stawy

[...] bardzo dobry mix libido szaleje :D Rozumiem,ze mam to odebrac jako ironie ;) Nie kazdemu przeciez stosunek tesc-deka w proporcji 1;1 zabija libido JEszcze jakies opinie POzdro wręcz przeciwnie naprawde odczułem libido na + a po winku deka nasmarowała mi stawy. ale ja mam libido w normie nawet na trenie solo. dawki pon 1ml czwatek 1 przez 10tyg

[...] do końca stycznia systemem poleconym przez kolegę - 1tbl z rana na czczo ed + 1tbl więcej do tego ale przed treningiem pod język. Później może zrobię takie coś: Znam chłopaków (wyciskacze i fight'erzy) co po combo Methyl + Halo Bioniche włosy z głowy drą taka k***ica %-) ..ale trochę się boję o stawy patrząc na nich co wyprawiają z ciężarami %-)

Moje rekordy były dawno temu, teraz już ćwiczę rozsądnie, bo i stawy i ścięgna nie wytrzymałyby tego, poza tym inteligencja treningowa karze ćwiczyć na pompę a nie na siłę, ale za małolata 210 na skosie cisnąłem,260 kg w przysiadzie, martwego niestety nie robiłem i to wyszło po latach, co teraz nadrabiam, ale na suwnicy na nogi pchałem 770 kg, a [...]

[...] wynalazki. Oczywiscie podkreslam ze nie handluje niczym,nawet nie mieszkam w pl. Wyrazam tylko szczera opinie. Pomijam fakt ze wedlug mnie tam niema zadnej deki tylko pewnie jakis prop,stawy mnie bola jak bolaly,bilem niby 600mg deki na 750mixa ew i poped seksualny tak wielki jakbym przybil 1300samego testa,wiec ja juz dziekuje za lipne undery

[...] w najcięższej serii mogą wystąpić jakieś drobne odchylenia od normy wtedy - ale wszystko w granicach rozsądku i jakichś norm jednak. Rozgrzewka standardowo - żeby dogrzać stawy i mięśnie - a później poprawiamy moc tak jak pisałem wyżej. W takim treningu w głównym ćwiczeniu na partię zastosowałbym na koniec 1-2 serie regresów, ale też [...]

KEBUL - dzięki. Dostałem BCAA, FLEX na stawy, kreatine muscle max

Uwazaj na stawy, bieganie może przysporzyć kontuzji. Jeśli twoim głównym celem jest silownia, zastanowiłbym się nad innym cardio

[...] różnych ćw co prawda ale wszystkie działały na plecy,więc ruch był podobny. I to był trening trochę mnie objętościowy niż zazwyczaj,bo to był 4 trening z kolei. I jakoś mnie stawy biorące w tym udział nie bolą :) Masti i tak i nie :-). Przy siadach robisz 300 powtórzeń siadów a więc jednego ćwiczenia w którym atakujesz mięśnie i stawy w ten sam [...]

Ja bardzo wątpię, żebym dotrwała do 45 kg w pełnym wymiarze, po wczorajszych SK stawy biodrowe dają mi się we znaki.

[...] a kolana i tak bolą. Bolą, bo 300 powtórzeń na jednym treningu to dla stawów nawet przy najlepszej technice ogromne obciążenie... a ja przez częste anginy w młodości mam stawy dość delikatne. Przez to zrezygnowałam z biegania i odczucia po SK podobne, jak po 10 km biegu u mnie... Tak, że nie jestem najlepszym przykładem do wyciągania [...]

Tu się z tobą nie zgodzę. 300 powtórzeń to nie jest żadna tragedia-przykładowo wczoraj na plecy zrobiłem ok 380 powtórzeń na różnych ćw co prawda ale wszystkie działały na plecy,więc ruch był podobny. I to był trening trochę mnie objętościowy niż zazwyczaj,bo to był 4 trening z kolei. I jakoś mnie stawy biorące w tym udział nie bolą :)

[...] Ciężarów?? Odpowiem za Ciebie - nie! A trójboistów w tym wieku jest mnóstwo i nadal biją rekordy europy i świata, dlaczego? Bo sprzęt oprócz wspomagania wyników zabezpiecza stawy, 30-letni ciężarowiec to już praktycznie "emeryt" po przejściach, wielu operacjach itd. Podnoszenie ciężarów jest prawdopodobnie bardziej kontuzjogenne, ale [...]

[...] jestem ciekawa co Ty o tym sądzisz P.S sorry za takie wywody i wprowadzanie dyskusji mam nadzieję,że zostanie mi wybaczone Bo sprzęt oprócz wspomagania wyników zabezpiecza stawy, 30-letni ciężarowiec to już praktycznie "emeryt" po przejściach, wielu operacjach itd bardzo ważny aspekt poruszyłeś...bo sporo osób nie zdaje sobie z tego [...]

Witam, interesuje mnie, w jaki sposób chronisz stawy? Stosujesz jakieś suplementy do tego przeznaczone?

[...] się go wypytam dokładnie jak się rehabilitował , co do ściągaczy na kolana to takie akurat nie będą Ci potrzebne, jak już coś to kup sobie opaski neoprenowe żeby grzały Ci stawy i nie blokowały za bardzo ruchu. W cięższych seriach możesz używać bandaży. Ostatni trening wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=qTxV4QM1r68 Teraz robię tydzień [...]

[...] (m.in. podczas trenowania lekkoatletyki). Doris - allachy robię przy obciążeniu 50kg :-) A teraz pozwólcie, że odniosę się do rekomendowanych przez was suplementów tzw. „na stawy”. Swoją wiedzę opieram m.in. na dr n. biol. Annie Polus z Krakowa). Na wielu wykładach z biochemii preparaty mające na celu odbudowę i zachowanie dobrego stanu układu [...]

[...] zamienić dzień ciężkich barków na drugi dzień z WL ?" Jeśli chodzi o mnie to push pressy traktuję wspomagająco, nigdy się nie sprawdzałem, barki to dość delikatne stawy i trzeba uważać... SIŁA! Tydzień przed Mistrzostwami Polski Seniorów 1) Przysiady 385 kg x 3 2) Wyciskanie leżąc 265 kg x 3 3) Martwy Ciąg 333,5 kg x 3 Komentarz Moc na [...]

[...] objawiające się lekkimi bólami itp. Kiedyś stosowałem samą glukozaminę z Treca i z innych firm, teraz stosuję Glucosamine Sport complex już od 3 miesięcy i jeśli chodzi o stawy (odpukać) nie odczuwam żadnych bólów. Czytałem na forum, że niektórzy wykazują, że działanie glukozaminy to mit, ale na mnie jak najbardziej działa. Wczorajszy trening [...]

[...] ekstremalnych ciężarach (z resztą tak robię), stabilizatory nieprofesjonalne (bez szyny) raczej nie zaszkodzą, byle by nie były zbyt sztywne, upatrywałbym w nich raczej funkcji ogrzewającej stawy. Coś w stylu takich opasek neopronowych. Przy MAŁYCH ciężarach nie używaj żadnych dodatków w stylu stabilizatorów tylko trenuj "naturalnie".

[...] się będzie : Omega3, kompleks witamin, żelazo, bcaa oraz białko wpc. Stosuję również flexit, który ma za zadanie chronić, odżywiać i regenerować m.in. moje (nieszczęsne) stawy, tkankę kostną oraz więzadła poboczne. Zapraszam do odwiedzania i komentowania mojego dziennika. Bardzo liczę na wasze komentarze oraz rady - wsparcie również zawsze [...]