stawy

Nie doskwiera mi retencja ryj mi nie spuchł nie ulało mnie też bardziej niż byłem a libido też zaj**iste. Stawy też ostatnio jakby lepiej "naoliwione"...

Plan jest dobry. Spokojnie możesz nim trenować choć te podciąganie sztangi wzdłuż tułowia może nieco obciążyć stawy barkowe. Możesz dodać regresję.

A ja nie jestem do końca przekonany czy dobrze zrobiłeś rzucając się od razu na interwały. Sądząc po wadze jesteś człowiekiem otyłym, a więc tam kondycji w ogóle nie ma a stawy podczas wysiłku są mocno obciążone. Lepsze byłyby przez jakieś kilka/kilkanaście tygodni same aeroby, dzięki czemu przygotujesz układ sercowo-naczyniowy do wysiłku i [...]

Jak Ty musisz zwiększyć ruchomości to nie wiem, chcesz żeby stawy miały zakres 360st %-) czy co? A sauna dobra jest, szkoda tylko że nie za bardzo mi z nią po drodze :-(.

Jak Ty musisz zwiększyć ruchomości to nie wiem, chcesz żeby stawy miały zakres 360st %-) czy co? A sauna dobra jest, szkoda tylko że nie za bardzo mi z nią po drodze :-(. dobre kabo, dzięki, ale wiesz, ten martwy to dla mnie coś w rodzaju wyzwania i muszę tu coś poprawić, nie popełnię błędu ze studiów, że na kocim grzbiecie targałem ponad 150kg, [...]

[...] sobie ponad miesięczną przerwę od dźwigania, wogóle od siłki. Na siłowni byłam w tym czasie może ze dwa razy - na saunie\-) Wszystko domagałao się odpoczynku - i mięśnie i stawy i ... albo może przede wszystkim głowa :-)) Poza tym życie pozaforumowe mnie wciągło dość intensywnie ;-) Powoli wracam do złomu, powoli. Nie trenuję a raczej ćwiczę - [...]

[...] dochodziła do siebie powyżej tygodnia a ja nawet do łòżka się nie kładłem bo nie było sensu. Reakcja organizmu może być uzależniona od dawki tak jak ma to się przy wpływie na aparat ruchowy - niska dawka wzmacia stawy, ścięgna, wiązadła ,wysoka osłabia, zaburza gospodarkę kolagenową itd. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-26 11:28:27

[...] ja nawet do łòżka się nie kładłem bo nie było sensu. Reakcja organizmu może być uzależniona od dawki tak jak ma to się przy wpływie na aparat ruchowy - niska dawka wzmacia stawy, ścięgna, wiązadła ,wysoka osłabia, zaburza gospodarkę kolagenową itd. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-26 11:28:27 Znajomy mial podobnie, z tym ze na [...]

[...] byłem dwa razy u reumatologa który zlecił wykonanie testu na antygen HLA B27 i RTG stawów krzyżowo-biodrowych. Okazało się, że nie stwierdza się u mnie tego antygenu, a stawy krzyżowo-biodrowe są bez zmian, tak więc reumatolog, u którego byłem wywnioskował, że nie mam ZZSK choroby autoimmunologicznej (brak predyspozycji genetycznej do [...]

[...] tydzień: po 20 minut na treningu Drugi tydzień: 25 minut Trzeci tydzień 30 minut Teraz jestem wstanie przebiec w wolnym tempie pewnie z 40-60 minut ale chcę przyzwyczaić stawy do treningu. Wczoraj poszło 20 minut muszę zainstalować endomondo żebym wiedział ile km. Po przerwie planuje spokojne treningi mam nadzieje że w przeciągu 2 miesięcy [...]

[...] peknietej łąkotki . Zadaje pytanie czy wejsc na cykl wzmocnic miesnie czy lepiej odpuscic i dopiero po aroskopii i reha odczekac ? wiem ze te srodku dodatkowo wysuszaja stawy ale obecnie mam na stanie te srodki . Po operacji i reh na wzmocnienie chce wejsc na cykl z nandrolonem. Proszę o pomoc co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] peknietej łąkotki . Zadaje pytanie czy wejsc na cykl wzmocnic miesnie czy lepiej odpuscic i dopiero po aroskopii i reha odczekac ? wiem ze te srodku dodatkowo wysuszaja stawy ale obecnie mam na stanie te srodki . Po operacji i reh na wzmocnienie chce wejsc na cykl z nandrolonem. Proszę o pomoc co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem . [...]

[...] i inne hormony . Moje objawy mogą pasować tez do estrogenu bo widać jego ujemny poziom co także obniża libido i szkodzi ogólnemu samopoczuciu, do tego napieprzaja mni me stawy. Ogólnie sportowiec zalecił mi provi przez 8 tyg po jednej tabletce dziennie plus te suple mówił ze zobaczymy po dwóch miesiącach . Druga opcja mówił ze właśnie może [...]

[...] kolana. Bolą mnie po wysiłku fizycznym . Tak z grubsza to boli jedno kolano drugie dużo mniej. Nie jest to jakiś straszny ból ,ale przeszkadza. Czasem pobolewaja mnie inne stawy (no łokieć nadgarstek)ale to rzadko. Ode po skierowanie do ortopedy w poniedziałek wiec chciałbym się dowiedzieć co to może być z waszych doświadczen . Ból czuję jakby [...]

[...] dobry ani zły tylko na jednym poziomie (szarym) nic mnie nie cieszy,schudłem 15 kg(aktualna waga podana w ankiecie) wypadanie włosów, wytrysk ale bez satysfakcji, orgazmu, stawy kolanowe bolą, rzadkie poranne erekcje wzwód jest ale trzeba się trochę pomęczyć, zaburzenia snu wybudzam się, brak koncentracji problem z pamięcią, libido słabe. trzy [...]

W przebytych cyklach juz raz winko solo szło jak widze u Ciebie tak? To Ty powinienes wiedziec jak na Ciebie zadziałało i czy warto drugi raz w to wchodzic :) bo teoria teoria ale nikt Twojego organizmu nie zna lepiej niz Ty. Na przyszłosc możesz dodac propa choc male dawki zawsze imo lepiej na tym wyjdziesz w polaczeniu z winem oczywiscie widze [...]

[...] wymysły. Zacząłem program z zapasem sił. Progresowałem jak burza! Nieco zwolnię. Będę dokładał w TGU 32kg, może nie zaraz i nie 1powt co trening, ale... Muszę też nieco stawy przyzwyczaić do 28kg, żebym potem nie miał problemów. Raz przegiąłem z tymi TGU zatrzymywanymi na 10s w każdej pozycji. TGU z 32 mam zaliczony na obie strony, także [...]

Wiem wiem. Nie poganiam bo sam się nigdzie nie spieszę :-) To było raczej stwierdzenie faktu niż wywieranie presji ;-) Tak to właśnie jest, że mięśnie można szybko przyzwyczaić natomiast stawy potrzebują trochę więcej czasu.

[...] na nie recepty nie będę ich uzywał. Obecnie już po pierwszym strzale hcg 5000 jednostek podlałem się wodą ( + 2 kg, jak kto woli 2 litry) co bardzo mnie cieszy bo i stawy się uspokoiły. W przyszły piątek wrzucę wyniki 48h po 2 strzale hcg, ciekawi mnie mocno poziom estro ( napewno kosmos :) no i czy testosteron się coś dźwignął W [...]

[...] Źle dla regeneracji. I źle dla głowy. Nie wykorzystasz potencjału. Nie zdążysz się zregenerować. A na dodatek możesz sobie kuku zrobić. Ścięgna,mięsnie czy nawet stawy. A po ostatnie- bardziej korzystnie podczas redukcji jest wykonywać trening który produkuje sporo kwasu mlekowego. No i taki który wypłukujący glikogen @ te osoby [...]