stawy

mam 16 lat 180 cm wzrostu 70 kg wagi i chce sie zawiesic na koszu 305 cm narazie lekko dotykam albo i nie mam zamiar jeszcze kupic glukozamine na stawy wogole jakies preparaty na ochrone ps sogow nie bedzie bo juz abona nie mam

[...] sie nie opuszczam ale staram sie kontrolowac ruch jaki wykonuje podczas cwiczenia a nie jak co nie ktorzy podciagnowszy sie opuszczaja sie bezwladnie niszcza przedewszystkim stawy:( co pozniej moze odbic sie w dlaszym cwiczeniu:):P a macie moze jeszcze jakies cwiczenia szczegolnie dobre na najszerszy?? ja robie tak: podciagam sie na drazku 3 [...]

[...] ogolna kondycje, wydlnosc itp Od 2 misiecy biegam 4 razy w tyg i efekty sa bo kondycja sie poprawia i ogolnie jest oki, ale biegam po asfalcie itp wiec wszystko idzie mi na stawy a pozatym takaz prowadze trening kulturystyczny na mase,a bieganie temu nie pomaga... wiec myslalem ze rower. Ale jak jezdzic? czy jakies dluzsze odcinki na spokojnie [...]

) zdrowa zeby nie bylo cos w rodzaju mc'donald POZYAJ POSTY PODWIESZONE 2) dobrze wpływającą na stawy bo mam spore problemy TU NAJLEPIEJ SUPLEMENTACJA 3) przyczynia się do wzrostu czerwonych krwinek WIT B12 Najbardziej zależy mi na diecie z pkt 2. dajcie jakiegoś linka albo napiszcie diete ;]sport jaki uprawiam to biegania i piłka nożna ale od [...]

Looo heh dzieki za wyczerpujaca wypowiedz;] a tak w dwu slowach co powinienem zakupic?;] te stawy mnie nie bola tak bardzo, ale np strzelaja, przeskakuja troszke no przy wyciskaniu bola;/ co powinienem kupic w aptece? SiGUsEk

rozumiem cel cyklu masa? jak się boisz o stawy to wywal winko daj metę na kicka i to wystarczy

Czyli flexa też sobie odpuścić? A coś zamiast tego, żeby te stawy wzmocnić?

Hejka wracam z sauny na podczerwien i ulga bol prawie zniknol. Polecam wszystkim kontuzjowanym saune na podczerwien rewelacja ja tego zawsze uzywam jakis bol lece na saune, tydzien kuracji i zyje jak nowo narodzona. Kosci, miesnie, stawy kochaja lampy soluks, solarium (oczywiscie umiar) i saune.

[...] przy wypychaniu ciężaru?... Właśnie o to chodzi. Wogóle staraj się przy ćwiczeniach nie blokować stawów przez wyprosty, bo: 1) zdrowsze dla stawów 2) mięsień cały czas pracuje. Prostując stawy mięsień nie pracuje. Ciężar jest na "kościach". A trening jest nieco, mmiej efektywny. Z tych dówch powyższych tio punk 1 jest istotniejszy.

[...] pelne rozciagniecie mieśni> to i bedzie nam cięzej i stracimy napiecie wewnątrz mięśniowe czyli bedziemy mieli mniejsza "pompe" .. dodatkowo nie niszcza nam sie stawy i scięgan oraz mozemy wziac wiekszy ciezar , poniewaz jak dobrze wiemy to poczatek ruch kurczenia kiedy miesnie sa maksymalnie rozciagniete jest najcięższy... troche to [...]

Taką mam obecnie pracę, że nogi są obciążone. Więc, szkodzą takie buty na stawy bardziej niż te z płaską podeszwą czy można bez obaw kupić? Bo, że są wygodne to wiem, bo 2 dni w takich chodziłem.

poczatkowo mialem podrobe i wszystko bolalo jak bolaly stawy to miales dobre wino

[...] to przy podnoszeniu go z podłogi dysk Ci wypada? Jak sobie na kibelku siadasz to uszkadzasz kolana? Matki małych dzieci na wózkach jeżdżą od ich podnoszenia z podłogi czy łóżeczka, przykucania przy nich, kołysania na rękach? Niosąc siatki z zakupami wyłamujesz sobie stawy? A przecież to są przysiady, martwe ciągi, wiosłowania, spacer farmera |-)

Ten środek k****sko zjechał mi stawy , brałem go 3 miesiące temu do dziś mam jeszcze suche ale pod koniec supla był dramat , jw nie polecam tego suplementu , cena nie adekwatna do firmy .

Ja po GoNads wątrobę czułem więc coś tam dosypali jak na moje, a efekty takie sobie choć muszę przyznać, że mimo redukcji siła szła nieźle. Z drugiej jednak strony trochę stawy ucierpiały. Podsumowując drugi raz bym nie wziął tego tylko poszukałbym czegoś pewnego co ma w sobie tylko i wyłącznie 6bromo - pytanie tylko gdzie to znaleźć:-) Zmieniony [...]

ja mam jakis proszek do rozpuszczania wlasnie z kalogenem i czyms tam jeszcze na stawy, tylko ze juz mi sie nie chce isc do kuchni teraz sprawdzic, ale jutro napisze. pozdro z betonowej dzungli.

Jedz dużo galaretek - nie wiem, czy stawy się od tego uelastyczniają, ale na pewno są mocniejsze :) Wydolność nerek to już inna sprawa...

meme133 zapewniam cie ze nie nauczysz sie sam bic bo od tego jest trener...kto cie bedzie poprawial i mowil co zle robisz? krzywde sobie zrobisz bo bedziesz zle uderzal i stawy na starosc bedziesz mial jak dziad

e-lite mówisz stawy czyzby efekty podobne ma do wina ?

To juz moj drugi cykl na tej oxie. Poprzednio stawy byly jak nowe, apetyt w dol i zyly wyskakiwaly jak grzyby po deszczu.