stawy

Aeroby są już poza mną :( W tamtym roku miałam operację L4-5 i L2-3. Zero dźwigania i innych wygibasów. Stawy rzepkowo udowe też zajechane. Nawet niepelnych przysiadow juz za bardzo nie mogę robic. Sport to zdrowie. :( Jedynie marsz i dieta. Boję się, że na redukcji siądą mi mięśnie stąd pomysł na efę ...ale czy na pewno dobrze robię??? waga [...]

uuu już stawy bolą... kup droższe buty moze asics z żelową podeszwą albo coś takiego i\albo nie biegaj po twardych nawierzchniach typu asfalt.

ale co on mi da? Od jakiegoś czasu widzę i czuje troche poprawe, bo coraz mniej i lzej zgrzyta. a czy tak czy tak to i tak bym kupił tego flexa, bo i tak musze keidyś te stawy wzmocnić. A dobzre wiem, o co ci chodzi i Cię w 100% rozumiem. A narazie wezmę tego flexa, a potem zobaczymy jak się to wszystko potoczy. A z fizjo to bym miał troche [...]

jak chcesz wzmocnic stawy czyms co nie dziala ? mozesz mi to wyjasnic ? to tak jakbys lał wodą na popękany beton i chciałbys zeby był taki jak na początku ale zrobisz jak chcesz

[...] 5 cm aluminiowych listew pokrytych gumą, które amortyzują każdy indywidualny krok. Przez co użytkownik bieżni uzyskuje 90% zmniejszenie sił kompresyjnych działających na stawy podczas treningu. Brak tarcia taśmy biegowej o płytę to kolejny atut tej bieżni co daje komfort wymogu smarowania tego typu urządzeń .Jest to nie tylko bezawaryjna [...]

pierwsze slysze by spalacz tluszczu, termogenik mial zly wplyw na stawy. na pewno chodzilo o suplement? bo niektóre srodki z grupy saa moga mieć taki wplyw

Rozumiem, czyli wszystko jasne. Polecisz jakiś dobry preparat na stawy z własnego doświadczenia? Na jakiej zasadzie one działają? Zmieniony przez - skapskiadi w dniu 2016-01-06 22:43:57

[...] dawki rzędu 5 gram po treningu . Bcaa 1 gram czystego na 10 kg masy ciała przed treningiem . Kofeina również do bcaa . Beta-alanina , przeplataj z cyklem kretyny . Coś na stawy by zabezpieczyć i działać profilaktycznie. Najbardziej chyba się przydaje wsparcie głowy i pracy umysłowej ( lecytyna ,tyrozyna , miłorząb japoński ) itd ... Białko w [...]

Na stawy jest dobry lek Cartexan na receptę.

Ja pije galaretki animal flex i od ponad tygodnia ostaryna 30 mg i wkoncu widzę poprawę dzięki ostarynie jednak to pomaga na stawy

[...] może wynikać, czy z tego że lekarze nie zadbali o moją rehabilitację w dzieciństwie, czy może przez nerwicę, która może mieć jakiś wpływ. Szukam teraz jakiś środków, żeby wzmocnić te stawy. Myślałem o HGH, testosteronie, ale to też pewnie jest drogie, i nie wiadomo czy będę wstanie załatwić sobie dobry towar, a do tego czy w ogóle coś pomoże.

Mogą, jak również leki farm, ale pod okiem lekarza. Tak było by najlepiej, tylko ciężko znaleźć jakiegoś spoko lekarza który przepiszę coś konkretniejszego niż Structum na stawy :/

[...] zatrzymania Sa dwie wersje tego cwiczenia I stopy rozstawione wąsko-wieksza praca głów obszernych bocznych II stopy rozstawione szeroko- wieksza praca glów obszernych przednich Zanim zaczniemy wykonywac cwiczenie nalezy solidnie rozgrzac miesnie, stawy Przy problemach z utrzymywaniem rownowagi pod piety podkladamy deske o grubosci 2-3 cm

[...] najzwyczajniej w swiecie chcialbym dopomoc temu wszystkiego zeby szlo wszystko jeszcze szybciej i lepjej.:) Molgbym ktos jeszcze wypowiedziec sie wtym temacie jak to ktos widzi:) I jeszcze jedno pytanko czy NUTREND FLEXIT jest dobrym suplementem na stawy czy polecacie cos moze lepszego sprawdoznego na ochrone stawow. Z gory dzieki pozdrawiam.

dwa lata wstecz po obejrzeniu R.Piany wskoczyłem na mostek z samego hcg po 4-5 tyg libido zero , stawy zaczęły się odzywać ogólne lipa była w tym roku przełom grudnia/stycznia byłem na mostku tez hcg 2500 co 2 dni i dorzuciłem provi 50 mg dziennie dzień do nocy libido ok , i nawet się całkiem fajnie trenowało wrzucałem wyniki badań [...]

Stef-x nie dawaj głupich rad. Obciązniki? No bez jaj...przecież ten chłopak sobie tylko stawy roz*****... Do tego jeszcze proponujesz mu to do ćwiczenia na worku JKDskok: Trenuj, trenuj a wytrzymałość przyjdzie sama...daj sobie jakiś czas (powiedzmy 3 miesiące) na solidny trening, i porównaj rezultaty z obecnymi. Gwarantuję że będzie lepiej. Pzdr. [...]

bo se roz...li stawy i kolana

Przy dokladadniu ciezaru na drazku moze dojsc do powaznych kontuzji! Mozesz naciagnac sobie stawy, a nawet kregoslup...

Haldo - tak jak napisalem: gdzies tak czytalem (bodajze tu na forum) ale to byla tylko sugestia ja tak trenuje co do kontuzji stawow, owszem, jezeli masz slabe stawy w kolanach bo zazwyczaj obciazenie daje sie przy ugietych nogach, trzymajac hantel stopami to poprostu trzeba wyczuc jak Ci pasuje Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-24 00:07:39

Nie polecam natomiast od razu takiej wersji z obciazeniem. Wady cwiczenia: przy zbyt glebokim zejsciu- uszkodzenia stawu ramiennego. Poza tym obciazone stawy lokciowe. Rowniez nadgarstki u osob, ktore maja tendencje do problemow moga sie bardzo szybko odezwac, szczegolnie przy dodatkowym obciazeniu.