stawy

poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat192734/ gips to d****izm w takiej sytuacji stabilizatory etc jesli nie miałes operacji odpusc obecnie chyba jedynym skuteczną metodą jest artroskopia ale wczesniej warto się udac do jakiegoś DOBREGO fizjoterapeuty i niech sie wypowie wszelkiego rodzaju "lekarstwa" na stawy odpusc, i tak nie działaja !

ból który jest zbyt długotrwały oznacza problem jest późno nei chce mi sie rozpisywać ale po krótce , gteza z dupy a stawy i tak podziękują na starośc.

[...] od tematu by dobrze pomóc. Póki co, to mogę powiedzieć tyle, ze skoro z pełnego zwisu nie idzie Ci dobrze, to oczywiście, ze możesz ze zgiętych już łokci (uważaj jednak na stawy). Polecam Ci robić 3 lub 4 serie po maksymalnej ilości powtórzeń, lub wyczuj (tak, jak np. ja) ile najoptymalniej jesteś w stanie wykonać powtórzeń w każdej z serii. [...]

po co Ci stabilizatory. To takie gówna które odciążają mięsnie/stawy. Musisz je wzmocnić, ale oczywiscie nie za szybko. poczekaj jeszcze troche i zacznij od rozciągania. Jak nie będziesz odczuwał już bólu podczas intensywnego rozciągania to spróbowac mozesz treningu z cięzarami, uważaj na ćwiczenia cięzkie. Oczywiscie to taki ogólnik, nie wiem jak [...]

masz dopiero 14 lat. Nie śpiesz sie tak. Jeszcze młody jesteś żeby ćwiczyć na siłe. Se jeszcze stawy zniszczysz i bedziesz płakał

po 1. rehabilitacja po 2. poradz sie lekarza, najlepiej sportowego po 3. basen na poczatek to dobra mysl po 4. stabilizator sie przyda po 5. jak juz dojdziesz do tego punktu to radze zaczac od ogolnrozwojowki, barki trenuj delikatnie nie szarzuj na poczatek, przyjdzie czas ze wrocisz do normalnych treningow po 6. kup sobie cos na stawy.

[...] typowe to jest: suchość ust krwotoki z nosa bóle głowy czasami większe zmęczenie ale tak jest wporzo wznowiłem nawet trening na siłowni narazie nie zauważam by bolały mnie stawy Mam pytanie do panów... czy raczej do golenia używacie maszynek jednorazowych czy też może golarki elektrycznej ? Podobno elektryczna mniej podrażnia skóre ale nie wiem [...]

trzeba dbac o dobrą rozgrzewke (stawy,obrecz barkowa a po rozgrzewce rozciąganie) inaczej tym sposobem (chodzi o wycisk zza karku z niskim opuszcaniem) szybko mozna nabawić się kontuji (dobra rada dla wszystkich ;]) ja ostatnio tez mialem plan z priorytetem na barki, mimo ze akurat u mnie uwazam je za jedną z lepszych partii - ale jak cos dobrze [...]

Wedlug mnie sam winstrol ladnie ci wysuszy stawy. Dorzucilbym cos w stylu propionat.

[...] naszybki marsz w plenerze tętno 120-140/min, jazda na rowerze stacjonarnym lub szybki marsz na bierzni stacjonarnej. Jeżeli już chcesz biegać to po miękim podłożu, odporność stawy to również rzecz genetyki. Ale fat najlepiej sie spala w taki spposób o jakim wspomniałem, niestety sesje raczej powinny być długie40min i więcej(w zależności od [...]

[...] mogę codziennie biegać rano na czczo, czy raczej robic to co drugi dzień? Mam 173cm i ważę 84kg, a więc sporo. Podobno przy dużej wadze nie powinno sie biegać ze względu na stawy, raczej lepiej spalac tłuszcz pływając. Mam też sporo mieśni, to nie tylko sam tłuszcz, ale trochę oponki jest. Biorę też rano na czczo Thermo Speed Extreme 1caps i HMB [...]

e0r -- bez urazy napewno masz racje ale ja osobiscie zjadam ogrom glukozaminy kolagenu i wiele innych supli na stawy naprawde dbam o nie i fakt jest taki ze nie czuje dzialania ale jem profilaktycznie Wracajac do deki czy autorowi pomoze na stawy to jak najbedziej sam lecze swoich kolegow i 200mg lub 100mg tygodniowo w zupelnosci wystarczy jak [...]

To normalna kolej rzeczy,trenujesz,lapiesz kontuzje,olewasz ja,odnawia sie,znow olewasz,znow sie odnawia, lapiesz zwyrodnienie,palce i stawy zaczynaja sie wykrecac,przestajesz cwiczyc,zaczyna bolec po nocach,powolo lapiesz reumatyzm. W wieku 30 lat,masz lape bezwladna. Teraz pomysl o tym czy nie warto czekac tych 3 tygodni. pobiegaj w tym [...]

Bidok Nawet jak łapiesz w neutralnym to czujesz barki ? Może chodzisz za lekko ubrany, jak przechłodzę stawy to mnie później wszystko nap....

Ja nie zaczynałem podręcznikowo - bo wtedy podręczników jeszcze nie było , od razu było na ostro. Co do rozgrzewki, to wykonuję zestaw wymachów, krążeń na wszystkie potrzebne stawy, a później zaczynam od malutkich ciężarów i stopniowo zwiększam.

[...] odprowadzenia pod ręce do domu/lekarza. złamanie: jak wyżej. ręke na temblak np z chusty, pasa, bandaża itp. chodiz o to, aby unieruchomić miejsce złamania i 2 najbliższe stawy. noga: tu raczej nic sie nie da zrobić środkam i podręcznymi. żebro: podobnie. mozna je owinąć dość ciasno chusta. we wszystkich złamaniach konieczniei jak najszybciej [...]

wiecie co mialem nic nie pisac ale... W****ia mnie jak łby ******la o dece na stawy.h** wie co kolesiowi dolega ale oczywiscie pierwszy suplement to deka na stawy.****a czy to jest zloty lek na wszystkie bole stawowe ktorych nie trzeba diagnozowac?

- dotykasz całymi dłońmi podłogi nie zginając kolan No co najmniej (ale chyba kwestia długości mięśni? co mają stawy do tego?). Próbowałam kiedyś łokciami, ale chyba się nie da - dotykasz piętą do pośladka bez najmniejszego problemu i jest jeszcze luz Of course it is No ale to nie jest tak, że ja się urodziłam i od razu dawałam wszystkie [...]

Proponuję taki zestaw: glukozamina + chrząstka rekina + kolagen. No po tym zestawie możesz sie spodziewać uszczuplenia portwela i nic pozatym. Nandrolon na stawy jest rewelacyjny ale po odstawienu problemy wracają a 365 dni w roku ON nie da sie być. Koło sie zamyka. Dobrym wyjściem jest przemyślany trening.

Glukozamina przede wszystkim. Jest dobra na stawy, ale pozytywne efekty ujawniają się dopiero po 1-2 miesięcznej kuracji. Proponuję taki zestaw: glukozamina + chrząstka rekina + kolagen.