wyciskanie wąsko podchwytem nie szkoda ci barkow ? niestabilny podchwyt moze ci ostro porozp*****lac stawy gornej polowy ciala lepiej wyciskaj wasko nachwytem a francuza rob podchwytem (ale polecam jednoracz ze sztangielka bo sztanga ostro ***ie po nadgarstkach)
[...] a co do pytania to nie moge suminnej odpowiedzi udzielic bo sam sie borykam z problemammi i jeszcze rozwiazania problemu nie znalazłem pamietaj o ty zeby dobrze rozciagnac stawy troche jest o tym w atlasie pozatym wpisz w wyszukiwarke rozgrzewka i juz jest tego mnostwo nawet gdzies miałem w zakładkach taki fajny artykuł ale nie moge [...]
[...] - poniewaz na suplach skoczy ci sila szybko i to bardzo ale jak jestes totalnie poczatkujacy to podejrzwam ze takiego naglego przyplywu cierzaru nie wytrzymaly by twoje stawy i bys mial kontuzje... najpier proponuje z 3 miesiace bez suplementów siłowych. chyba ze bardzo ci zalezy to proponuje glukozamine plus na stawy i kosci wapn. Dla [...]
[...] / tyg 6-12 20mg winsa ed Siły naprawde sporo skoczyło. Definitive proponuje żebys dorzucał co trening na wiosłowanie po 5 kg więcej i zobaczmy co kręgosłup powie. Naprawde stawy są strasznie ponadwyrężane, bolą, proponuje abyscie kupili sobie cos na stawy. Praktycznie w każdym ćwiczeniu dorzucałem co trening dodatkowe kg a masa na tym cyklu [...]
Czemu W EAP ne izainwestujecie miałem cykl z boldabolonu i jeste zadowolony. Pozdro a siła *****sko po tym skacze ze stawy nie daja rady bo co trening dorzucało sie 5kg więcej . Pozdro
[...] duzo, chcialem sprobowac jak sie po tym poczuje, bo trening mam ciezki. A ze stawami, chrzastkami mam problemy, bo jezdzilem wyczynowo na rowerze, nie jak jakies patyczaki po szosach tylko ostro las, hopy, street, dual, a kto tak jezdzil to wie ze od tego stawy chrzastki sie niszcza bardzo, dlatego zobacze czy po glukozaminie bedzie poprawa.
[...] szrugsow, 10 serii ciagu(progresja po 5 powt, nie dochodz do 2 ost powtorzen) So: brzuszki,bieg 10 minut Niedz: przysiady bez obciazenia: 50, dokladaj 5-10 na tydzien az dojdziesz do 250. Bierz glukozamine na stawy, bo sie rozsypiesz. Przed snem tylko jajka z twarogiem. Kazda grupe rob od konca przez 2 miechy, potem wroc do obecnego treningu.
[...] tygodnia jak dupy nie szkoda. Ale tak jak Gregor napisał już w 6 tygdniu w stałej dawce można odczuć zastuj, najlpeszym rozwiązaniem jest dobrze dobrany taper. Decanoate na stawy nie jest najlepszym rozwiązaniem... posiada długi estr, może przyblokować, NPP natomiast nadaje się tutaj jak najbardziej, mimo że też jest nandrolonem to nie [...]
[...] bo czasem przeceni sie swoje mozliwosci, a powtorzenie trzeba skonczyc, czy tez chce sie wreszie dodac ciezaru, itp. 2. przysiady z racji uzywanych cizarow mocno obciazaja stawy, wiec i niebezpieczenstwo kontuzji jest wieksze. co do podciagania wzdluz tulowia - dlugo robilem to cwiczenie w grubo ponad polowie treningow na barki, uzywajac [...]
[...] okres półtrwania 48h). A z redukcja tkanki tłuszczowej pytanie dotyczyło bardziej Clenbuterolu niz tego winka panowie i czy ktos stosował jednocześnie jedno i drugie. Mam za sobą pare ładnych lat siłowni, treningów karate wiec bez obaw nie jest nowicjuszem. Aha i co poradzicie na strzelające stawy po tym stanoject nasiliły sie. moze kolagen ??.
[...] mozesz ciagnac ale trzeba progres dawki robic. a z kolei w dluzszym cyklu wolalbym wziasc enen i przypilnoac diety i na jedno wyjdzie. ogolnie znam chlopakow co robili ostatnio cykle susta i wino i bardzo ladnie to wychodzilo jakosciowo od wzgledem zdobytej masy. ale przy takim polaczeniu stawy i sciegna narazone so bardziej na urazy.
Jechalem na winku z BD zjadlem jakies 37 tabsow puzniej winko EC 30-40 mg do tego prop zylki wywala az milo ,sila na wielki plus ,brak skurczow .Jedynie stawy bola.
e0r czytaj ze zrozumieniem. "...mozna dozucic dece?? bo dobra jest na stawy" chłopak spytał czy można by było dorzucic do cyklu dece bo jest dobra na stawy, nie napisał przeciez ze chce to zrobic tylko dlatego żeby ustrzec sie kontuzji.. wiec mozna to roznorako rozumiec.. cyba ze chcesz deke tylko na stawy to dawki lecznicze ale to sie [...]
"...mozna dozucic dece?? bo dobra jest na stawy" Nie warto gdyz deke musisz ciagnac najmniej 8 tyg, a najlepiej 10. Przecież napisał że chodzi o stawy, ale załapałeś parę zdań później: cyba ze chcesz deke tylko na stawy to dawki lecznicze ale to sie mija z celem Które i tak okazało się głupotą i brakiem wiedzy Oczywiścię że deka [...]
a czy do wina i tescia mozna dozucic dece?? bo dobra jest na stawy rozumiem ze chodzi ci o propa z winkiem. Nie warto gdyz deke musisz ciagnac najmniej 8 tyg, a najlepiej 10. Cykl na propie i winie robisz 6 tyg prop max 7. Na stawy mnostwo srodkow, glukozamina, kolagen itd cyba ze chcesz deke tylko na stawy to dawki lecznicze ale to sie mija z [...]
[...] i ulegaja scieraniu? (jest to WOGOLE mozliwe w tym wieku?). nigdy nie mialem problemu ze sciegnami ani nie zerwalem miesnia, czyli wszystko wskazuje na to ze mam slabe stawy. pisalem wyzej, ale neistety nikt nie odpisal - moze mi ktosp odac numer telefonu do DOBREGO lekarza medycyny sportowej, lub bardzo dobrego ortopedy? jestem siwadom [...]