i układ trawienny . Aha moja waga to około 80-81kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/113b4328836e4e5a9d293e0cdf67db5d.png

[...] w stawach łokciowych. Za poprawność próby odpowiadać będzie dwóch sędziów. Nie dozwolone jest korzystanie z koszulek do wyciskania. Dozwolone jest używanie ściągaczy na stawy łokciowe, rękawic oraz pasów kulturystycznych. VII.NAGRODY:  Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe (torby, [...]

[...] obecnej ważę 70kg (jeszcze miesiąc temu 67kg, ale zacząłem jeść min. 4 razy dziennie i zacząłem liczyć kalorie). ok 6-7% BF przy 188cm wzrostu, słabą motorykę - zastane stawy i ścięgna, "twarde" mięśnie ramion, przedramion, barki i brzuch - trochę zostało po latach jeżdżenia na rowerze, ale nie ma to już żadnej siły, nogi zjedzone przez [...]

[...] spinały mi się mięśnie nóg (łydki, uda, pupa - wszystko). Odbudowałam głowę przyśrodkową czworogłowego, piłam jakieś tam kolageny i łykałam pastylki od Bio Tech też na stawy. Rozciągałam się codziennie, bylam parę razy na masażach no i teraz jest już coraz lepiej z nogami. Mogę je ćwiczyć, ale bez obciążeń, mogę wreszcie chodzić dłuższe [...]

[...] Mam 15 lat i ćwiczę już około 15miesięcy tylko że miałem 2 miesięczną przerwę na wakacjach polecił mi ją wujek który stwierdził żebym zrobił sobie przerwe na wakacjach aby stawy odpoczęły posłuchałem go po wakacjach ćwiczę dalej i jak narazie brak efektów. Technikę raczej mam w porządku, wiem bo raz poprosiłem doświadczonego kolege i powiedział [...]

[...] druga praca na pełny etat. Dobrą wiadomością jest to, że waga idzie do góry, ale nie tak jak wcześniej. Wzrost siły jest mniejszy, legendarne pompy już dawno minęły, a stawy i całe ciało zaczyna boleć. https://lh6.googleusercontent.com/-KUyFS3vO77g/VGJB4vTdcJI/AAAAAAAAHIo/Yd6q555O2hE/s450/bulking%25202.jpg Co poszło nie tak? Odpowiedź jest [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mogę zrobić cykl na winku, choć jestem 10 tygodni po rekonstrukcji więzadła krzyzowego? Czytałem, że winstrol wysusza stawy. A zatem nie jest za wcześnie? Nie zrobię sobie więcej szkód niż pozytywów?