stawy

widziałeś plan 10tygodniowy ? On jest bardzo dobry i na pewno pomoże Ci. Będziesz w stanie wiecej przebiec jednorazowo :) Trenuj ale nie przesadzaj, żeby Ci stawy nie wysiadły

Dokladnie Gregor, a jak ktos chce chronic stawy to i deca 50 mg/ml sie znajdzie

Pisza tez ze na tesciu tez wlosy leca..... glupie gadanie kazdy jest inny. Ja po exe mam zero sajdow chyba ze zbije za niesko estro to czuje suche stawy

"ale nie zapominaj ze jedynie około 5 % osob na calym swiecie ma z "natury" zdrowe stawy" Zaciekawilo mnie to, cos wiecej na ten temat?

[...] (a to przy studiach z ksiazka raczej nie do unikniecia), to nie tylko, ze owa bedzie mniej efektywna, lecz dodatkowo istnieje niebezpieczenstwo, ze rozwalisz sobie np. stawy (lokiec, przegub, kolana przede wszystkim). Rozwiazaniem, ktore - ponownie sadzac po Twoim wpisie - Cie raczej nie urzadzi, byloby odpuszczenie sobie 1 treningu [...]

Ale jeszce chodiz mi o to czy takie ćwiczenia moge wpłynąc na moje stawy i wzrost Pzdr

Ja uważam sobie i bardzo cenie Cissus-Drol z Generic Labz, leczy ścięgna i stawy oraz kości , przy okazji działa anabolicznie, ogólnie bardzo fajny suplement wart polecenia, nowy i jeszcze mało znany wśród "szarych" użytkowników.

incarnate i cissus 40% ma byc dostepny w pl jakos we wrzesniu.z tego co wiem narazie te suple sa nieosiagalne :( sam szukalem incarnate.ew cissudrol ale niezawiera za duzo cissusa wiec niewiem jaki ten supel ma wplyw na stawy.pozdro

po takim urazie lapac sie praktycznie odrazu za cwiczenia to glupota czysta. najlepszym lekiem na stawy bedzie kinezyterapia (leczenie ruchem czyli cwiczeniami). mnie ponad rok temu chciecli obydwa barki ciachac a w tym momencie nie pamietam za bardzo ile mialem z nimi klopotow incarnate i cissus a coz to ? bo z tym to sie jeszcze chyba nie [...]

ja biorę 2g glukozaminy na noc. Patrz na ilość subst. w jednej kapsułce,a nie na ilość kapsułek tylko. brałem też Joint MD, dobre. Stawy też nie cierpiały wtedy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-10 20:33:36

Nom ja na watrobie sie nie stety nie znam bardziej stawy miesnie sciegna choroby skorne i inne choroby :) powrotu do zdrowia zycze

za jakieś 4-6 miesięcy mam zamiar zrobić następny cykl obowiązkowo ze środkiem regenerującym stawy długość 10 - 14 tygodni ,jakie propozycje?

Jw, bóle w barkach ustąpiły odkąd wywaliłem podciąganie do brody a muszę szczególnie uważać na te stawy z powodu przebytych kontuzji.

Co do podciągania sztangi- to całkowicie odradzam- stawy w barkach umierają, hantlami nie próbowałem a liny na wyciągu już lepiej sie spisują ale niestety ostatnio poczułem ból po tym ćwiczeniu więc nie będę go już nigdy robił, pozdrawiam

Dokładnie... ja też nie zauważyłem żadnych dolegliwości (stawy) a nie od wczoraj wykonuje to ćwiczenie, że tak powiem:)

[...] copacabana FC warszawa lub Judo 2x tyg i 2x sambo - RKT + trening obwodowy siłownia 2x lub 1/tyg To może za dużo na początek - jak to mówią strasznie jestem zgrzany żeby wrócić na mate Ale nie chce kontuzji. Co radzicie jaką opcję no i może jakieś suplementy ( żeby się nie przetrenować) bo na razie biorę na stawy Uniwersal Flex ? Co radzicie???

Poprostu trzymaj diete.Na stawy mozesz zastosowac glukozamine.

Najlepsza regeneracja wg mnie bedzie utrzymanie w miare rozsadnej diety ( przypuszczam ze gdzies wyjedziesz) + odpoczynek od wysiłku fizycznego. o witaminach itp nie pisze bo to powinno sie jesc cały czas jak masz kase i uważasz ze potrzebujesz cos na stawy to też mozesz kupic.

Grubytur musiałem zrobić jakieś przejście z m drola na epi.A co do profilaktyki to:essentiale forte i hepatil brałem, do tego czosnek,cynk,vigor,glucosmina na stawy...Wszystko dopięte na ostani guzik.Problemy zaczeły się po świętach jak wszedłem na czwarty tydzień.

gram w halówkach. Boisko jest betonowe, ale to raczej nie od tego. Poprostu mam zasłabe stawy i scięgna, i nie wiem jak je wzmocnić, nadwyręzam je przy szybkich skrętach, i strzałach..