stawy

Spoko, mi też czasami strzelają stawy, jak się dobrze rozgrzeję to mija, chyba nic na to nie poradzisz. Oprócz wyżej wspomnianych specyfików, zobacz też chrząstkę rekina.

galaretka jest dobra na stawy

zostaje zabawa w ciemno , lub może masz jakieś doświadczenie z wcześniejszych cykli bez trenu jak z e2 na różnych dawkach testa?? w ciemno dał bym exe ze 3 dni po tabsie później 1/2 co 2 dni jak byś zbił za mocno to stawy mogą się odezwać i libido też klapnąć :-) pozostaje dawkować na "wyczucie "

koncze juz 4 tyg. kuracje, wino działa, wysuszyło stawy;)

właśnie mięśnie bolą jak pieką, drętwieją a może nie mięśnie tylko stawy w okolicy klatki łokcie barki ból może byc dobry albo zły określ sie dokładniej

Zadaniczy błąd- trening barków w dzień po klacie. Przednie aktony naramienynch oraz stawy barkowe n ie mają czasu na regenerację. Zajedziesz je. Co do układu - to jeśli koniecznie musisz robić bic+tric na jednytm treningu to może taki układ: 1-nogi+brzuch 2-bice+trice 3-wolne 4-plecy+barki 5-wolne 6-klatka+brzuch 7-wolne

mozesz tez profilaktycznie zjesc sobie jakis kompleks na stawy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

nie wiem czy mozna jednoznacznie odczuc co cie boli czy sciegna czy stawy ... to znajduje sie w sumie w tym samym miejscu :>. Mniejsza z tym kolagen i aspiryna niech bedzie . hrhr ihaaaaaa

D_LUNDI o co biega z tymi głębokimi, przecie nie należy robić głębokich bo stawy obciążają, a co do pośladków to czuje dupe przy przysiadach, co miałeś na myśli mówiąc o tej tendencji.

No to stawy to takie chybo troche uogolnienie, moga byc rozne przyczyny tych boli stawowych.

JADE AZ STAWY TRZESZCZA !!!A O ORGINALNOSC JESTEM PRAWIE PEWNY ALE..LEPIEJ ZAPYTAC KOGOS POSTRONNEGO WIEC CZEKAM...PZDR

Nie mi tylko jej - dokładnie stawy - pozdrówka!

jest duzo programów na wyskok - wystarczy poszukać... ale z tego co pisaleś w jakimś innym temacie to masz prawie 190cm, 14lat, i jak sie domyślam twoj typ budowy tp ektomorfik... napewno duzo urosłeś w ostatnim czasie i myśle że stawy kolanowe i tak są osłabione, więc proponowałbym jakiś lajtowy trening...

odpuść sobie te g**** ja kiedyś jak nie znałem sie na budowaniu wyskoku to robiłem z 6 tygodni air alert 2 i poszło mi może 1-2 cm ogólnie nie polecam bo rozwala stawy jak na początek dobre jest gregry

na regenerację bcaa, zma ew. jakieś mixy bcaa+glutamina na stawy jako tako nie ma niestety profilaktycznie preparaty typu Animal Flex.

[...] mlodosci masz za sobą - mozesz pozytwynie odczuć jakis stack tribulusowy, np precision stack. L-karnityna w wiekszej dawce jak Cie stać rowniez moze być pomocna. Na stawy mozesz brac profilaktycznie jakis preparat zlozony zawirajacy glukozaminę, chondroitynę, MSM, wit C itp, albo standardowo - kolagen w postaci hydrolizatu. zdania są [...]

tzn. ze Cla odradzasz. Zma dostane w aptece? czy moze kupic w sfd, firmy hitec. To i tak do mnie nie przemawia:( A i jeszcze jedno moze kupić wapnia troche , bo stawy mi strzelają jak popiepszone. Szczególnie jak robie rozpiętki, to przy opuszczaniu mam trzask i ręka mi niżej opada :(

[...] glukozaminie nie piszcie głupot,prosze Was. Nie ma ŻADNYCH obiketywnych (w sensie - niesponsorowanych przez producentów) badań na temat zbawiennego działania glukozaminy na stawy. Jest natomiast wiele badań potwierdzających brak działania leczniczego. Jeśli u kogoś glukozamina działa - to na zasadzie efektu placebo. Chcecie się czegoś więcej [...]

Gra w siatkówkę czy kosza bardziej obciąży stawy niż siady. Siadami jedynie kolana i biodra wzmocnisz, więc popełniasz błąd eliminując to ćwiczenie. Jazda na rowerze rozwija jedynie włókna wolnokurczliwe, a to nie ochroni Cię przed przeciążeniami tak jak dobrze technicznie wykonane siady.

Oszczedzaj sie jedynie z ciezarem bo stawy przetyrasz :)